Como encontrar e escolher uma academia na sua região

Se seu objetivo é perder peso, ganhar músculos ou permanecer saudável, ingressar em uma academia pode ser um passo importante para alcançá-la. Também é um grande investimento, então você quer ter certeza de escolher a academia certa para você. A academia certa será conveniente, dentro do seu orçamento e ter aulas de ginástica, equipamentos ou instalações esportivas de que você precisa para tirar o máximo proveito de seus treinos. Seu primeiro passo é encontrar uma academia perto de você.

Encontrar uma academia perto de você

A coisa mais importante a se procurar ao ingressar em uma academia é a conveniência. Ginásios que estão muito longe do seu caminho, diminuem as chances de você realmente aparecer. Se estiver no caminho do trabalho para casa ou a poucos minutos de sua casa, você ficará muito mais motivado para ir para aquela aula de spinning ou treino de musculação de manhã cedo.

As 8 melhores associações de academia a serem consideradas

O que procurar ao entrar em uma academia

Além da conveniência, você vai querer ter certeza de que sua academia tem tudo de que você precisa para atingir seus objetivos. Fazer coisas de que você gosta é a melhor maneira de garantir que você realmente usará sua assinatura. Existem outras coisas importantes a considerar, Incluindo:

• Informe-se sobre quaisquer taxas de inscrição adicionais ou cobranças extras antes de assinar na linha pontilhada.
• Visite a academia nos horários em que quiser se exercitar para ter certeza de que não está superlotada.
• Faça um tour pelas academias de seu interesse e verifique se elas têm o equipamento cardiovascular e de musculação que deseja usar.
• Em seu tour, preste atenção aos detalhes. Está limpo? As máquinas estão em bom estado ou há muitos sinais de 'Avaria'? Certifique-se de que a temperatura seja confortável e que haja bastante circulação de ar.
• Se você estiver interessado em aulas ou programas de ginástica, dê uma olhada no cronograma de aulas para ter certeza de que eles têm aulas de que você goste em horários convenientes.
• Certifique-se de que os membros da equipe sejam especialistas qualificados. Personal trainers e instruções de condicionamento físico devem ter certificações credenciadas, ter conhecimento de anatomia, fisiologia, e exercício e também deve ser treinado em RCP.
• Último, certifique-se de que a academia pertence a uma associação profissional, como a International Health, Raquete, e Associação de Clubes Desportivos. Isso garantirá que eles se mantenham atualizados com os padrões de segurança.

Você não precisa se matricular em uma academia para fazer um bom treino, mas as academias oferecem mais variedade, mais energia e mais recursos para você começar com o pé direito. Para aproveitar ao máximo sua assinatura da academia, faça sua pesquisa e não se contente com menos do que você precisa para um ótimo treino.

O que saber antes de entrar em uma academia