- Kate Hudson acabou de intensificar sua rotina de treino de corpo inteiro depois de perceber que seu antigo parou de mostrar resultados.
- A atriz divulga a importância do movimento e como isso pode ajudar sua saúde geral.
- "Eu preciso me mudar para me sentir bem", disse a mãe de 42 anos de idade de três anos nesta semana. "Eu amo o quão flexível e forte me sinto depois de um bom treino, especialmente fazendo Pilates."
Kate Hudson tem muitos títulos:atriz, empresário, mãe de três filhos e atleta de classe mundial. Sério, quando ela não está trabalhando, a jovem de 42 anos provavelmente está se exercitando-e agora sabemos um pouco mais sobre como é a sua rotina de exercícios mais recente.
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kate hudson Hudson
Em uma nova entrevista com
pessoas , Hudson revelou que decidiu mudar seus exercícios neste verão, percebendo que eles não estavam mais trabalhando para o corpo dela. "Definitivamente, estou me desafiando de novas maneiras, que eu preciso", disse ela. "Gosto de poder definir novas metas para ver o que posso realizar, e amo o quão flexível e forte me sinto depois de um bom treino, especialmente fazendo Pilates, o que nunca fica mais fácil."
Hudson encontra uma maneira de permanecer ativo todos os dias, mesmo que ela não se comprometa com um treino completo. "Eu preciso me mudar para me sentir bem", continuou ela. "Mesmo apenas dedicando tempo a um pouco de movimento todos os dias - para passear, fazendo alguns minutos na esteira, alguns Pilates, ou se eu tiver mais tempo para isso, adoro yoga quente."
O
quase famoso A atriz também é fã de compartilhar seus exercícios nas mídias sociais. “De volta a ele com o sleeeeeeeddddddd 😜”, ela legendou um post recente, que a mostrou empurrando e puxando um trenó, além de equilibrar as pernas super tons. Outro apresenta Hudson em um trecho profundo em seu próprio reformador de Pilates. E ainda outro mostra que ela está trabalhando em um treino intenso de glúteos (apresentando uma
Prevention -Máquina de remo apropriada em segundo plano!).
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Mas Hudson é o primeiro a admitir que esses tipos de exercícios podem ser difíceis de acompanhar. "Pode ser difícil manter uma rotina real quando você está ocupado em casa ou trabalhando", ela disse a
pessoas , "Mas para mim, a chave para viver bem é conectar o que seu corpo precisa, e estar ativo me ajuda a focar e redefinir".
Agora, ela está mais focada em aumentar sua intensidade e forçar a força - mas como tantos outros (como Adele), sua devoção à academia não se baseia em inseguranças físicas. "Deixe -me ficar claro - eu amo meu corpo", continuou Hudson. “Ele deu três filhos e me deu muito mais - você deve honrar seu relacionamento consigo mesmo e manter isso sagrado. E, por esse motivo, é tão importante para mim encontrar tempo para garantir que eu esteja alimentando meu corpo da maneira como isso me alimenta. ”
"Eu vejo a aptidão como ativa, não como ser algum tipo de olímpico".
"Eu vejo fitness como ativo, não como ser uma espécie de atleta olímpica - como uma expressão", disse Hudson ao Yahoo Life no início deste mês. "Quando montamos nossas bicicletas, quando caminhamos, quando entramos na natureza, quando dançamos, todas essas coisas nos conectam a algo fora de nós mesmos."
"As pessoas sempre me perguntam como fico motivado a ficar em forma", escreveu Hudson recentemente no Instagram. "A resposta é:é o que eu sei. Foi como fui criado. Está arraigado em meu cérebro que honrar e trabalhar nosso corpo é um presente e, portanto, não o considero garantido. Eu estou me movendo. Eu amo quando é desafiador. Adoro estar no comando dos meus resultados. E eu amo ver minha filha se divertir fazendo isso comigo. Eles assistem tudo o que fazemos! Tenho que fazer bons movimentos para as crianças. ”
Mesmo que você não seja capaz de replicar exatamente os exercícios de Hudson - eles parecem bastante intensos, afinal - você pode pelo menos adotar sua maneira de pensar em exercícios. Que melhor maneira de se conectar conosco, nossos entes queridos e nosso mundo do que através do movimento?
Jake Smith Jake Smith, pesquisador editorial da Prevention, recentemente se formou na Universidade de Syracuse com um diploma em jornalismo de revistas e começou a ir à academia.
