Kate Hudson, 42, compartilhou os exercícios intensos que trabalham seus braços e abdominais
Kate Hudson mostrou como ela domina dois exercícios de fortalecimento do braço e núcleo.
A atriz tem compartilhado seus movimentos de treino favoritos no Instagram.
Hudson foi aberto a reconstruir suas forças depois de ter três filhos.
Kate Hudson está mais uma vez dando aos fãs uma espiada em sua intensa rotina de exercícios. A atriz de 42 anos postou um vídeo de alguns movimentos desafiadores da parte superior do corpo e do núcleo focado no seu Instagram-e garoto, essa sessão de suor parece difícil.
No vídeo, o fundador da Fabletics balança uma bolsa de hidrocore onnit, que usa água como peso. Ela levanta a bolsa sobre a cabeça, balançando em um movimento circular para trabalhar todos os braços, núcleo e costas. A mãe de três lida com a bolsa quase sem esforço, enquanto ela se concentra no movimento. (Aviso justo, você pode não querer experimentar este sem a orientação de um profissional primeiro.)
Muitos seguidores apontaram o namorado Danny Fujikawa realizando impulsos de quadril em segundo plano como uma distração muito apreciada, mas nossos olhos estão focados no físico super forte de Hudson.
Veja este post no Instagram Uma postagem compartilhada por Kate Hudson (@KateHudson)
O treinador Brain Nguyen aplaude o fundo, incentivando -a a continuar até que ela joga a bolsa no chão enquanto a campainha final toca.
"Isso dá a 'permanecer centralizado' um significado totalmente novo para mim. Primeira vez que leva isso para um passeio, definitivamente não é o último ”, ela legendou o vídeo.
Veja este post no Instagram Uma postagem compartilhada por Kate Hudson (@KateHudson)
Isso segue um vídeo do Instagram que Hudson postou apenas alguns dias antes, no qual ela realizou flexões, um exercício que ela acha difícil. No vídeo, ela usa barras de flexão para seu treinamento. Ela também tem uma faixa de resistência enrolada em volta dos braços e se estende pelo peito para ajudá -la a manter a forma e oferecer um desafio adicional.
Hudson termina seu set antes de se ajoelhar de volta para respirar. “Você tem 10 segundos restantes! Entre por pelo menos mais dois ”, Nguyen incentiva por trás da câmera. “Existem seus abdominais. Sim, Kate! ”
Ela se esforça para completar mais duas repetições antes que o tempo acabar. "Flexões. Sempre desafiador para mim. Volte, entre em meus ombros, difícil de ativar o núcleo para mim. Adoro ver corpos aparecendo, como se não fosse nada. Um movimento e tão purty! ” Ela legendou o vídeo. “E exige muita preparação e esforço. Tiramos o chapéu para você lá fora, que trabalham tanto para chegar lá. Tão incrível! Tão difícil !!!!! ” Arielle Weg Arielle Weg é a editora associada da Prevention e adora compartilhar seu bem -estar e obsessões de nutrição favoritas.
