Kate Hudson, 42, compartilhou os exercícios intensos que ela faz para construir força total do corpo
Kate Hudson esmagou totalmente uma série de exercícios de peso corporal no Instagram.
A atriz está priorizando as sessões de treinamento de força depois de ter três filhos.
Hudson se abriu sobre encontrar motivação do exercício no passado .
Depois de ter três filhos, a atriz Kate Hudson percebeu o quanto é importante reservar tempo para se exercitar. Isso a mantém sentindo o seu melhor e "equilibra" os tensões que seus músculos levaram ao longo dos anos.
Em um recente Instagram, a fundadora da Fabletics, de 42 anos, compartilhou alguns trechos de sua recente rotina de condicionamento físico-e ela está colocando o trabalho.
"Ela está começando a acordar! Carregava três bebês que fizeram um número nesses quadris e ombros ”, escreveu Hudson em sua legenda. "Senhoras! Carregamos nossos lindos filhos o dia todo (literal e figurativamente) e esquecemos de equilibrá -lo. Hora de equilibrar esse sh#! FORA!"
Veja este post no Instagram Uma postagem compartilhada por Kate Hudson (@KateHudson)
No posto, Hudson segurava uma prancha super sólida com os pés mantidos em laços de suspensão e seus antebraços descansando em uma almofada macia. Com a orientação de seu treinador Brian Nguyen, ela levantou o saque para se manter em uma posição de pique. “Sim, Kate! Possuir isso. Tão lento para o diamante - Nguyen a aplaudiu no fundo do vídeo.
Com um núcleo trêmulo e sua cabeça tremendo, recusando -se a desistir, Hudson lentamente se abaixou para a tábua. Ela caiu de joelhos e perguntou:"Como foi isso?" Nguyen virou a câmera em seu próprio rosto orgulhoso, indicando que ela havia esmagado totalmente a rotina.
No segundo vídeo, Hudson segura uma tábua de urso nas mãos e nos dedos dos pés, depois muda para se apoiar em um braço e chutar a perna do mesmo lado sob seu corpo. Ela alterna entre chutes rápidos e lentos, trabalhando seu núcleo e parte superior do corpo, enquanto aumenta sua flexibilidade e mobilidade. “Ótimo trabalho, ninja! Maneira de mantê -lo sob as meninas. Maneira de rasgar esse piso ”, Nguyen incentiva por trás da câmera.
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Hudson não é exatamente novo no cenário de fitness. Depois de ter recentemente a filha Rani Rose em 2018 com o namorado Danny Fujikawa e Ryder, de 17 anos, e Bingham, de 9 anos, ela voltou ao seu amor por movimento.
“Aqueles que se recuperam juntos ... talvez você possa terminar a frase. Eu cresci testemunhando meus pais cuidando de seus corpos. As pessoas sempre me perguntam como fico motivado para ficar em forma. A resposta é que é o que eu sei. Foi como fui criado. Está enraizado em meu cérebro que honrar e trabalhar nosso corpo é um presente, e, portanto, eu não tomo isso como garantido ", ela legendou outro post no Instagram do treino. “Eu estou me movendo. Eu amo quando é desafiador. Adoro estar no comando dos meus resultados. E eu amo ver minha filha se divertir fazendo isso comigo. Eles assistem tudo o que fazemos! Tenho que fazer bons movimentos para as crianças. ” Arielle Weg Arielle Weg é a editora associada da Prevention e adora compartilhar seu bem -estar e obsessões de nutrição favoritas.
