Assista Rebel Wilson esmagar um treino de pneus em meio à sua jornada de perda de peso
Rebel Wilson compartilhou um vídeo para enfrentar um intenso desafio de inversão de pneus no Instagram.
A atriz está treinando com Jono Castano Acero, que a focou em cardio.
Wilson permanece ativo depois de declarar que 2020 será seu "Ano de Saúde".
Rebel Wilson está provando o quão incrivelmente forte ela é ao longo de sua jornada de condicionamento físico este ano - um post do Instagram por vez - e seu último clipe não é exceção. A atriz australiana compartilhou um vídeo dela virar um pneu grande de uma extremidade da rua para a outra - e essa forma de agachamento está em ponto .
Wilson abordou o desafio do pneu, entrando em um agachamento profundo, disparando e levantando o pneu na frente dela antes de jogá -lo. Para acertar o pneu, você precisa envolver os músculos nas pernas, braços e núcleo, tornando-o um verdadeiro treino de corpo inteiro.
View no Instagram
É claro que ela teve algum incentivo de seu treinador Jono Castano Acero, que a filmou e também postou o vídeo em sua página do Instagram. No clipe, Acero pode ser ouvido tranquilizando Wilson dizendo:“Faça a transição do poder. Calcanhar para a parte superior do corpo. Vamos." Seu objetivo era levar o pneu além da linha no chão e, uma vez que ela conseguiu esse feito, flexionou os braços e fez uma divertida dança de "touchdown".
Depois de declarar 2020 como seu "ano de saúde", Wilson implementou novos exercícios e nutrição em sua vida (ela teria usa o método de Mayr). Em maio, ela compartilhou com os seguidores sua missão de “tentar chegar a 75 kg” (165 libras) até o final deste ano por meio de um post no Instagram.
View no Instagram
No topo do pneu, a rotina de fitness de 40 anos inclui gastar quase todos os dias na academia, completando intensos exercícios de corda de batalha e que ela entra em ação.
Em uma entrevista com Hollywood Life , Acero disse que Wilson está comprometido e acompanha seu programa de exercícios, que inclui o Daily Cardio. "Encorajo todos os meus clientes a fazer um pedaço de cardio extra durante o dia a seguir em movimento", diz ele. “Uma pequena dica é pegar um relógio ou usar seu telefone para contar etapas e buscar 10.000 etapas por dia. Se você estiver com 9.000 etapas às 22h, precisará fazê -lo. "
Uma maneira de Wilson deu esses passos? Concluindo um desafio de escalada de 30 voltas nas degraus da icônica Sydney Opera House. (FYI, não é para os fracos no coração.)
View no Instagram
"Obviamente, muitos programas de TV e filmes foram fechados, então o que eu ia fazer foi adiado, então estou sendo rasgado. Estou me exercitando todos os dias ", disse Wilson a uma estação de rádio australiana, de acordo com o espelho .
Definitivamente, parece estar valendo a pena!
Apoio de leitores como você nos ajuda a fazer o nosso melhor trabalho. Vá aqui para se inscrever em Prevenção e obtenha 12 presentes grátis. E inscreva -se no nosso boletim informativo gratuito aqui para obter conselhos diários sobre saúde, nutrição e fitness.
O editor associado de Sanah Faroke Sanah é o editor associado do Prevention.com, com foco em tudo o que é o comércio no espaço de saúde e estilo de vida.