Como muitos de vocês decidiram passar a sua classe de ginástica à noite só para chegar em casa com a culpa é porque você deu em tão facilmente? Nós obtê-lo, esses compromissos de vida, muitas vezes ficam no caminho dos nossos objetivos da aptidão. Mas, com um banco de dados de treinos livres em nossas mãos (e uma boa ligação à Internet) agora temos a capacidade de trabalhar em qualquer lugar, a qualquer hora.
Nós arredondado alguns dos melhores exercícios no YouTube de algum nossos especialistas em fitness favoritos - Michelle Pontes, Kayla Itsines, Amanda bisk - para ajudar a manter-se no topo da forma não importa que hora do dia é
fonte da imagem: @amandabisk
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