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Um treino de boxe é uma ótima maneira de perder peso, tonificar, ganhar força e manter a mente afiada. Por box? O boxe é uma atividade d
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Elle Macphersons workout
treinador de Elle Macpherson, James Duigan, lança luz sobre a forma como ela mantém aquele corpo incrível em forma Supermodel Elle Macpher
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Treino como Cara Delevingne
Obter um bumbum apertado como Cara Delevingne com o treino tubo de caminhada. James Duigan treina alguns dos corpos mais quentes na modela
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Dançando o waltz
Pode parecer fácil, mas a valsa não é uma coisa fácil de dominar. Chirs Dempsey, Gerente de Arthur Murray Dance School em Sydney diz: Dura
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Como tango
uma dança sensual e rápido movimento de Buenos Aires, Argentina, com música enérgica e repetive. benefícios corpo O tango é uma dança baix
2016/3/18 15:48:16
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Como Salsa
é gracioso, rápido e uma fusão de estilos de dança adequadas tanto para dançar sozinho ou casais, originários do Caribe e América Latina e A
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Como de dança de salão
Há bastante tipos diferentes de dança de salão para atender a cada personalidade benefícios corpo Ballroom lhe dá uma grande all-over trei
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empurre
O push-up é o exercício final para a parte superior do corpo, especialmente no peito e tríceps. Também acontece de ter um grande componente
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Burpees
Saiba como aperfeiçoar burpees com estes passos do nosso especialista em fitness, Damien Kelly. 1) Para começar, agache-se e coloque as mã
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lunges
A estocada é um pouco mais complexo do que o agachamento, mas igualmente eficaz, e se você quiser bolos do aço, este é o seu exercício. 1)
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Do segredo de Victorias Anjos braços workout
Obter os braços tonificados de modelo de passarela Segredo de uma Victoria com dicas de treinador Michael Olajide Antes de começar, certif
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O melhor treino de circuito de praia
Em vez de descansar na areia, tentar um destes exercícios para queimar gordura rápido. Você pode se refrescar no mar quando estiver pronto
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Lunge escada workout
Trabalhe seu caminho até nossa escada e você vai queimar gordura sério e obter bolos do aço. Um bom exercício deve usar como muitos múscul
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Tone todo treino
Você pode pensar que você está trabalhando ambos os lados do seu corpo, mas todos nós tendem a favorecer um dos lados. Estes movimentos inte
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5 passos para uma longa e magra body
Emma Seibold é o fundador da ioga Barre Corpo e estúdios Barre, professor de yoga certificada e treinador de saúde e mãe de um bubba lindo.
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O desafio olímpico
Inspirados pelos Jogos Olímpicos? Ir para o ouro com estes desafios. Se você treinar regularmente, você deve se considerar um atleta. Como
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cinco grandes exercícios que trabalham o peito, braços, abs, pernas e ombros. O que caras querem se concentrar em quando eles treinam? Na
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