Čo robí antioxidanty skutočnými hrdinami zdravia kože?

Je pravdepodobné, že ste narazili na slovo „antioxidanty“ viackrát, ale nemáte pozemskú predstavu o tom, čo znamená žargón. Iste, viete, že sú dobré pre vašu pokožku, pretože väčšina vzorcov starostlivosti o pleť tvrdí, že sú „naložené antioxidantmi“, ale o čom je humbuk? Aby ste pochopili, čo sú antioxidanty a ako spôsobujú, že vaša pokožka vyzerá fenomenálne, musíte si najprv zabaliť hlavu okolo voľných radikálov.

Čo sú voľné radikály?

Bohužiaľ, príbeh medzi voľnými radikálmi a pokožkou nie je šťastný. Sú to malé reaktívne molekuly kyslíka, ktoré poškodzujú našu kožnú DNA, znižujú rýchlosť obratu buniek (vylučovanie odumretých kožných buniek) a rozkladajú prírodné proteíny, ako je kolagén a elastín (tie, ktoré udržujú vašu pokožku pevne). Vďaka nevyhnutným externým hrozbám, ako sú UV lúče a znečistenie, je naša pokožka neustále vystavená voľnému žiareniu.

Čo sú antioxidanty ?

Antioxidanty sú prirodzene sa vyskytujúce vitamíny a minerály, ktoré neutralizujú voľné radikály a bránia im v vysávaní života z vašej pokožky. Ale keďže naše telá produkujú iba obmedzené množstvo antioxidantov, vonkajšia podpora vo forme vzorcov starostlivosti o pleť s antioxidantom je jediným spôsobom, ako vytvoriť a udržiavať ochrannú bariéru proti oxidačnému stresu.

Výhody antioxidantov pre pokožku

• Vaša pokožka berie denné bitie z nebezpečenstva životného prostredia a to je vaša narážka na pridanie antioxidantov bojujúcich proti znečisteniu do vašej každodennej mixu starostlivosti o pleť.
• Zápal, ktorý si vyberá daň z inak zdravej pleti? Dajte upokojujúce antioxidanty do úlohy RN. A v tejto poznámke má zelený čaj legendárne protizápalové vlastnosti.
• Niektoré typy antioxidantov, ktoré sa nachádzajú v rôznych produktoch liečby jaziev, zvyšujú prietok krvi do jazvového tkaniva a podporujú rast nových kožných buniek.
• Antioxidanty pomáhajú vašej pokožke bojovať proti poškodeniu spôsobeným škodlivými slnečnými lúčmi, čím sa zabráni spáleniu a opaľovania.

  Bežné typy antioxidantov

Vitamín C
Či už ide o hyperpigmentáciu alebo slanú pleť-nič nevyhovuje matnej pokožke ako záber vitamínu C. Známy tiež ako kyselina L-askorbová, pravidelné používanie vzorcov bohatých na vitamín C môže odľahčiť tmavé škvrny a viditeľne rozjasniť vašu pleť v žiadnom čase. Prípadne sa môžete spoliehať aj na potraviny bohaté na vitamín C, ako sú pomaranče, papája, sladké zemiaky, paradajky a brokolica.

Vitamín E
Vitamín E je všestranný pracovný kôň vitamínu. Aj keď to robí trochu všetkého, jeho nárok na slávu sú jej epické zvlhčovacie schopnosti. A keďže je rozpustný olej, skúste ho začleniť do režimu starostlivosti o pleť vo forme tvárových sérov a zvlhčovačov. Medzi potravinami choďte na orechy ako mandle, arašidy a lieskové orechy. Môžete tiež získať svoju dávku vitamínu E z greenov ako špenát a brokolica.

Vitamín A
Aby ste vedeli, prečo je svet posadnutý vitamínom A, aka retinolom, musíte pochopiť, aký silný je tento šampión proti starnutiu. Nielenže vyžehlí záhyby a vyplní vrásky, ale vitamín A vám tiež ponecháva hladšiu a pevnejšiu pokožku. Win-win, hovoríme. Pokiaľ ide o potraviny, mrkva, hrášok s čiernymi očami a vajcia sú neoddeliteľným zdrojom vitamínu A.

---