Jednoducho prehliadať akejkoľvek publikácii schopnosť objavovať bohaté doplnili reklamy, všetko sľubnú do svojho svalovej hmoty a vaše zdravie fitness cieľov. Mnoho z týchto kulturistiky doplnky sú k ničomu, ale teraz tam sú tisíce z nich sú k dispozícii. Takmer všetci ľudia si myslia, že kulturistika doplnkov je hlavná časť rovnice, pokiaľ ide o získanie svalovej hmoty. Výživové doplnky sú doplnenie správnej výživy a výcvikových programov. Sú to najlepšie, pretože nám bráni dosiahnutiu podvýživu. Hladiny Zvýšená aktivita cvičebného programu bude vaše telo má väčšie nároky na vitamíny a minerály zvyšujú pravdepodobnosť výskytu nedostatkov, bez toho aby supplementation.Once ste presvedčení, že ste nadviazali dobré stravovacie postupy môžu ísť myslieť na doplnenie s vybranými kulturistika doplnkami. Nestrácajte čas a peniaze tým, otrocky kopíruje tréningové partnermi, alebo reagovať na tvrdenia v časopise reklamu. Najviac vynikajúci a užitočné doplnky výživy či kulturistika doplnky sú dnes k dispozícii, sú nižšie, ktoré vám pomôžu dospieť k rozhodnutiu. Pred tráviť svoj čas a peniaze v hromadu kulturistiky doplnkov je potrebné zistiť, čo sa vlastne dokázali. Keď sa rozhodnete, z ktorých kulturistiky doplnkov, aby prijali, udržiavať fyzikálne a výkonnostné ciele v mysli. Určené, aby sa budovanie svalov? Môžete pomôcť tento proces spolu s kulturistiky doplnky, ako sú srvátkové bielkoviny, prohormones, kreatín, aminokyseliny a testosterón boostery. Musieť spaľovať tuk? Používať doplnky, ako spaľovači, sacharidov blokátory a chuti do jedla suppressants.Protein nie je najlepšia voľba, ak ste kulturista, je to naozaj nutné! Program údržby by mal obsahovať nie menej ako 1 gram na deň za libru telesnej hmotnosti. Nie je to úžasné, že toľko kulturistov zdôrazniť proteíny - ktoré sú základnými stavebnými kameňmi rôznych štruktúr tela, vrátane kostrových svalov. Ktoré priťahujú viac kulturistov, je skutočnosť, že 60% až 70% všetkých proteínov v tele, sa nachádzajú v kostrovom svale. Kreatín prísť populárny na trh v polovici roka 1990 a rýchlo sa stal jedným z najpopulárnejších športových doplnkov všetkých čias. Sú tu ideálne dôvody obľúbenosti kreatínu, ako to bolo široko študované s vynikajúcimi výsledkami. Niektoré výskumy ukazujú, že kreatín je veľmi účinný pre zvýšenie pevnosti a silu, čo je požiadavka pre rôzne sports.Creatine Ethyl Ester je rovnaký ako kreatínových zlúčenín, okrem toho, že má navyše etyl esterovou zlúčeninu pridanú na to, aby sa kreatín môže byť efektívne využité. Hlavný problém s kreatín monohydrát, že tieto bunky sú často nie sú prijímané ako to je, a že len skončiť čakanie mimo bunky s vodou - čo je dôvod, prečo kreatín nadúvanie. Dobrá vec je, že kreatín Ethyl Ester nespôsobuje nadúvanie.
