Ako schudnúť rýchlo: zdravé recepty na zdravej hmotnosti Loss

Diéta nemusí zahŕňať jesť bez chuti potravín; môžete použiť zdravé low carb recepty, aby sa chutné jedlo. Otázka, ako schudnúť rýchlo môže byť vyriešený pomocou zdravé recepty. Niektoré výborné recepty, aby sa pokúsila pri príprave zdravých jedál sú low carb recepty na breakfast'Cream syrových pancakesThis je jedným zo zdravých receptov, ktoré je dobré pre ľudí, ktorí zle znášajú gluten.Ingredients2 šálok s kypriacim hnedá flour1 šálky s nízkym obsahom tuku milkOne lyžice olivového oleja lyžička vanilkovej extract2 oz krém cheese1 eggOne paket nízkokalorické sladidlo lyžičky CinnamonPreparation- Kombinovať múku do misy s cukrom v oddelenej miske zmiešajte vajcia, mlieko, syr a olej. Zmiešajte všetky tieto ingrediencie properly.- urobte jamku múky zmesi a nalejte do vaječnej zmesi. Zmes miešajte, kým to tvorí hladké cesto, ktoré sa voľne pohybuje so žiadnym lumps.- nalejeme cesto na horúcu nepriľnavé panvici, ktorá je ľahko tukom. Uistite sa, že spodná časť je dobre-varené pred obracející palacinku cez na druhú stranu variť. Tento postup opakujte, kým cesto je finished.- Táto zmes by mala priniesť minimálne 6 veľkých pancakes.- slúžiť palacinky, zatiaľ čo ešte horúci čaj alebo coffee.'Goat syrom a Herb OmeletteIngredients3 Eggs štipkou kajenské korenie pepper1 lyžice olivového oil2 oz čerstvý kozí syr šálka nízkotučného mlieka 1 šálka nasekanej spinach1 nasekanej tomatoSalt k tastePreparation- rozšľaháme vajcia, kajenské korenie, soľ a mlieko od seba, rozohrejte olej na panvici a Saut paradajky a špenát na 3 minúty a nastavenie stranou, keď správne cooked- nalejte vaječnú zmes do panvice a varte, kým sa sets- rozdrobíme kozí syr nad vajcia a zalejeme špenát a paradajková zmes na top-fold cez omeletu a slúži hotHow schudnúť rýchlo: zdravé recepty pre obed a dinner'Avocado Tuna SaladIngredientsOne zrelé avocadoJuice jedného lemon1 lyžice jemne nasekanej červenej onion1 lyžice jemne nasekanej celeryOne plechovku tuniaka jeden lyžičky dillSea soľou a korením tastePreparation- Cut avokádo a vydlabať dužinu avokáda do bowl- Pridajte zeler, cibuľu, citrónovú šťavu a korenie na avokádo a premiešajte properly- nalejeme všeobecného vo avokáda zmesi a premiešajte properly- Podávame tento šalát s plátkami celozrnné chlieb môžete tiež naběračkový späť do šalát avokádo mušle a slúži to v tomto way'Baked fishIngredientsI kila rýb filet3 lyžice olivového oilSlices z lemonGarlic jemne choppedSalt a biele korenie podľa tasteIngredients- bránkovú čiaru a môže pekáča s ťažkou fóliou. Ropa fólie a umiestnite rybu na neho. Posypeme rybu s cesnakom. Rozrezať ho v polovici a umiestniť niektoré plátky citróna. Posypať stred a vrch s niektorými soľou a pepper.- posypeme trochu oleja na rybách a zásobník do oven- Nechajte pečieme medzi 6-12 minút v 425 stupňoch horúcich oven.- Majte kontrolu, kým si nie ste istí, losos sa varí through.- Podávame s jednoduchým šalátom z vašich choiceThese sú zdravé zdravé recepty môžete vyskúšať doma.