Stredomorská strava dostane jeho meno, pretože sa zasadzuje za strava bohatá na stredomorských potravinách. Tieto potraviny sú tradičné pokrmy jedenej ľuďmi, ktorí žijú okolo Stredozemného mora. Táto diéta od Stredozemného mora nie je nudná diéta, ako ľudia môžu jesť veľa morské plody, ovocia a zeleniny. To tiež podporuje jedenie zdravých olejov, ako je olivový olej a jedenie zdravých zŕn, ktoré podporujú rast silných subjektov a môže dokonca zaoberajú vlasy loss.- Prečo je táto diéta populárne? Dôvod, prečo táto diéta je tak populárne v porovnaní s ostatnými je že spomaľuje starnutie. To je obzvlášť dobré pre nakladanie s vypadávaním vlasov, posilňuje kosti a udržanie vláčnu pokožku. Stredomorská strava tiež udržuje chorôb súvisiacich s vysokým vekom, ako sú srdcové ochorenia a úbytku kognitívnych funkcií u bay.This stravy od Stredozemného mora v porovnaní s ostatnými ľahko sa udržiava ako potraviny povolené v potrave sú tak chutné. Myslite na riad blízke v stredomorských krajinách ako je chlieb namočený v olivovom oleji, cestoviny, krémové hummus a morské plody. Čo sa to nepáči! Ľudia, ktorí nenávidia niektoré diéty, pretože zakázané jesť svoje milované sacharidy milovať túto diétu. Môžete tiež získať piť víno počas tejto diéte teda mnohé sú úplne naklonený it.- The PyramidPeople, že nasledovať túto diétu založenú na stravovacím návykom ľudí, ktorí žijú okolo Stredozemného mora majú pyramídy, aby ich viedol. Táto diéta pyramída pomáha dieters vedieť, čo jesť viac off a čo minimize.Emphasis v strave je na zeleninu, ovocie, celozrnné, strukoviny, semená, byliny a koreniny. Ďalším bodom je tučné ryby a morské plody odporúčaná na dve porcie týždenne na minimum. Ďalej sú povolené mierne množstvo mlieka a mliečnych výrobkov, kuracie mäso a vajcia. Keď príde na alkohol, víno je povolený s mierou. Všetky tieto potraviny sú vynikajúce pre riešenie vypadávanie vlasov, podporovať tvorbu zdravej pokožky a zlepšuje celkový vzhľad. Z tohto dôvodu táto diéta vám pomôže vyzerať mladšie, podporu dobrého zdravia a udržiavať fitness.- Udržujte activeApart z jedla, ktoré jete, táto diéta je jediná, ktorá trvá na individuálne byť aktívny, zatiaľ čo na neho. Ľudia na tejto diéte sa odporúča, aby zostali aktívni a zdieľať jedlo s ostatnými. Odborníci na výživu sa domnievajú, že aktom zdieľanie jedla výsledky v posilňovaní jesť zdravé potraviny. Tiež jesť zdravé stredomorské potraviny s ostatnými zaručuje, že zhodnocovanie stravy činí dopad na dieters.- rastlinnej báze foodsThe stredomorskej stravy podarí, pretože väčšina potravín skonzumovaných pochádzajú z rastlín. Táto diéta tiež zabraňuje jesť potraviny, ktoré sú spracovávané, a pokiaľ je nutné, by mali byť spracované minimálne. Príjem prírodných potravín vedie do tela dostáva veľa antioxidantov. Antioxidanty pomáhajú v boji proti voľným radikálom, ktoré podporujú starnutie. Preto, táto diéta od Stredozemného mora je ideálny pre boj s aging.- prínos pre bodyThis stredomorskej stravy minimalizuje príjem potravín, ktoré spôsobujú zápal v tele. Potraviny, ktoré spôsobujú zápal spúšťacie ochorenie v tele a urýchliť starnutie v tele. Z tohto dôvodu by týmto túto diétu inšpirovaný spôsobu stravovania v oblasti Stredozemného mora, budete bojovať s chorobami a starobou. Táto diéta je ideálna pre ľudí trpiacich alergiou na laktózu, pretože mliečne príkrmy a nápoje sú vyradené z potravy, alebo vziať v moderation.The povzbudenie jesť viac ovocia a zeleniny je poskytovať telu s množstvom vitamínov a minerálov. Tieto vitamíny a minerály prispievajú k zlepšeniu niečí vzhľad a zdravie. Celkovo táto strava inšpirovaný stredomorskou spôsob stravovania je vynikajúca pre dobré zdravie a mladistvosť.
