Hardly niekedy prepustiť svojho znova bolieť. Existujú ľudia, ktorí by sa trochu ignorovať bolesť v chrbte. Považujú sa im podarilo prejsť off, alebo výhľad na bolesť. Kým v bolesti, prenášať príliš veľké množstvo by mohlo zhoršiť. Robiť všetko, čo môže, aby zvážila to tak jednoduché, ako je to možné, a čakať na bolesť, aby subside.Make istí, že sa stalo, že udržanie správnej telesnej hmotnosti. Ak ste bacuľaté, zvlášť v prípade, že telesná hmotnosť je vo svojej hornej časti tela celkovom budete dávať veľa väčší tlak na vašej znova a chrbtice. Tým drží najlepšiu možnú telesnú hmotnosť, budete vykonávať zaručená nie ste umiestnením príliš kmeňa veľa na vašej znovu a spine.Make Uistite sa, že obvykle pamätať na predĺženie pred pokuse o akýkoľvek druh cvičenia alebo telesnej aktivity. Preťahovanie povolenie svojho znovu, aby sa prispôsobili pre výkon nastať. Zabúdanie tento zásadný krok môže nasmerovať k veľkému bolesť neskôr na, a to je to, čo chceme vyhýbať of.In kúpiť, aby sa zabránilo znovu muky, len jeden z ideálnych záležitostí, ktoré môžete urobiť, je, aby za žiadnych okolností zdvihnúť krabicu bez potrebujeme vedieť, čo je vo vnútri nej. Tie by mohli byť prekvapení telesnej hmotnosti, čo je vnútri. Nikdy sa spoľahnúť na to, čo je vytlačená na vonkajšej strane domu boxu, alebo v prípade, že je fotografie vystavovať jej obsah sa prísť na to, čo je within.Make istí, piť dostatočné množstvo pitnej vody. Ľudský systém je v zásade H2O, spoločne s našimi svalových tkanív a diskov v našich tŕne. Nájdenie viac ako dosť pitnej vody môže pomôcť maximalizovať meranie medzistavcových platničiek, ktoré budú zachovať vaše chrbtica flexibilnejšie a znížiť bolesti chrbta. Vy vážne nemožno konzumovať tiež podstatne pitie water.You je potreba mať vyskúšať, aké umiestnenie ste spánok v tak dokonale, ak vaše chrbát bolí. Poraďte sa so svojím lekárom, a uvidíme, čo on alebo ona navrhne. Všeobecne sa odporúča spať na svojom aspekte sa vaše nohy stočený trochu. Tiež sa hovorí, všeobecne, že to nie je lepšie ako myšlienka na spánok na chrbte again.In kúpiť vyhýbať sa chrbtom opäť utrpenie, držať sa stranou od sedieť na dlhšiu dobu. Sede je zlá pre váš chrbát. Ak budete musieť sedieť pri stole celý deň, vstávať každý tak často a predĺžiť alebo putovať dookola. Navyše, ak budete investovať veľa času v motorovom vozidle, zvoliť opakované prestávky, takže si môžete rozšíriť svoje legs.Now ktorom viete, že nie ste sami a ste našli niektoré z populárnych nápadov pre prácu s týmto bolesti chrbta výzvu, musíte cítiť navyše pohodlný v pochopenie toho, ako sa žije s bolesti chrbta a možno dokonca môžete odstrániť ju zo svojho života úplne. Mnoho ďalších osôb dokončili to, a tak môžete! http://www.FaltuGiri.com
