Ovplyvnenie až 90% žien, celulitídy má obe genetickej andhormonal príčin, ale nie veľa riešení. Zatiaľ čo niektoré úpravy sľubujú toeliminate úplne, to najlepšie, čo môžeme dúfať, je dočasnú úľavu.
Keď ste začíname vidieť zapúšťanie na koži, je to veryimportant, aby sa zabránilo veci, ktoré celulitída horšie. Z nedostatku exerciseto diétu, ktorá je nevyvážená a zvyšuje svoj BMI, tu sú vaše top enemieswhen sa snažíte bojovať s celulitídou.
Ak je vaša pokožka je suchý, zapúšťanie celulitídy je morenoticeable, ale to nie je problém sa dá vyriešiť s právom moisturizer.Make istí, že ste piť dostatok tekutín, viac vody a menej sladký sódovej vody, spolu s kávou alebo alkoholom. Jesť potraviny bohaté na vodu a zelenina môžu alsohelp zabrániť dehydratácii, ktoré robia celulitída vyniknúť.
Je to zlé pre vaše zdravie, ale fajčenie je tiež jedným z thingsthat robiť celulitída horšie. Okrem účinky dymu má na koži, vrátane starnutia a nerovnomerné pleti, fajčenie je tiež spojená s tokom reducedblood. Avšak, hlavný dôvod, prečo fajčenie môže zvýšiť vzhľad ofcellulite je skutočnosť, že môže mať vplyv na tvorbu kolagénu, čím tuku morevisible pod kožu.
Ak nie ste zostať aktívny, budete pravdepodobne gainweight. Vyššia BMI zvyšuje riziko vzniku celulitídy a nedostatok physicalactivity znamená menej tónovaný svaly. Aj keď sa nemôžete zbaviť celulitídy completelywith cvičenia, zostať aktívny môže určite pomôže znížiť jej visibility.Stay tvar, pretože to je zdravé, ale aj preto, že môže pomôcť withcellulite.
Kým chudnutie môže pomôcť s celulitídou, nie každý kindof diéty pomáha, a to môže tiež stať jednou z vecí, ktoré robia celluliteworse. Ak dôjde k strate príliš veľkú váhu príliš rýchlo, voľná koža môže v skutočnosti makecellulite viac viditeľné. Štúdie ukázali, že ženy, ktoré oznámenie morepronounced s celulitídou po strate hmotnosti sú tí, ktorí len kvapka trochu, a thepercentage tuku v postihnutých oblastiach zostáva rovnaký. Najbezpečnejší spôsob tocombat celulitídy s diétou sa tým, že vždy ho kombinovať s cvičením na toneyour svaly a znížiť svoje BMI.
Ak už máte celulitídu, potom sa dostať liposukcia inthose oblastiach môže byť zlý nápad. Môžete ho riskovať so skúseným chirurgom, butaggressive liposukcia môže zvýšiť výskyt celulitídy forsome žien.
Viac: 9 Kúpeľné procedúry na celulitídu
Pri konzumácii v prebytku, cukru a rafinovaných sacharidov môže definitelycontribute k viac tukových depozít, a to môže tiež znamenať väčší celulitídy. Toomany jedla s najhorší druh sacharidov sú jednou z vecí, ktoré makecellulite horšie. Upravte svoj jedálniček tým, že zahŕňa viac dobrých sacharidov a avoidexcess, pokiaľ ide o cukru a alkoholu.
Ak nie ste dostatok vitamínu C na dennej báze, vaša pokožka bude trpieť, a tak bude spojivové tkanivo v koži, ktoré keepsdimples preč. Prírodné zdroje vitamínu C sú vždy lepšie ako doplnkoch a glukosamín môže tiež pomôcť vaše spojivového tkaniva zostali pevné.
Kým estrogén nevyvoláva celulitídu priamo, je to jedna ofthe vecí, ktoré robia celulitída horšie, najmä ak budete jesť veľa ofrefined sacharidy a nefunguje von. Mnoho žien skúsenosti viditeľnejšie celluliteafter tehotenstva, keď sú veľmi vysoké hladiny estrogénov.
anticelulitídne krémy a masáže môže niekedy pomôcť, butif vám sústrediť sa výhradne na ne, vy prichádzate o skutočný problém. Don'twaste peniaze na celulitíde produktov, ktoré sľubujú očistiť toxíny, pretože toxinsaren't jeden z hlavných príčin celulitídy.
Možno sa vám nebude chcieť prijať, ale vek je jedným z thingsthat robiť celulitída horšie. Udržať svoj jedálniček pod kontrolou a cvičenie je agood spôsob, ako bojovať s celulitídou, ale mali by ste byť pripravení na menšie úľavu withmore úsilím, ako plynie čas. Môžete svoje spojivového tkaniva zdravé bygetting tie správne živiny, ale nie je nič, čo môžete naozaj urobiť, aby sa ridof celulitídy navždy.