5 jednoduchých a prírodných receptov na detoxikačný kúpeľ
Skočiť na recept
Vytlačiť recept
Nič nie je relaxačnejšie ako teplý kúpeľ ... okrem snáď relaxačného teplého detoxikačného kúpeľa, ktorý tiež pomáha očistiť telo inými spôsobmi.
Ak bojujete s toxínmi alebo kožnými problémami, tieto prírodné recepty sú jednoduché, ľahké, a lacný spôsob, ako posilniť zdravie. Vždy sa chystám na teplý kúpeľ, a tieto prírodné doplnky pomáhajú zlepšovať zdravie, kým relaxujete.
Dobrý detoxikačný kúpeľ vás tiež bude zvyčajne unavovať, preto ich odporúčam robiť ako súčasť rutiny pred spaním.
Recepty na prírodný detoxikačný kúpeľ
Možno ste už počuli o kúpeli Epsom (a to je náš základný recept), ale čo hlinený kúpeľ, octový kúpeľ, alebo dokonca horčičný kúpeľ ?!
To všetko sú prírodné zložky, k dispozícii vo väčšine našich kuchýň alebo spíží, ktoré môžu posilniť obehové a čuchové zmysly, stimulujúci relaxáciu a budovanie zásob horčíka.
Na prípravu niektorých alebo všetkých týchto receptov na detoxikačné kúpele potrebujete iba niekoľko jednoduchých prísad:
Epsom soľ
jablčného octu
prášok na pečenie
bentonitový íl (ešte jedna špecializovaná zložka, ktorá má mnoho ďalších účelov, preto zvážte doplnenie zásob!)
horčičný prášok alebo zázvorový prášok
éterické oleje (zmiešajte s práškom alebo soľou, nie priamo do kúpeľa)
Tieto recepty sú bezpečné a upokojujúce aj pre deti! (Esenciálne oleje však vyberajte múdro.)
Základný recept na detoxikačný kúpeľ s epsomskou soľou
Toto je môj základný recept na detoxikačný kúpeľ. Ďalšie variácie nájdete nižšie. Pomiešaj a vyber, alebo si nájdi svojho obľúbenca!
Vytlačiť Pin 4,41 z 5 hlasov
Recept na soľný detoxikačný kúpeľ
Tento jednoduchý recept so soľným kúpeľom je vynikajúci na upokojenie podráždenia pokožky, zvýšenie hladiny horčíka, a celkovú detoxikáciu. Čas prípravy 15 minút Porcie 1 kúpeľ Autorka Katie Wells Nasledujúce odkazy na prísady sú prepojenia na pobočky. Kliknite sem a prečítajte si moje pravidlá pre pridružené spoločnosti.
Zariadenie
Murárska nádoba veľkej veľkosti
Prísady
2 šálky vody
¼ šálky morskej soli (alebo himalájskej soli)
¼ šálky soli Epsom
¼ šálky jedlej sódy
1/3 šálky jablčného octu
10 kvapiek esenciálnych olejov (voliteľné, Používam mätu piepornú alebo levanduľu)
Inštrukcie
Na malej panvici, priveďte 2 šálky vody do varu.
Nalejte vodu do murovanej nádoby na štvrť litra.
Vmiešajte morskú soľ, Epsom soľ, a sóda bikarbóna.
Naplňte vaňu teplou/horúcou vodou.
Pridajte jablčný ocot.
Nalejte zmes soli a v prípade použitia pridajte éterické oleje.
Namočte do kúpeľa na 30 minút alebo podľa potreby.
Poznámky
S akýmkoľvek detoxikačným kúpeľom, keď sa dostanete von, môžete sa cítiť unavený alebo sa vám točiť hlava. Neodporúčam to robiť sami doma alebo pred cestou niekam, ak ste unavení alebo potrebujete pomoc.
Recept na hlinený detoxikačný kúpeľ
½ šálky bentonitovej hliny
½ šálky epsomských solí
podľa potreby éterické oleje
Pokyny pre hlinený detoxikačný kúpeľ
Epsomské soli rozpustite v teplom/horúcom kúpeli a podľa potreby pridajte éterické oleje. Pokiaľ ide o hlinu, existujú dve možnosti:
Intenzívne vmiešajte hlinu do malého množstva vody, kým sa hrudky väčšinou nerozpustia. Nepoužívajte na to kov! Miešam plastovou lyžičkou v sklenenej nádobe. Hlinenú zmes pridajte do kúpeľa a namočte aspoň na 20 minút.
Zmiešajte túto hlinku s malým množstvom vody a vytvorte pastu. Postavte sa do vane plnej vody a potierajte si ílovou zmesou celé telo, vytvorte si pleťovú masku a nechajte 5 minút zaschnúť, než si sadnete. To poskytuje priamy kontakt s pokožkou a účinne sťahuje toxíny z pokožky. Namočte do kúpeľa najmenej 20 minút alebo podľa potreby. Pri namáčaní, pomocou handričky odstráňte zvyšky hliny z pokožky.
Tento kúpeľ je skvelý na odstránenie mnohých toxínov, pretože íl sa viaže na ťažké kovy a soli Epsom pomáhajú vytiahnuť z tela rôzne toxíny a zároveň doplniť hladinu horčíka.
Recept na kyslíkový detoxikačný kúpeľ
Tento kúpeľ je obzvlášť nápomocný počas choroby, pretože zázvor pomáha odstraňovať prekrvenie alebo zmierňovať bolesti tela. Môže byť nápomocný aj pri alergiách alebo podráždení pokožky.
2 šálky (alebo viac) peroxidu vodíka
1 ČL sušeného mletého zázvoru
Pokyny na kúpeľ s kyslíkovým detoxikačným kúpeľom
Naplňte vaňu teplou/horúcou vodou a pridajte peroxid vodíka a sušený zázvor.
Namočte do vane na 30 minút alebo podľa potreby.
Recept na detoxikačný kúpeľ do octu
Je to vynikajúci kúpeľ na upokojenie kožných problémov, pretože ocot vyrovnáva pH pokožky. Aj keď nemám rád vôňu octu, ak sa niekto z rodiny popáli, ekzém, lupiny, alebo suchú svrbivú pokožku si dáme octový kúpeľ.
Jablčný ocot má celý rad výhod, a zistila som, že to pomáha nielen mojej pokožke, ale zanecháva aj mňa jemnú pokožku a lesklé vlasy.
Pokyny pre octový kúpeľ
Raz, alebo dvakrát za týždeň, Naplním vaňu teplou až horúcou vodou a pridám 1-2 šálky jablčného octu.
Namočím 20-30 minút, pomocou žinky na vyčistenie tváre a uistenia sa, že si tiež zvlhčím vlasy.
Po kúpaní, Opláchnem sa v studenej sprche, niektoré zdroje však odporúčajú nechať octovú vodu na koži zaschnúť.
Recept na horčičný detoxikačný kúpeľ
Viem, Stratil som rozum, že? Ak to pomôže, Hovorím o organickom horčicovom prášku, nie žlté veci vo fľaši! Staroveké kultúry často používali toto korenie v prípravkoch na upokojenie prechladnutia, návaly horúčavy, a boľavé svaly, vďaka svojim vlastnostiam stimulujúcim krvný obeh.
Vďaka horčíku a éterickým olejom je tento kúpeľ detoxikačný a aromatický.
Pokyny pre horčičný kúpeľ
Používam tento recept, ktorý používa organický horčicový prášok, Epsomské soli, a zmes esenciálnych olejov.
Ďalšie poznámky k detoxikačnému kúpeľu
Čím je voda teplejšia, tým silnejší bude detoxikačný účinok.
Ak máte vo vode chlór a fluorid, Odporúčam pridať niekoľko polievkových lyžíc bentonitového ílu do ktoréhokoľvek z týchto kúpeľov, aby pomohli absorbovať chemikálie, aby sa neabsorbovali do pokožky. Tu je niekoľko ďalších spôsobov, ako obmedziť chemikálie aj vo vode do kúpeľa.
Ktorúkoľvek z týchto prírodných zložiek je možné použiť samostatne alebo v kombinácii na čistiaci účinok.
Všetky recepty je možné zdvojnásobiť alebo strojnásobiť, ale zvýši to detoxikačný účinok.
Viac receptov na kúpeľ pre prírodnú detoxikáciu
Odporúčam začať pomaly s týmito receptami na detox do kúpeľa alebo akoukoľvek zmenou zdravia. Pomôcť, Všetky svoje nápady na detoxikáciu tela a domova som zhrnul do svojej knihy Wellness Mama 5-stupňová Životný štýl Detox .
Vytlačiť Pin 4,41 z 5 hlasov