Vytlačiť recept
Pravdepodobne si česáš vlasy, a vaše zuby (dúfajme, že s prírodnou zubnou pastou), ale česáš si pokožku? A preco by si
Táto metóda si v poslednom čase získava na popularite a má na to dobrý dôvod. Dokonca som si všimol „suché česanie“ ako ponuku v kúpeľoch v hoteloch. Suché česanie má mnoho potenciálnych výhod, od hladšej pokožky po pomoc pri lymfodrenáži.
Čo to teda je a prečo by ste to mali zvážiť?
Suché kefovanie je presne to, čo to znie ... česanie pokožky v určitom vzore suchou kefou, zvyčajne pred sprchovaním.
Pri suchom česaní, koža je zvyčajne prikrášlená k srdcu, počnúc nohami a rukami a česaním smerom k hrudníku.
Už roky si suchou česaním pokožky, väčšinou preto, že sa cíti skvelo a robí moju pokožku jemnejšou, ale existujú aj ďalšie výhody:
Lymfatický systém je hlavnou súčasťou imunitného systému tela. Skladá sa z orgánov a lymfatických uzlín, potrubia, a cievy, ktoré transportujú lymfu po celom tele. Mnoho z týchto lymfatických ciev prebieha tesne pod kožou. Zástancovia suchého česania tvrdia, že pravidelné čistenie pokožky pomáha stimulovať normálny tok lymfy v tele a pomáha telu prirodzene sa detoxikovať.
Táto výhoda sa často prejavuje pri prvom použití suchých štetcov. Proces vedenia firmy, prírodná kefka na štetiny na koži pomáha uvoľňovať a odstraňovať odumreté bunky pokožky, prirodzene exfoliačná pokožka. Menej suchej a oveľa jemnejšej pokožky som si všimla v prvých dňoch a týždňoch po česaní suchej pokožky. Moja pokožka zostala jemná vďaka tomuto vstavanému spôsobu odlupovania.
Ďalšou výhodou exfoliácie pokožky je čistiaci olej, špina, a zvyšky z pórov. Použite menší, jemnejšia suchá kefa na tvár (tu nepoužívajte tuhšiu kefu na telo ... ouch!). Všimol som si, že moja tvár je jemnejšia a moje póry sú oveľa menej nápadné.
Aj keď sú dôkazy neoficiálne, Našiel som mnoho správ o ľuďoch, ktorí tvrdili, že pravidelné suché čistenie veľmi pomáha znižovať celulitídu. Hovoril som o tomto a mojich ďalších prostriedkoch proti celulitíde. Na podporu tvrdení o celulitíde nie je veľa výskumu, ale suché česanie je skvelé a robí pokožku jemnejšou, takže vyskúšanie to skutočne nemá žiadne nevýhody!
Nedokážem vysvetliť, prečo, ale suché kefovanie mi vždy dodáva prirodzenú energiu. Pre tento dôvod, Neodporúčam suché čistenie v noci, ale je to skvelé ráno. Jedna teória hovorí, že pretože zvyšuje cirkuláciu, tiež zvyšuje energiu. Tak aj tak, Robím to len skoro ráno ako súčasť svojej rannej rutiny.
Používam firmu, kefa z prírodných štetín s dlhou rúčkou, čo mi umožňuje dosiahnuť celý chrbát a ľahko si prejsť chodidlami a zadnými časťami nôh. Túto sadu štetcov mám najradšej, pretože obsahuje kefku na tvár a dve telové kefky s rôznou pevnosťou.
Keď som začal suché kefovanie, moja pokožka bola oveľa citlivejšia a dala som prednosť tej jemnejšej, a teraz mám oveľa radšej pevnejší štetec. So súpravou, Mám možnosti. Kefku odporúčam meniť každých 6-12 mesiacov, pretože štetiny sa časom opotrebujú. Štetec tiež umývam každých pár týždňov, aby som odstránil odumreté kožné bunky.
Vytlačiť Pin 3,13 z 8 hlasov Osobne som roky česal suchým česaním a všimol som si, že moja pokožka je jemnejšia (a možno aj pevnejšia, aj keď je to ťažké merať) suchým česaním. Čistenie pokožky je veľmi povzbudzujúce, ľahké, a nízka investícia času a peňazí, držím sa teda zvyku.
Najmä počas tehotenstva, * Osobne * som zistila, že suché česanie mi pomáha zabrániť tvorbe strií a zdá sa, že tiež pomáha napnúť pokožku po tehotenstve.
Tu je tá vec:
Nie je to myslené ako lekárske ošetrenie a nemalo by sa za to považovať. Dermatológovia tiež tvrdia, že celulitída je genetická a neexistuje žiadny liek, zatiaľ čo hosť podcastu Dr. Cate Shanahan by nesúhlasil a ukázal prstom na polynenasýtené omega-6 tuky v našej strave.
Dôkazy sú rozdelené a niekoľko zdrojov poukazuje na zrejmý fakt - neexistujú žiadne konkrétne vedecké štúdie o suchom česaní. Väčšina dôkazov, najmä pokiaľ ide o výhody celulitídy, je neoficiálny. Bolo by potrebné oveľa viac výskumu, než by to dermatológovia považovali za legitímne lekárske ošetrenie.
Priaznivci suchého čistenia tvrdia, že môže stimulovať lymfatický systém, pomôcť telu zbaviť sa toxínov, a zvýšiť obeh alebo energiu. Dokonca aj dermatológovia súhlasia s tým, že jemné česanie pokožky má exfoliačné účinky a môže presahovať rámec starostlivosti o pleť tým, že stimuluje telo podobným spôsobom ako masáž, čo určite má dobre zdokumentované výhody.
Nie som úplne predaný za všetky tieto výhody, ale určite to patrí do kategórie „Nemôžem ublížiť“, až na jednu výnimku ...
Vždy, moja rada je dávať pozor na to, čo funguje na vás a vaše telo. Ak máte citlivú pokožku alebo ste v minulosti mali ekzém alebo iné kožné ochorenia, toto je jeden zo zdravotných návykov, ktorý by ste mohli vynechať. Ako zistila Sarah zo spoločnosti Healthy Home Economist, agresívne česanie pokožky by mohlo citlivú pokožku časom podráždiť.
Napriek tomu pokiaľ nebudete ignorovať varovné signály, ako napríklad nepohodlie, svrbenie, začervenanie, alebo dokonca bolesť, vykonané správnym spôsobom, zo suchého čistenia zubov by mala mať prospech väčšina ľudí. Vyhnite sa citlivým oblastiam, nepoužívajte príliš pevné štetiny, a zastavte, ak sa objavia obťažujúce príznaky.
Ako jemnejšia možnosť detoxikácie pre citlivú pokožku skúste namiesto čistenia pokožky detoxikačný kúpeľ.
Na konci dňa, vedci pravdepodobne nikdy nebudú robiť štúdie o suchom kefovaní, takže nemáme spoľahlivé vedecké dôkazy o jeho výhodách. Neexistuje žiadny stimul na vykonanie takejto štúdie, keď sada kvalitných štetcov stojí okolo 20 dolárov a je k dispozícii online. V rovnakom čase, je všeobecne známe, že tento postup je neškodný a v najhoršom prípade neúčinný.
Ako každý aspekt zdravia (alebo života), je dôležité urobiť si vlastný prieskum a ísť podľa toho, čo vám vyhovuje.
Tento článok bol lekársky posúdený spoločnosťou Madiha Saeed, MD, palubný certifikovaný rodinný lekár. Ako vždy, toto nie je osobná lekárska pomoc a odporúčame vám, aby ste sa porozprávali so svojím lekárom.