TIP!
Uistite sa, že nosiť slnečné okuliare vonku chrániť vaše očné buľvy pred slnečnými lúčmi. UV ochrana je nevyhnutná pre správnu starostlivosť o oči.
starostlivosť Eye môže udržať vaše oči zdravé. Očné problémy sú ťažké vyrovnať sa s, čo znamená, že je vo vašom najlepšom záujme, aby využili tejto rady. Využila pomoc naučil a zlepšiť kvalitu vašich očí.
TIP!
Okuliare sú dôležité nosiť celoročne, a to aj v zime. To bude odrážať svetlo z biť svoje citlivé oči.
už možno viete, čo potrebujete nosiť slnečné okuliare v lete, ale mali by ste si uvedomiť, že sú dôležité v zime, taky. Tam je ešte slnečné svetlo a sneh rozhodne odráža veľa svetla. Dokonca aj keď nie je sneh, slnko stále vydáva dostatok svetla v nebo, aj keď je zamračené.
TIP!
Možno si to neuvedomujete, ale to, čo jete môže zabrániť isté problémy s očami. Mnohé štúdie boli vykonané a ukázať, ako omega-3 mastné kyseliny, zinok a vitamíny E a C znížiť riziko očných problémov, ako je makulárna degenerácia a šedého zákalu.
Zistite si, či vaša rodina nemá žiadnu históriu s očné problémy , pretože diagnostiku podmienky čoskoro pomôže efektívnejšie zaobchádzať s nimi. Môžete mať svoj test optometristu za dedičné podmienky, ktoré sa dozvedeli o. Čím skôr si to pozrel na, tým lepšie možnosti liečby.
TIP!
By ste mali byť vedomí akéhokoľvek rodinnou anamnézou očné choroby. Niektoré podmienky týkajúce oči sú dedičné a mať tieto informácie je dôležitá.
Čo budete konzumovať efekty svoje zdravie očí. Existujú potraviny, ako sú bohaté na vitamín C a mastných kyselín, ktoré vám môžu pomôcť v boji proti oko degeneratívnych ochorení. Losos, tuniak, orechy, fazuľa, zelenej listovej zelenine, a pomaranče sú len niektoré z potravín, ktoré majú tieto užitočné živiny.
TIP!
Ak mrknete často, tie môžu alebo nemusia mať problémy s okom. Ak vaše oči nie sú suché, môžete mať tic v dôsledku stresu.
Ak chcete mať dobrú starostlivosť o vaše oči, jesť viac omega-3 mastných kyselín. Je to skvelý nápad, aby sa jesť potraviny, ktoré majú omega-3 mastné kyseliny v nich. Takéto potraviny môžu obsahovať tmavo zelenej, listovej zeleniny, rovnako ako halibut, losos a tuniak. pri by ste mali jesť aspoň jedna porcia za deň.
TIP!
Ak počítač používate veľa, viem, že vaše oči môžu byť utrpenie. Ak sú vaše oči vysychaniu, časté blikanie môže pomôcť.
Noste slnečné okuliare. Správne slnečné okuliare chrániť oči pred slnečnými lúčmi. Vystavenie príliš veľa ultrafialového žiarenia môže viesť k šedý zákal alebo makulárna degenerácia. Vyberte si slnečné okuliare, ktoré celkom blokujú UVA a UVB lúčov pre väčšiu ochranu. Môžete získať namotaní štýly pre vynikajúcu všestrannú ochranu.
TIP!
Je veľmi dôležité mať očné vyšetrenie v pravidelných intervaloch. Čím ste starší, tým viac by ste mali ísť.
Je ľahké vidieť, ako tieto tipy vám pomôžu s vašej starostlivosti o oči. Musíte správne použiť tieto informácie s cieľom venovať náležitú starostlivosť o vaše oči. Jeden krok v čase, a sa vám bude páčiť, ako veci fungujú pozor na svoje zdravie očí.