TIP!
Prijímané potrave môže spôsobiť poškodenie zraku. Môžete si udržiavať lepšie zdravie očí, ak budete konzumovať potraviny bohaté na zinok, vitamíny E a C a omega-3 mastných kyselín.
udržanie zdravia očí a učí správne metódy starostlivosti. Je ťažké vysporiadať sa so svojimi otázkami očí, takže budete musieť použiť túto radu. Využila pomoc poskytovanú aby vám pomohol, keď príde na svojej každodennej starostlivosti o oči.
TIP!
Ak ste fajčiar, zastaviť. Vieš, že fajčenie môže poškodiť vaše pľúca, ale vedeli ste, že môže poškodiť vaše oči? Tí, ktorí fajčia dlhodobo, sú náchylnejšie na ochorenia oka.
Keď ide na očné vyšetrenie, len konzultovať s odborným. Ak chcete nájsť dobrého doktora blízko vás, spýtajte sa svojej rodine a priateľom alebo skontrolovať spätnej väzby pacienta a on-line hodnotenie. Malý prieskum vám pomôže nájsť lekára, ktorý je pre vás to pravé.
TIP!
By ste mali byť vedomí akéhokoľvek rodinnou anamnézou očné choroby. S vedomím, že máte dedičné riziko očných problémov vám môže pomôcť zabrániť potom alebo minimalizovať riziko z nich.
Noste slnečné okuliare, aby chrániť. Získať pár akosti, ktorý má silnú ochranu proti UV žiareniu a nosiť im zakaždým, keď idete von. Slnko môže poškodiť vaše oči a pokožku okolo nich. Vyhnúť sa riskovať, keď príde do očí.
TIP!
Omega-3 mastné kyseliny ponúkajú skvelé živiny pre vaše oči. Uistite sa, že vaša strava má tie správne živiny v ňom.
Aj keď vedeli, že v lete je to dobrý nápad nosiť slnečné okuliare, nemusí vedieť, že je rovnako dôležité v zime. V zime slnečné svetlo odráža od snehu, takže je veľmi jasná. Dokonca aj keď to nie je sneh, slnko vydáva silné svetlo.
TIP!
Hlavný spôsob, ako chrániť oči, je tým, že nosí slnečné okuliare. To môže zabrániť UV žiarenia v poškodenia zraku.
Verte tomu alebo nie, to, čo jete môže hrať úlohu v prevencii mnohým problémom očného lekára. Pozrite sa na potraviny s vitamínom C a E, rovnako ako potraviny, ktoré majú zinok a omega-3 mastných kyselín. Môžu odraziť veci, ako je makulárna degenerácia a šedého zákalu. Orechy a zelenina sú nádherné zdroje, ako získať tieto živiny.
TIP!
Podstupovať pravidelné očné vyšetrenie. I keď budete potrebovať vyšetrenie, keď sa stretávajú s problémami očí, možno nejaký problém nebol vykazuje príznaky alebo show miernych.
Omega-3 mastné kyseliny bolo preukázané, že bolo skvelé pre vynikajúcu starostlivosť o oči. Integrácia potraviny vo vašej strave, ktoré obsahujú túto látku je dôležité. Niektoré potraviny patrí tuniak, tmavé listovej zeleniny a halibut. pri by ste mali jesť aspoň jedna porcia za deň.
TIP!
Chystáte sa do očných vyšetrení je zásadný. Ak ste starší, musíte si ich často kontrolovať.
Teraz môžete vidieť, aké dôležité je mať k dispozícii informácie očného lekára. Je dôležité byť opatrný s tým. Implementovať stratégie diskutované trochu na čas, takže môžete ťažiť z výhod.