Kto nesníva o lesklé, husté a zdravé vlasy? Vedeli ste, že stav vlasov môže byť ukazovateľom vášho celkového zdravotného stavu? Vlasy nie je len súčasťou fyzickej príťažlivosti. Slúži určité biologické účely rovnako. Aj keď váš životný štýl môže brániť zdravie vlasov, znečistenie životného prostredia môže byť rovnako utlmiť jeho kvalitu do značnej miery. Medzi mnohých faktorov, ktoré spoločne prispievajú k poškodeniu vlasov, často zrieknuť dôležitý aspekt, ktorý je tiež zodpovedný za chudobné stav vlasov. To nie je nič iné ako nesprávnu stravou. Mnohí z nás si nie sú vedomí skutočnosti, že niektoré potraviny môžu byť nezdravé pre vlasy. Jeden môže zabrániť padaniu vlasov jesť zdravé potraviny. Poďme preskúmať, ako výživa a padanie vlasov sú nerozlučne spojené s každým ďalších strojov
Potravinárske výrobky, ktoré sú nezdravé pre vlasy :.
Začnime u potravinových výrobkov, ktoré sú skutočne nezdravé pre vlasy. Áno, nadmerný príjem niektorých potravín sa môžu ukázať ako škodlivé v dlhodobom horizonte. Ak nie ste vedomí dnes, možno budete musieť zaplatiť náklady.
1. Cukor:
Dokážete si predstaviť svoj život bez kolesami? Môžete pripraviť sami o cukroviniek a pečiva? Ak áno, gratulujeme! Niektoré výskumy vykonávané na vypadávanie vlasov preukázali, že potraviny, ktoré obsahujú nadmerné množstvo cukru sú škodlivé pre zdravie vlasov. Ak ste cukrom Holic, bolo by to byť nebezpečné pre vás v budúcnosti. Cukor je jedným z tých zložiek potravy, ktoré sú zodpovedné za veľmi predčasné šedivenie vlasov. To tiež poškodzuje tkanivo pružnosť a môže spôsobiť poškodenie vlasov.
2. Soľ:
Rovnako ako cukor, jesť nadmerné soľ je škodlivé pre vlasy. Niektorí z nás sú závislí na soľ, a majú tendenciu mať viac soli, ako je požadovaná suma. Je pravda, že sodná soľ, alebo je nevyhnutné pre udržanie rovnováhy elektrolytov v tele, ale prebytok sodíka je škodlivá.
3. MSG alebo glutamát sodný:
MSG alebo glutaman sodný je prítomný v mnohých chutné potraviny, ako sú hranolky, párky, hamburgery a hranolky. Toto je typický chuť enhancer, ktorý pomáha zvýšiť chuť a vôňu potravín. Avšak, MSG je veľmi škodlivá pre zdravie. To je zodpovedné za vypadávanie vlasov.
4. Umelé sladidlá:
Umelé sladidlá obsahovať nič dobrého v nich. Oni sú tiež typické chuťové stimulátory. Príjem nadmerných umelých sladidiel škody vlasové folikuly značne. Niet divu, že pravidelná konzumácia tohto činidla je veľmi škodlivé pre zdravie vlasov.
Niektoré iné potraviny, ktoré sú tiež nezdravé pre vlasy patria vyprážané potraviny, kolesami, nadmerné vysoká živočíšnych bielkovín, umelé jedlé farby, alkoholické nápoje, a tak ďalej
Potravinárske výrobky, ktoré sú zdravé pre chlpov :.
Možno sa čudujete, že ak niektoré potraviny sú nezdravé pre vlasy, môžu existovať niektoré, ktoré sú zdravé. Správny? Áno, máš pravdu. Tam sú niektoré potraviny, ktoré pomáhajú, aby sa zabránilo vypadávaniu vlasov a generovať rast vlasov.
1. Morské ryby:
morské ryby ako lososy majú vysoký obsah omega-3 nenasýtené mastné kyseliny. Tento esenciálne mastné kyseliny, pomáha, aby sa zvýšil lesk a lesk vlasov. Okrem toho tiež posilňuje korienky vlasov a zároveň zabraňuje vypadávaniu vlasov.
2. Vajcia a chudé mäso:
vajcia a chudé mäso obsahujú zodpovedajúce aminokyselinu, čo je dobré pre zdravie vlasov. Vajcia je plný vitamínu B12 a B7. Tieto dva vitamíny sú považované za vynikajúce pre rast vlasov. Chudé mäso ako kura je tiež bohatá na bielkoviny a prispieva k podpore rastu vlasov.
3. Zelená zelenina a šošovka:
Šošovka a zelenina sú bohatým zdrojom vitamínov, antioxidantov a kyselina listová. Všetky tieto živiny sú veľmi potrebná pre posilnenie vlasov a chráni ju pred poškodením.
Teraz, keď viete, ako výživa ovplyvňuje zdravie vlasov, mali by ste byť opatrní pri výbere svoje potraviny v budúcnosti tak, aby sa dosiahlo zdravý a objemné vlasy.
