Takže, aký je váš problém oblasť? Že mäkká tukové tkanivo okolo brucha alebo je to mäkká tukové tkanivo visiace z rúk? Možno, že by to mohlo byť všetko, čo akumulácia vo vašich stehien? Váhový úbytok je niečo, čo sme všetci záujem o. A máme žiadne výčitky vyskúšať toľko nových vecí, v prípade potreby! Takže tu je ďalší malý zložka, ktorá pomôže! Olivový olej!
Ale ako sme sa prvýkrát začať používať olivový olej na prvom mieste? Tu je odpoveď
stredomorská kuchyňa je považovaná za neúplná bez použitia miestnej produkcie regiónu. - Olivový. Pôvodne vyrábala v niektorých častiach Iraku, Iránu a pozemkov pásy lemujúce Stredozemné more a Kaspické more, olivy sú plody krátkodobom a drep evergreen Olea europaeaor rastliny lepšie známy ako oliva, patriaci do čeľade Oleaceae. Tieto malé, jedlé, zelené alebo tmavofialovú, mäsité kôstkovice boli rozsiahle uvedené v starovekej rímskej, gréckej a západnej literatúry z dôvodu ich nevšednej kulinárske a liečivé hodnoty. Španielsko v súčasnosti známe, že produkujú najväčšie množstvo olív na svete.
silná, hustá, tuk kvapaliny obohatené získaný lisovaním celých olív sa nazýva olivový olej. Tento olej sa používa ako prostriedok na varenie, najmä v európskej kuchyne, ako je pizza, cestoviny ETC a tiež ako prísada do kozmetických výrobkov a výrobkov osobnej hygieny, ako sú produkty mydlá a krémy. Antioxidant, esenciálne mastné kyseliny a rastlinnou živinou obsah tohto oleja je ideálny pre liečbu kožných chorôb, ako sú suchá, lupienka atď, zažívacie problémy, ako je zápcha, žltačka, nadúvanie, kardiovaskulárnych ochorení, ako je infarkt, mŕtvica, rakoviny prsníka a hrubého čreva, vysokej hladiny cholesterolu a krvný tlak a ďalšie otázky, ako je migréna, artritída, zápalu stredného ucha, žlčníka kameň. Tento olej sa ukázala byť užitočná v bojovať s problémami priberanie na váhe, ako je obezita, štítnej žľazy atď efektívne a pomáhať jeden zbaviť prebytočného nechcených mäkká tukové tkanivo a získať tónovaný, svetlo a zdravé telo. Olivový olej úbytok hmotnosti plán získava nejakú popularitu dnes. Avšak, jeden by mal vyhnúť sa používaniu horšie, falošnú a lacné kvalitu olivového oleja.
Olivový olej pre chudnutie
1. Zvýšenie metabolizmus:
antioxidantov prítomných v tomto olivový olej pomáha znižovať chuť na jedlo a spúšťa rýchlu oxidáciu nezdravých tukov a tým prispieť k zvýšeniu základnej metabolizmus tela a podpore stratu nežiaducich kíl efektívnejšie.
2. Vyhýbať zadržanie prebytočnej vody
Omega 3 a ďalšie mastné kyseliny obsiahnuté v tomto oleji činí vlastnosti znižovania hmotnosti na spotrebu, pričom žiadna obsahu uhľohydrátov ďalej pomáha znížiť hladiny sacharidov v tele a tým reguluje hmotnosť udržiavaním zdravej výživy. Sodíka bohatej olejov a aromatických látok škodí v režimoch chudnutie, ako sa podporí zadržiavanie vody v tele. Na rozdiel od jeho ďalší kolegovia, olivový olej neobsahuje žiadny sodík, a preto je výhodné pre zníženie hmotnosti. Vitamín C a bioflavanoids prítomné v tom pomáhajú zvýšiť prietok moču a zároveň zmiernenie zadržiavanie vody v tele a tým pomáha pri liečbe a prevencii nežiaduce priberanie na váhe, nadúvanie, pečeňové poruchy atď, a teda podporu redukcie hmotnosti.
3. Obmedzovanie a znižovanie chuti do jedla
Toto je potláča chuť do jedla, ktorá sa svojím zázrak arómou a hormónu serotonínu robí človek cíti plnšie a ľahko nasýtiť. Konzumácia olivový olej pravidelne poskytuje nielen zdravotné výhody, ale tiež znižuje chuť potravín a poskytuje pocit sýtosti u jedinca, čím riadi chuť do jedla.
4. Zníženie hladiny cholesterolu
Olivový olej je monosaturated oleja, ktorý obsahuje dobré bunky tuku, ktorý pomáha znížiť a nahradiť akumulované zlé tukové bunky z tela, a tým pomáha pri zlepšenie a udržanie celkové zdravie. To podporuje zníženie hladiny krvných cholesterolu, znižuje hromadenie nasýtených tukov buniek v tele a tým aj pomocníkov pri znižovaní telesnej hmotnosti.
5. Liečenie chorôb a posilnenie imunity
Vzhľadom k prítomnosti antioxidantov, vitamínov a minerálov v ňom, tento olej sa ukázalo užitočné v boji a prevencii mnohých ochorení s cieľom zlepšiť zdravie a všeobecné blaho obyčajných más. Phytonutrients, ako je vitamín C, B a D a životne dôležitých esenciálnych olejov v olivovom oleji, prispieva k posilneniu imunity, a tým predchádzať chorobám, ako je vysoký cholesterol, štítna žľaza, obezita ETC a pomáha v tom, že zdravé telo pri zachovaní škodlivé účinky nadmernej telesnej hmotnosti v bay.
Dúfam, že sa vám to páčilo čítanie tohto článku o olivovom oleji výhod pre chudnutie. Prosím, podeľte sa o svoje názory s nami.
