Aj keď sa snažíme používať rôzne metódy, ktoré sľubujú na podporu rastu vlasov, najčastejšie títo nedarí vykazovať žiadne efektívnych výsledkov. Existujú za zlú alebo žiadnu rastu chĺpkov z rôznych dôvodov. Faktory, ako je nerovnováhou hormónov, nedostatok minerálov a vitamínov, stres, znečistenie a zlé stravovacie návyky sú niektoré z príčin.
Ak hľadáte zvýšiť a zlepšiť kvalitu a zdravie vašich vlasov zvnútra, najlepší spôsob, ako je zabezpečené, že dostanete správnu dávku potrebných živín. Jedným z hlavných komponentov, ktoré vám pomôžu získať zdravé a krásne vlasy je vitamín B. Poďme ťa prvýkrát povedať, ako sú spojené Vitamín B a rast vlasov.
účinok vitamínu B pre rast vlasov
Vitamíny a minerály sú veľmi dôležité pre správne fungovanie organizmu. Poskytujú dostatočnú výživu pre celé naše telo, rovnako ako folikulov vlasov.
Top 5 Vitamín B potraviny určené pre rast vlasov
1. Orechy /mandle:
orechy, ako sú vlašské orechy, arašidy a mandle sú veľmi prospešné, pretože sú vysoko obohatené o omega-3 mastných kyselín. To je zásadný pre regeneráciu vlasov. Predkladaný zinok v týchto zabraňuje vypadávaniu vlasov. Pravidelný prísun týchto orechov je veľmi dobré pre vaše vlasy a vlasovú pokožku. Vitamínu E prítomný v týchto orechov tiež napomáha pri prevencii vypadávaniu vlasov. Brazílske orechy sú považované za obohatené selénom, čo je veľmi dôležité pre správny rast vlasov. Kyselina prítomná alfa-linolénovej v orechy pomáha klimatizovať vlasy. Väčšina šampóny a kondicionéry z určitých značiek pre starostlivosť o vlasy obsahujú vitamín B známy ako biotín, ktorý je veľmi dobré pre vlasy.
2. Vajcia /Chicken:
Bielkoviny sú veľmi dôležitým prvkom a sú nájdené vo veľkom množstve v oboch vajec a kuracieho mäsa. Vzhľadom k tomu, vlasy sa skladá z proteínov, náročné vajcia alebo kuracie mäso sú veľmi prospešné. To pomáha pri tvorbe vlasov silný a zároveň klimatizácia za to. Vajcia sú vysoko obohatené o B12 a B7, ktorý sa stará o rozbitie a lieči stratu vlasov. Krehké vlasy môžu byť vyrobené silnejší príjmu kurča. Egg možno konzumovať surové alebo varené, sa spoliehať na niečí voľby
[čítajte: Mrkvu na vlasy rast].
3. Losos:
A zdravá a vyvážená strava môže byť dosiahnutý prostredníctvom konzumácie rýb a lososa. Ryby udržuje vlasy zdravé a silné. Obohatený o omega-3-mastných kyselín, železo a B12 sa to ukáže ako veľmi prospešné pre zdravie vlasov. Všetky z nich, ak sú užívané spoločne, pomáha individuálne dosiahnuť lesklé vlasy a zdravú pokožku hlavy. Nedostatok z nich môže viesť k vyprahnuté a svrbiacu pokožku hlavy. Vegetariáni môžu konzumovať ľanové semienko prekonať tento nedostatok.
4. Šošovka:
Obohatený s kyselinou listovou a železom, šošovka pomáhajú pri správne fungovanie organizmu. Kyselina listová, je vitamín B, pomáha pri vylučovaní červených krviniek. Súčasná železo v nej prenáša kyslík do všetkých buniek. Nedostatok môže viesť k anémii
. [Read: zeleniny pre rast vlasov]
5. Cícer:
Obohatený kyseliny listovej a zinku, je veľmi prospešné pre rast vlasov. Železa a kyseliny listovej spoločne pomáha odstraňovať folikulov vlasov a pomáhajú v raste chĺpkov.
Ak ste príliš trpia problémami vlasy a chceli zlepšiť zdravie a krásu vašich vlasov, vyskúšať tieto výživných výber potravín dnes. Pamätám si, aby nám povedali, čo ste sa snažil a ako vám pomohol.
Ľahké svadobné šaty Gatsby na letnú svadbu
59 kúzelných hviezdnych klincov, ktoré rozprúdia predstavivosť vášho snívača
Zistite všetko o trvalom make -up Las Vegas
65 dúhových modrých odtieňov vlasov a tipov na farbenie modrých vlasov
63 teplých červených odtieňov vlasov na farbenie pre:Tipy a nápady na farbenie červených vlasov
