Zelenina sú naši najlepší priatelia, keď sa snažíme stratiť niektoré libier, nie? Čo s diétou a všetko! Tieto ponižuje vegetariáni sú tiež skvelé pre naše vlasy. Tieto druhy ovocia a zeleniny pre rast vlasov obsahujú vitamíny, vlákna a minerálne látky, ktoré sú známe na pomoc s rastom vlasov a udržuje štruktúru a hebkosť.
Tu budem zozname dole pár rád, aby sa vaše vlasy zdravé a šťastné. Predtým, ako vždy, tu sú niektoré veci, ktoré by ste mali vedieť, než začnete s tipy
Zelenina pre rast vlasov :.
Teraz sa pozrime niektoré z najviac prospešné zeleniny, ktoré môžu byť zahrnuté do zoznamu najlepších tipov pre rast vlasov.
1. Špenát:
Medzi tie zeleniny, ktoré sú považované za výživné pre vaše vlasy, špenát zaujíma prvé miesto na zozname. Plná jedlé vlákniny, špenát je bohatým zdrojom železa a zinku okrem iných dôležitých vitamínov a minerálov. Tieto dve konkrétne minerály sú veľmi dôležité pre vlasy, pretože neprítomnosť zinku a železa často vedie k vypadávaniu vlasov u mnohých ľudí.
2. Mrkva:
mrkva je druhý najlepší rastlinný pre rast vlasov. Mrkva je bohatá zásoba vitamínu B7 alebo biotín, ktorý je považovaný za zdravý tonikum na vlasy. Biotín je nevyhnutný pre vlasy re-rast. Súčasne, to prispieva k posilneniu vlasové korienky, takže vlasy nespadá von ľahko.
Variť mrkva a zmiešajú. Nehádžte vody, koľko je varené v použiť rovnaký rozomlieť a zmiešať ich. Naneste pastu na vlasy a nechajte pôsobiť 30 minút. Umývať to preč. Táto maska pomáha znižovať padanie vlasov a tiež podporuje rast vlasov.
3. Cibuľa:
cibule sú tiež užitočné živiny pre vlasy. To je prítok zdroj zinku, železa a biotín, z ktorých všetky sú potrebné pre rast vlasov. Okrem rastu vlasov, cibuľa je nádherné zeleniny, ktorá pomáha pri prevencii predčasnému šediveniu vlasov.
4. Sladké Zemiaky:
sladké zemiaky sú vynikajúcim zdrojom beta-karoténu. Naše telo premieňa je nutné beta-karoténu na vitamín A. Beta-karotén na opravu buniek v tele. Sladké zemiaky plní nedostatok vitamínu A do značnej miery.
5. Paradajky:
Paradajky sú bohatým zdrojom antioxidantov. Antioxidanty sú tiež účinné bunkovej opravy činidlá. Pomáhajú k odstráneniu nečistôt a toxínov z povrchu pokožky hlavy. Jeden môže buď konzumovať paradajky priamo, alebo použiť paradajková dreň na vlasovú pokožku pre lepšie výsledky. Paradajky pomáhajú zlepšiť lesk a lesk vlasov.
6. Cesnak:
Hoci má štipľavý zápach, cesnak je ideálny tonikum na vlasy. Je dobré pridať na svoje pravidelné strave grafu, lebo obsahuje veľmi málo kalórií. Okrem toho, cesnak obsahuje veľmi vysoký obsah síry, ktorý je považovaný za najlepšie pre vlasy re-rast.
7. Beetroots:
S červeno sfarbená zelenina zvyšuje lykopén, ktorý je známe, že zvyšuje rýchlosť rastu vlasov. Beetroots obsahujú lykopén, ktorý pomáha stimulovať rast vlasov. Okrem repa, väčšina z červenkasté zelenina sú dobré pre vlasy, pretože by mohli obsahovať rovnakú živinu.
8. Curry Listy:
Relatívne menej diskutovali, karí listy sú výborným liekom na vypadávanie vlasov. Kari listy obsahujú keratín, ktorý je považovaný za ideálny tonikum pre rast vlasov a ponúka lesklé vlasy.
9. Francúzske fazuľa:
fazuľové struky sú najbohatším zdrojom vitamínov A a E. Vitamín E je veľmi potrebná pre zlepšenie lesk a objem vlasov. To tiež chráni vaše vlasy pred predčasným šediveniu.
10. Zelená Chili:
Ďalšie bohatá zásoba keratínu a vitamín E, zelenej papriky sú výborné pre podporu rastu vlasov. To tiež pomáha opraviť poškodené bunky vlasovej pokožky s cieľom podporiť nové vlasové folikuly.
11. Oranžové vegetariáni vám beta zlúčeniny, ktoré tiež pomáhajú dosiahnuť zdravé dlhé vlasy. Znižujú lámanie vlasov a padanie vlasov. Získajte dávky beta-karoténu z pomaranča a žltej farby zeleninu - papriky je výborným zdrojom
12 .. Uhorka je tiež známe, že dosiahnutie zdravé vlasy. Blend v niektorých čerstvých uhoriek a aplikovať pastu na váš skalp a masáže dôkladne. Možno budete chcieť pridať nejaké semená senovky prášok ako zmes bude roztekajúci.
Takže dievčatá, dajte mi vedieť, ako bohatá a zdravá strava je a čo zeleninu pre zdravé vlasy, ktoré vám pomôžu šťastné a krásne vlasy dni!
