TOP 6 tipov o tom, ako vaše vlasy rastú rýchlejšie

TOP 6 tipov o tom, ako vaše vlasy rastú rýchlejšie

V súčasnosti sa pozrime na Top 6 tipov, ako urobiť vaše vlasy rastú rýchlejšie:

Mnoho ľudí, mužov a žien, opýtajte sa na túto otázku: "Ako si urobiť vlasy rastú rýchlejšie?". Luxusné, dlhý a zdravý zámky môžu ohromne zvýšiť niečí vzhľad. No, neexistuje žiadna magická - veľa z nich spočíva v génoch! Avšak, existuje niekoľko dobrých tipov, ktoré existujú, ktoré vám pomôžu urýchliť svoj rast vlasov. Pozrime sa na niektoré z najlepších a základných tipov pre starostlivosť o vlasy:

Tip # 1: Stavebné bloky pre rast vlasov

Po prvé, je dôležité vedieť, že váš rast vlasov je ovplyvnená vaše stravy. Proteín, napríklad, je hlavnou zložkou zdravej a konzistentné vlasy growth.When budete jesť potraviny bohaté na bielkoviny, vaše telo produkuje aminokyseliny, z ktorých keratín je vyrobené a ako možno viete, vaše vlasy je väčšinou zložená z keratínu. Preto proteín doslova dáva svoje telo materiálu alebo stavebné kamene, ktoré vyrábať krásne, zdravé a lesklé vlasy; tak, uistite sa, že obsahujú správne množstvo bielkovín do svojho jedálnička. Tu sú niektoré zdravé zdroje bielkovín: vajcia, orechy, chudé mäso, fazuľa, výrobky zo sóje, ryby, atď ...

Tip # 2: Vedeli ste, že tuk môže byť prospešné?!

Ak by vás zaujímalo, ako sa robí vaše vlasy rastú rýchlejšie, skontrolujte, či jete dostatok zdravých tukov.

zdravý tuk je nevyhnutné pre dobré a konzistentný rast vlasov, preto sa uistite, aby zahŕňal produkty bohaté na esenciálne mastné kyseliny, ako omega 3 a omega 6 do svojho jedálnička: losos, ľanové oleja, sardinky, mušle, krevety, tráva-kŕmil hovädzie mäso, tofu, sójové bôby, atď ...

Tip # 3 :. zinku a železa

Nedostatok zinku a železa v tele môže viesť nielen k anémii, ale aj rednutie vlasov, vypadávanie vlasov a celkovo chudobné health.Zinc pomáha telu rast nového tkaniva, vrátane vlasoch, rovnako ako opravu to , Zdroje zinku patrí ustrice, arašidové maslo, chudé mäso, hydina ... Iron pomáha prenášať kyslík k folikulov vlasov, propagáciu zdravý rast vlasov. Prírodné zdroje železa sú: hydina, vajcia, chudé mäso, fazuľa, tofu, sója, špenát

Tip # 4: .. Vitamíny pre rast vlasov a hrúbky

Zdravá dávka vitamínu C je dôležité nielen pre zdravý rast vlasov, ale aj tento antioxidant pomáha telu obnoviť a opravy tkanív, ako aj absorbovať železo. Vitamín C tiež pomáha vaše vlasy vyzerajú zdravé a lesklé. Prírodné zdroje vitamínu C patrí jahody, citrusové plody, kel, ananás, brokolica, kel a papriky.

Tiež skontrolujte, či zahrnúť zdroje vitamínov skupiny B do svojho jedálnička. Nedostatok vitamínu B môže byť jednou z príčin rednutie vlasov, ako aj vypadávanie vlasov. Vitamíny skupiny B sú zodpovedné za celkové zdravie vlasov, pomáhajú znižovať vypadávanie vlasov, zabraňuje dehydratácii a dodáva mäkkosť a reguluje produkciu mazu. Zdrojom vitamínu B sú banány, morské ryby, chudé denník, zemiaky, repa, brokolica, hrach, chudé mäso, špenát, ovos a celé zrná.

Vitamín A môže pomôcť vaše vlasy rastú zdravšie, lesklejšie a mäkšie.

Vitamín E môže výrazne zlepšiť svoj rast vlasov, stimuluje krvný obeh v pokožke hlavy.

Ak sa rozhodnete vziať vitamínových doplnkov pre rast vlasov, uistite sa, poraďte so svojím lekárom skôr, než ich prijatie. (Preťaženie vitamínov nie je dobré ani!)

Tip # 5: Čoho sa vyvarovať, ak chcete, aby vaše vlasy rastú rýchlejšie

- vyhnúť sa stresu všetkými prostriedkami, pretože to môže viesť nielen? k vypadávaniu vlasov a preriedené vlasy, ale aj únava, depresia a bezsenných nocí ... nechceme, že jo? Aby sa zabránilo stresu, snažte sa meditovať, pravidelne cvičiť a riadiť svoje myšlienky do pozitivitou

. - Vyhnite sa šampóny na báze silikónu, rovnako ako šampóny, ktoré obsahujú laureth sulfát, pretože tieto produkty vysušovať vlasy, spôsobujúce poškodenie a poškodenie. Aj niektoré štúdie ukazujú, že ether sulfát sodný (SLS) môže byť spojené s podráždenie pokožky a očí, toxicita orgánov, rakovina možné mutácie a dokonca, je bunkových zmien

-. Ak by vás zaujímalo, ako sa robí vaše vlasy rastú rýchlejšie - uistite sa, aby sa zabránilo tesné účesov, pretože tie môžu viesť k vypadávaniu vlasov, poškodenie a straty, ak neustále a často nosia

. - Vyhnite sa nadmernému slnečnému žiareniu, pretože to môže viesť nielen k predčasným vráskam a slnko škvrny, ale tiež UV lúče môžu významne poškodiť zámky. Preto, ak viete, že budete tráviť deň na pláži, uistite sa, že nosiť klobúk

- !. Vyhnite sa nadmernému využívaniu vykurovanie a styling nástrojov, ak chcete, aby vaše vlasy byť silné a zdravé

- Vyhnite sa neustále bielenie a farbenie vlasov, rovnako ako permanentné predlžovanie vlasov. Všetky vyššie uvedené mať škodlivé účinky na vaše zámky. Ak chcete mierne zmeniť farbu vlasov, ísť na svetlách, namiesto jednotné vlasov sfarbenie; upozorní sú menej drsné a rozhodne menej škodlivé pre vaše kadere

Tip # 6: K-DOS o tom, ako, aby sa vaše vlasy rastú rýchlejšie :.

- No, ako už bolo spomenuté vyššie, uistite sa, že jesť zdravo a prijímať všetky potrebné vitamíny pre zdravý rast vlasov. Vyhnúť sa vyžíva v haraburdu a spracovaných potravinách

- hydratujú vlasy zvnútra jesť zdravé tuky, potraviny bohaté na bielkoviny a piť veľa vody .; Tiež, hydratujú zámky zvonka, tým vyživujúce teplý olej ošetrenie vlasov (iba olivový olej, kokosový olej, ľanový olej, olej zo sladkých mandlí alebo ricínový olej), a to hydratačné vlasové masky pravidelne.

Napríklad slabo liečba oleja pomocou Castor a kokosového oleja môže pomôcť vaše vlasy rastú rýchlejšie, zdravšie a silnejšie. Masáž ricínový olej do pokožky hlavy, a potom šíri kokosový olej na dĺžke vlasov, zakryte si hlavu s hodvábnu šatku alebo sprchovým kútom šálky a nechajte ju cez noc. Druhý deň ráno, umyť a podmieňujú si vlasy ako zvyčajne (možno budete musieť dvakrát šampónom si vlasy, ako sa zbaviť pocitu mastného). Tento prírodný domáce ošetrenie vlasov dodá lesk a lesk, to bude jednoducho dych nový život do svojich zámkov, takže to vyzeralo lesklé, zdravé a proste nádherný! Môžete tiež použiť ricínový olej na vašich rias a obočia každý večer je vyživujú, urýchlenie ich zdravý rast

-. Potrite si vlasy dobre každý deň a masírujte vlasovú pokožku pravidelne, pomôže stimulovať váš skalp, aby vaše vlasy rastú rýchlejšie.

si môžete prečítať článok o tom, ako robiť veľmi efektívne maska ​​pre extrémny rast vlasov tu.

Dúfam, že ste našli vyššie uvedené tipy užitočné. Neváhajte a zdieľať svoje vlastné triky, ako urobiť vaše vlasy rastú rýchlejšie vo komentáre časti nižšie.

Buďte v pohode!