J. Ryan Roberts
Šťastný, zdravé vlasy
V dopoludňajších hodinách:
použite šampón síranovej, zatiaľ nedošlo k sušenie svoje zámky, hovorí James Corbett, majiteľ salónu v New Yorku. (Jeden máme radi :. Burt je Včely Super Shiny Grapefruit & cukrová repa šampón, $ 8, burtsbees.com) raz týždenne, umyte šampónom uzavrel s laureth sodného, ktorý by mal byť uvedený medzi prvými zložiek na fľaši. "Bude to odstrániť nánosy produktu bez odstraňovania vlhkosti," hovorí Corbett
Post-cvičenie :. J. Ryan Roberts V dopoludňajších hodinách: Post-cvičenie :. J. Ryan Roberts V dopoludňajších hodinách: potréningového :. J. Ryan Robertsová V dopoludňajších hodinách: po tréningu: Pôvodne publikoval v časopise FITNESS, január 2010.
Dajte na kúpaciu čiapku a umyť od krku iba nadol. "Zakaždým, keď šampón, kedy penivý účinok prstami stimuluje olej žľazy váš skalp je na plné obrátky, čo vedie k klzké prameňov neskôr," hovorí Corbett. Za dva alebo tri týždne, bude váš skalp prirodzene prispôsobiť menej umýva. Po sprchovaní, posypeme suchý šampón na pokožke hlavy a čistiť ju po vlasoch SOP až mastnotu a pot z koreňov do konca.
Vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!
žiariaca pleť
Nastavte teplotu vody na vlažnej ako umývanie tváre. Dôvodom pre to je obdobie špecifické: "Vaša tvár je oveľa citlivejší ako vaše telo počas zimy, pretože je neustále vystavené studeného vzduchu a vetra," hovorí David Leffell, MD, vedúci dermatologické ordinácie na Yale School of Medicine. Použite nonsoap čistiace a sústrediť sa na T-zóne, oiliest časť tváre
Ak chcete udržiavať pokožku hydratovanú a akné-free, EKO mydlo vyrobené pre vaše pleť do posilňovne. "Mnoho žien penu svoju tvár s skrinku-room tela mydla, ktorá je zvyčajne príliš krutý," hovorí Elissa Lunder, MD, dermatológ v Wellesley, Massachusetts, a členom správnej rady FITNESS poradenstvo. Navrhuje noncomedogenic čistiaci prostriedok na báze oleja, ktorý jemne odstraňuje pot bez upchatia pórov.
Vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!
Soft Skin
trvá osem hodín na pokožke prirodzene dopĺňať vlhkosť stráca zo sprchy, podľa nového prieskumu Dove. A vaše paže, hrudník, chrbát, trup a môže byť ponechaná suchšie ako vaše spodnej polovice, pretože horúca voda dopadne na kožu tam prvý, Dr. Lunder vysvetľuje. Použite horúcu vodu (plus telový peeling zdvihnúť mŕtvej kože) a volať, že to skončí po 10 minútach, hovorí
Po svojom druhom sprche dňa, jemne pat - Nesiahajte - pokožku uterákom. Potom sa dostať na hydratačné hmla éterických olejov, ako sú pomaranče a pelargónie. "Vlhkosť z hmly umožňuje pokožke lepšie absorbovať hydratačné," hovorí Jessica Clark, vedúci estetik na Equinox kúpeľov v New Yorku. (Skúste Aveda Chakra Balancing Mist telo, $ 30, aveda.com.) Naneste po celom tele, potom Lotion nahor.
Vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!
Hodvábne nohy
Mnoho žien oholiť nohy s pravidelným bar mydlom. Ale mydlo a vápnika v tvrdej vode, nájsť v 89 percent amerických domácností, tvoria gumovitý povlak a je pokožka suchšia než samotné mydlo, podľa Dove výskumu. Použite umývanie tela urobený lauroylisethionátu sodného, mydlo alternatívu. (A dobrý: Dove Hlboká vlhkosti Body Wash s NutriumMoisture, $ 5,84, drogéria).
Holenie každý deň, ale nie po každej sprche. "Holiaceho strojčeka odstráni ochrannej hornej vrstvy vašej kože, spolu s vlasmi," hovorí Howard Sobel, MD, dermatológ na Beth Israel Medical Center v New Yorku. Ak tak urobíte de-páperie, vyberte si štyri-ostrie ako britva - to ponúka najbližší oholiť, čo vám umožní používať jemné ruky, ktorý zachováva prirodzenú vlhkosť. - A rozhodnúť sa pre hydratačný krém na holenie, nie gélové
vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!
1
Späť
