Dlhý, zdravé a lesklé vlasy je sen pre každú dámu. Odráža niečí celkové zdravie a definuje krásu ženy. Avšak, v dôsledku stresu, znečistenia, okolitých podmienkach a zlé stravovacie návyky, to sa stalo nemožné udržať zdravé a silné vlasy. Vitamíny a minerály sú nevyhnutné pre wellness tela, bez ktorého naše telo správne nefunguje.
Pravidelný príjem vitamínov a minerálnych látok je tiež dôležité a vedie k zdravé vlasy a telo. Áno, vitamíny a minerálne látky hrajú dôležitú úlohu pri rozhodovaní o zdravie vlasov. Železo a zinok sú dva minerály, ktoré podporujú rast vlasov. Zinok vyživuje vlasy zvnútra von.
Získanie správne vitamíny a minerály je nutnosťou pre celkové zdravie vlasov. Nedostatok základných vitamínov môže mať za následok stratu vlasov a poškodenie vlasov. Preto, jeden by mal dostať správne množstvo vitamínov a minerálov v ich prírodných foriem, ako je ovocie, zeleniny a mäsa.
V tomto článku, my v Boldsky sú výpis z niektoré potrebné vitamíny a minerály, ktoré sú životne dôležité pre rast vlasov. Čítajte ďalej a robiť zahŕňajú tieto pre lesklé hrivou
prehliadanie fotografií
Vitamín D :. Vitamín D je dôležitý vitamín pre vlasových folikulov. To bolo spojené s rastom vlasov. Pomáha vytvárať nové folikuly. Vitamín D pomáha kmeňových buniek pre zvýšenie a udržanie ich schopnosť produkovať vlasy. Zlepšuje zdravie vlasov a zaisťuje úplnú výživu pre vlasy
prehliadanie fotografií
Vitamín B12 :. Jedným z zdravých vitamínov pre vlasy je vitamín B12. Tento vitamín sa bežne vyskytujú v mliekarenskom, stretnúť sa, ryby a vajcia. Nedostatok tohto vitamínu je jedným z možných dôvodov predčasného šediveniu vlasov. Priemerný príjem vitamínu B12 cez prírodných zdrojov, pomáha udržiavať zdravé vlasy
Vitamín B5 :. Vitamín B5 je ďalší podstatnou vitamín pre zdravé vlasy. Je to liek na zdravé a silné vlasy. Huby, slnečnicové semienka, pečeň, vajcia a avokádo obsahujú tento vitamín
Horčík :. Horčík je jedným zo základných živín pre správne fungovanie tela. Získanie primerané množstvo horčíka každý deň môžete urobiť vaše vlasy silné a urýchliť proces rastu. Niektoré z dobrých zdrojov horčíka listová zelenina, orechy, šošovica a fazuľa
Železo :. Naše telo potrebuje železo, aby správne fungovali. Dostatočný príjem železa pomáha udržiavať zdravé srdce a napomáha dlhšie a silnejšie vlasy. Tofu, špenát, listová zelenina, mandle a arašidy sú niektoré z bohatých zdrojov železa
prehliadanie fotografií
Vitamín A :. Vitamín A je jedno z najlepších vitamínov pre zdravé vlasy. To hydratuje vlasy, pomáha pri rýchlejší rast vlasov a umožňuje vlasy silné. Pomaranč, papája, mrkva a sladké zemiaky sú niektoré z dobrých zdrojov vitamínu A.
