Ak ste niekedy stáli pred zrkadlom, potiahol za vlasy a chcel ho odvážil to, aby rast, potom ste pochopili konkrétne frustráciu, ktorá prichádza s vlasmi, ktoré jednoducho nebude mať dlhšie.
Či už ľutuje, že tučné škriatok rez alebo len priať, aby si mohol zmeniť svoj vzhľad, bez toho aby splurging na rozšírenie, aby vaše vlasy rastú rýchlejšie, je zložitejšia. Ale to nie je stratený prípad: Zlepšenie zdravia vlasov a kŕmiť svoje telo správne živiny pre zdravé vlasy vás postaví na ceste k dlhšej, silnejší strands.Everyone má špecifickú vlasového cyklu pre každý chlpy na tele, poznamenáva Dr. Francesca Fusco , CLEAR na pokožku hlavy a vlasov Dermatológ, takže niektoré ženy budú mať vlasy, ktoré rastie rýchlo, zatiaľ čo iní môžu mať oveľa dlhší cyklus. Jeden produkt, Latisse, pracuje rozšírením cyklus rastu rias. Ale bohužiaľ, nič tam, že robí to isté na váš skalp
"Neexistuje žiadny zdokumentovaný pilulka, ktorá viem, z ktorých bude výrazne urýchli rast vlasov .; Avšak, s podpornou vlasovú pokožku a starostlivosť o vlasy, vaše vlasy budú rásť silný, odolný a zdravý, "hovorí Dr. Fusco. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, bude dostať časté kryty ani ovplyvniť to, ako rýchlo sa vaše vlasy rastú buď (sorry!). Aj keď neexistuje žiadny čarovný prášok môžete pop alebo sérum môžete použiť, ktorý vám transformovať vás do Rapunzel, existujú aj iné spôsoby, ako ovplyvniť vašu tempo rastu vlasov. Je možné, že máte základný problém: nie ste dostať správne živiny, vaše vlasy sú slabé, a preto uvoľňuje v určitom okamihu, alebo možno vaše stresu sú tak vysoké, že je to prerušenia vašej rast vlasov
. hladenie v na týchto faktorov, môžete zvýšiť zdravie vlasov a dať svoje zámky trochu extra povzbudenie.
zdravú pokožku hlavy, zdravé vlasy
"skalp je kožné ochorenie, ktoré vlasové folikuly sedieť v" hovorí Fusco, a to je miesto, kde každý folikul prijme jeho dodávku krvi, čo umožňuje rast silný. Ak máte ukázať svoj skalp trochu TLC a skontrolujte, či je živená a zdravý, potom sa vaše vlasy budú na oplátku byť zdravý, pevnejší a odolnejší proti rozbitiu, čo umožňuje dosiahnuť nových dĺžky. (Pozri skalp Starostlivosť o vyberie nižšie).
podhlavník pred rozbitím
Posúďte zdravie vašich vlasov je. Ak je sucho alebo poškodené, to znamená, že je to asi lámanie pred tým, než môže dosiahnuť určitú dĺžku, dávať ilúziu, že rastie pomaly. "Denná horúce nástroje, chemikálie, konštantný trakcie z rozšírenia, to všetko by mohlo dať nadmerný dôraz na vlasy, prinútiť to, aby zlomiť," hovorí Dr. Fusco. Skontrolujte, či nie sú rozštiepené končeky alebo dokonca drobné uzly midshaft, čo môže tiež signalizovať slabé miesta v nebezpečenstve breakage.To dať svoje pramene lepšiu šancu na pestovanie dlhé a silné, znížiť späť na bezohľadné štýl, ktorý môže viesť k prasknutiu. Teplo štýl menej často, kefa jemne a používať hydratačné a reparatívne vlasovej masky na vlasy hydratovať a vyživovať pokožku hlavy, kde vlasy dostane väčšinu z jeho sily.
naložiť na živín
Ak sa vám " znovu s nízkym obsahom špecifických živín, ktoré sú nevyhnutné pre zdravie vlasov, doplnenie môže pomôcť. Pozrite sa na multivitamín, ktorý je formulovaný špeciálne pre vlasy, nechty a pokožku (to poviem na etikete), aby sa ubezpečil, že má tieto dôležité živiny pre zdravie vlasov: vitamíny B, biotín, cysteín, vitamín C. "Proteín je najlepší priateľ vlasu , "hovorí Dr. Fusco, ako sú omega-3 mastné kyseliny. Dosiahnuť pre zdravú bielkovín, ako sú vajcia a ryby a vyhnúť sa nalačno alebo yoyo diéty. Tie môžu zbaviť vaše telo týchto základných stavebných kameňov pre zdravú pokožku hlavy a vlasov.
Zastaviť Zdôrazňuje
My už vieme príliš veľa stresu je zlé pre zdravie a krásu, ale vedeli ste tú známa súvislosť medzi stresom a vypadávanie vlasov taky? "Keď je konštantná, to môže spôsobiť zlepenie hladín kortizolu, čo môže prispieť k zvýšenej vlasy prelievanie," hovorí Dr. Fusco. K úľave od stresu a jeho škodlivé účinky na vlasy, skúste meditáciu, pravidelné cvičenie, vedenie pravidelný spánok plánu alebo inú činnosť, že viete, pomôže zmierniť hladinu stresu.
