Ako získať silné a zdravé nechty a zbaviť a liečbe problémov nechty, ako je delenie, prútie škvrny, hrebene a suchu!
Ako získať silné a zdravé nechty
< b> Problémy na nechty a nechty výživa
Spolu s vlasy a pokožku, nechty sú prvé lo stratovi vo výžive stávkach, kedy je telo chýba vitamíny a minerály. Tu je návod, ako k jedlu a liečiť si cestu k lepším nechty
Problém :! Štipacie
. Príčina: Nedostatok bielkovín a minerálov oxid kremičitý môže viesť k nechtov rozdelenie a odlupovanie
Jedzte: uhorky, hnedá ryža, koreňovú zeleninu, orechy a vajcia
Treat: .. Získajte posilňovač nechtov, ktorý sprísňuje až slabé nechty
odporúčame: lak na nechty Envy spevňovač
Problém: Biele škvrny
. Príčina: belavé značky sú často až na nedostatku zinku alebo podliatiny nechtovej platničky
jesť: Zinok-potraviny bohaté, ako krab, sleďa , a black-eyed peas
Treat: Je to scenár vyčkávací do-you-can-trim-ňu, ale pre urýchlenie rastu nechtov, uplatniť postup, ktorý obsahuje posilňujúci keratín
odporúčame .: Sally Hansen Nailgrowth Miracle
problém: hojnosti
príčina: Vertikálne hrebene majú tendenciu zvyšovať s vekom, ale môžu tiež poukazujú na nedostatok železa. Horizontálne hrebene sú zvyčajne výsledkom poškodenia nailbed a mala vyrásť
jedlu. Červené mäso, vajcia a čerešne
Treat :. Combat tvrdý, nerovný povrch s zmäkčenie nechtov bielkovín vzorca
. doporučujeme: Nailitiques klinec proteín formuly 3
Problém: sucha
príčina: suché, dehydrované nechty majú tendenciu sa ľahko zlomiť ako oni 're chýba bielkoviny. To môže byť tiež čiastočne až nedostatkom vitamínu B12
Jedzte: .. Tuniak, losos, kuracie mäso, pečeň a Spirulina
Treat :. Vždy používajte výživný podkladový lak na suché nechty
Odporúčame : OPI lak na nechty Envy spevňovač pre suchý amp; Lámavé nechty