Aj keď nemôžete spozorovať redukciu tuku, tu sú niektoré veci, ktoré vám môžu pomôcť cítiť sa pohodlnejšie s vašou tvárou:
* Diet: Jesť vyváženú stravu bohatú na ovocie, zeleninu a chudé bielkoviny môže pomôcť podporiť celkové zdravie a pohodu.
* Hydratácia: Pitie veľkého množstva vody môže pomôcť vypláchnuť toxíny a znížiť nadúvanie, ktoré môže prispieť k guľatej tvári.
* Cvičenie: Pravidelné cvičenie, dokonca aj mierna intenzita, môže pomôcť tónovať svaly a zlepšiť krvný obeh, čo môže viesť k definovanejšiemu vzhľadu.
* spánok: Dostatok dostatočného spánku je nevyhnutné pre celkové zdravie a môže pomôcť znížiť stres, čo môže prispieť k nafúknutej tvári.
* Zvládanie stresu: Nájdite zdravé spôsoby, ako zvládnuť stres, ako je joga, meditácia alebo trávenie času v prírode.
* Zdravé návyky: Vyhýbanie sa nadmernému príjmu soli a obmedzením spotreby alkoholu môže pomôcť znížiť zadržiavanie vody.
Pamätajte: Je dôležitejšie zamerať sa na to, aby ste boli zdraví a šťastní, ako sa snažiť dosiahnuť určitý vzhľad. Ak vás znepokojuje svoje zdravie alebo máte nejaké otázky týkajúce sa vašej váhy, vždy je najlepšie hovoriť s lekárom.