Je dôležité poradiť sa s dermatológom alebo plastickým chirurgom, kde nájdete osobné rady a možnosti liečby. Môžu posúdiť vaše konkrétne obavy a odporučiť najlepší postup.
Tu je niekoľko všeobecných tipov, ktoré vám môžu pomôcť, ale nezabudnite sa porozprávať s lekárom skôr, ako vyskúšajte čokoľvek nové:
Zmeny životného štýlu:
* Hydrate: Pite veľa vody po celý deň.
* Zdravá strava: Konzumujte potraviny bohaté na výživné látky s kolagénom, ako sú vitamín C, bielkoviny a zdravé tuky.
* spánok: Zamerajte sa na 7-9 hodín kvalitného spánku každú noc.
* Zvládanie stresu: Chronický stres môže viesť k starnutiu tváre. Precvičte si techniky znižovania stresu, ako je joga, meditácia alebo hlboké dýchanie.
Rutina starostlivosti o pleť:
* zvlhčiť: Používajte hydratačný zvlhčovač dvakrát denne. Vyhľadajte prísady ako kyselina hyalurónová a ceramidy.
* exfoliate: Jemne odlupujte pokožku 1-2-krát týždenne, aby ste odstránili odumreté kožné bunky a odhalili jasnejšiu pokožku v dĺžke.
* Masáž tváre: Jemná masáž tváre môže zlepšiť cirkuláciu a podporovať lymfatickú drenáž, čo môže pomôcť znížiť opuchy.
Profesionálne ošetrenia:
* výplne: Plnivá kyseliny hyalurónovej môžu pridať objem do oblastí, ako sú líce, pery a pod očami.
* zosilňovače kolagénu: Niektoré ošetrenia môžu stimulovať produkciu kolagénu, čo vedie k pokožke v batožine.
* laserové resurfacing: Toto ošetrenie môže zlepšiť textúru a tón pokožky.
Dôležitá poznámka: Vždy si vyberte renomovaných profesionálov a starostlivo postupujte podľa ich pokynov. Je nevyhnutné uprednostňovať svoje zdravie a bezpečnosť predovšetkým.