Poznámka editora: Vieme, že výchova detí môže byť ťažké. Preto sa venujeme uľahčovaniu vášho života s najnovšími a najväčšími radami a produktmi rodičovstva. Chceli sme vám dať vedieť, že ak ste sa rozhodli kúpiť jednu z položiek uvedených v tomto príspevku, môžeme za to dostať malú províziu.
Počas tehotenstva sa menia pohyby čriev. Povieme vám prečo a dáme vám niekoľko tipov, ako zmierniť tehotenské výzvy, ako je zápcha a hemoroidy.
Nikto nehovorí o zmenách v pohyboch čriev, čelia tehotné ženy, ale to ich neznamená, že sú o nič menej skutočné! Ranná choroba nie je jediným nepríjemným vedľajším účinkom skorého tehotenstva. Medzi hormonálnymi zmenami a fyzickými úpravami, ktoré musí vaše telo vykonať, aby vyhovovalo rastúcemu dieťaťu, je ovplyvnená aj hovno.
viac: Ako sa skutočne cítia pracovné kontrakcie?
Tehotné mamičky môžu v hovno zažiť voľné pohyby čriev, tvrdú hovno, zápchu alebo dokonca krv. Tu je to, čo potrebujete vedieť:
„Nie je neobvyklé, že počas tehotenstva zažívajú zmeny v pohyboch čriev,“ povedal Andrea Maxim, naturopatický lekár z južného Ontária, FamilyDuction. Podľa Maxim môže kombinácia hormonálnych výkyvov, nervozita o novom tehotenstve a zmena stravovacích návykov prispievať k zápche alebo hnačke počas skorého tehotenstva a počas prvého trimestra.
Neskôr v tehotenstve môže byť zápcha naďalej problémom spojená s hemoroidmi.
Zápcha sa zhoršuje iba počas tehotenstva a zvyčajne vrcholy počas druhého a tretieho trimestra. „Železo v prenatálnych vitamínoch môže prispievať k zápche, ale je tiež záujmom k zmenám kostry, ktoré umožňujú priestor pre rastúcu maternicu,“ uviedol Maxim a vysvetlil, že črevné trakty sa s rastom dieťaťa vyvíjajú, čo spôsobuje pomalý prechod obsahu čriev cez črev črevá.
Spolu s doplnkami železa hrá progesterón aj pri zápche. Progesterón uvoľní vaše svaly, ktoré spomaľujú tráviaci trakt, čo spôsobuje nadúvanie a ťažkosti s pohybom čriev.
Mnoho žien zažíva hemoroidy pri nosení dieťaťa. Ak máte pri hovnote krvavú stolicu alebo bolesť, príčinou môžu byť hemoroidy.
Hemoroidy v tehotenstve sú spôsobené zvýšeným prietokom krvi, spolu so skutočnosťou, že vaša rastúca maternica vyvíja tlak na vaše panvové dno. Zápcha môže tiež spôsobiť alebo zhoršiť hemoroidy v dôsledku namáhania pri tvrdom pohybe čriev.
Niekoľko žien veľa klaskuje počas tehotenstva alebo zažíva voľné stoličky. Môže to súvisieť s úzkosťou alebo zvýšenou chuťou do jedla. Poraďte sa však u svojho lekára, najmä ak máte časté pohyby čriev neskôr v tehotenstve. Budete chcieť vylúčiť akúkoľvek možnú infekciu, či už je to koronavírus alebo niečo iné.
Myšlienka, že časté pohyby čriev by mohli naznačovať tehotenstvo, je v skutočnosti iba mýtus. Včasné tehotenstvo je pravdepodobnejšie spojené s rannou chorobou a zápchou. Môžete však byť stále tehotná, takže ak si chcete byť istí, otestujte po zmeškanom období.
Aby ste pomohli bojovať proti zápche (a možných výsledných hemoroidoch), zvýšiť príjem vlákniny, spotrebovať celé zrná a piť najmenej osem až dvanásť šálok tekutín denne. Okrem toho sa uistite, že jete zdravú a vyváženú stravu naplnenú vitamínmi a minerálmi, aby ste udržali v pohybe tráviaceho traktu.
Podľa Maxim je jedným z najlepších spôsobov, ako sa vyhnúť zápche, je citrát horčíka alebo bisglycinát užívaný každý deň. Môže to tiež pomôcť predchádzať preeklampsii. Porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste začali s dobrým doplnkom horčíka, spolu s prenatálnymi vitamínmi.
Nikdy neberte preháňadlá ani zmäkčovače stolice bez toho, aby ste sa najskôr rozprávali so svojím lekárom. Váš lekár môže byť schopný predpisovať zmäkčeky stolice, ktoré sú v bezpečí počas tehotenstva. Jemné cvičenie môže tiež pomôcť pohybu čriev.
Aby ste pomohli zmierniť nepohodlie spôsobené hemoroidmi počas tehotenstva, naneste na postihnutú oblasť niekoľkokrát denne studený kompress nasýtený lieskom čarodejnice. Môžete tiež namočiť dno do vane teplej vody na 10 až 15 minút niekoľkokrát každý deň. Ak nemáte vaňu, môžete použiť kúpeľ Sitz (k dispozícii na Amazone). Niekedy je striedanie medzi studenou a teplou liečbou mimoriadne upokojujúce. Po každom pohybe čreva udržujte v čistej oblasti.
Ak zápcha, hnačka alebo hemoroidy pokračujú napriek primeranej liečbe, je čas navštíviť svojho lekára.
Väčšina žien vie, že Labor bude bolieť, ale mnohé z nich nie sú varovaní pred prvým hnutím čriev po pôrode. Počas celého tehotenstva, doplnky progesterónu a železa robia zápchu pretrvávajúcim problémom, ale počas pôrodu, zatiaľ čo váš krčka maternice sa rozširuje, sa črevo a konečník môžu roztiahnuť a zničiť, čo sťažuje hovno a spôsobuje bolesť a kŕče. Popôrodné lieky proti bolesti môžu tento problém ďalej zhoršiť, takže budete pravdepodobne predpísaní zmäkčovače stolice.
Chcete sa dozvedieť viac o tehotenstve a o tom, ako vaše dieťa každý deň rastie a mení? Pozrite sa na náš tehotenský denný sledovač.