Externé faktory:
* Nadmerné vystavenie vode: Časté umývanie rúk, namáčanie vo vode po dlhú dobu alebo nosenie rukavíc, ktoré zachytávajú vlhkosť, môžu vyschnúť nechty a urobiť ich krehké.
* tvrdé chemikálie: Použitie tvrdých mydiel, detergentov, odstraňovača laku na nechty alebo iných chemikálií môže z vašich nechtov odstrániť prírodné oleje, čo vedie k krehkosti.
* lak na nechty: Aj keď nie vždy vinník, časté používanie laku a odstraňovačov nechtov môže vyschnúť nechty, najmä ak nepoužívate základný plášť alebo správne vyberiete lak.
* počasie: Chladné, suché počasie môže tiež prispieť k krehkým nechtom.
* nesprávne podanie: Podávanie klincov v jednom smere môžu vytvárať slabé miesta, ktoré vedú k rozbitiu.
Interné faktory:
* Nutričné nedostatky: Nedostatok určitých vitamínov a minerálov, najmä biotínu, železa, zinku a vápnika, môže urobiť nechty krehké.
* zdravotné stavy: Podmienky, ako sú poruchy štítnej žľazy, anémia a psoriáza, môžu ovplyvniť zdravie nechtov a spôsobiť krehkosť.
* lieky: Niektoré lieky, ako napríklad lieky na chemoterapiu, môžu mať vedľajšie účinky, ktoré ovplyvňujú zdravie nechtov.
* vek: Klince majú tendenciu byť tenší a krehkejší, keď starneme.
* Stres: Vysoké úrovne stresu môžu ovplyvniť vaše celkové zdravie vrátane zdravia nechtov.
* Podkladové podmienky: V niektorých prípadoch môžu byť krehké nechty znakom závažnejšieho základného zdravotného stavu, ako je napríklad plesňová infekcia alebo autoimunitná porucha.
Tipy na zabránenie krehkých nechtov:
* pravidelne zvlhčte: Naneste krém na ruky alebo olej na kutikuly, aby ste udržali hydratované nechty a kutikuly.
* chráňte svoje ruky: Pri umývaní riadu, čistení alebo používaní drsných chemikálií noste rukavice.
* File Nails Správne: Klince súborov v jednom smere, od okraja do stredu.
* Vyhýbajte sa nadmernému vyliečeniu: Pravidelne vyberte lak a na ochranu nechtov použite základný kabát.
* Jedzte zdravú stravu: Zahrňte potraviny bohaté na biotín, železo, zinok a vápnik.
* Zostaňte hydratovaní: Vypite veľa vody, aby ste zostali hydratovaní a podporovali celkové zdravie nechtov.
* Poraďte sa s lekárom: Ak máte obavy o krehké nechty, obráťte sa na lekára a vylúčite akékoľvek základné zdravotné podmienky.
Pamätajte, že ak si všimnete významné zmeny nechtov, je nevyhnutné poradiť sa s lekárom alebo dermatológom, aby ste dostali správnu diagnózu a liečbu.