Počas môjho prvého tehotenstva boli určité zápach spúšťača potenciálneho barfingu. Napríklad rád varím so sezamovým olejom, ale nemohol som s ňou byť v miestnosti, keď som bola tehotná so svojou najstaršou dcérou. Namiesto toho som do značnej miery žil na nevýrazných sušienkoch sódy - sú všetko, čo som mohol držať dole.
Ranná choroba Vzťahuje sa na pravidelné epizódy nevoľnosti bežné počas prvých mesiacov tehotenstva. Môže sa to stať kedykoľvek počas dňa (alebo v noci), ale zvyčajne končí okolo tretieho alebo štvrtého mesiaca.
Tehotenstvo nie je bez veľmi skutočného - a niekedy veľmi nepríjemného - symptomy. Najmä počas prvého tehotenstva sa vaše hormóny veľmi pravdepodobne zaobchádzajú s takými úžasnými zážitkami, ako je legendárna ranná choroba . Vaše telo sa pripravuje na proces tehotenstva. Každá osoba má inú hranicu pre tolerovanie nevoľnosti, ale pre niektorých to môže byť dosť oslabujúce. Zvyčajne sa usadí po niekoľkých týždňoch, ale niekedy vás môže trápiť počas celého tehotenstva.
A mimochodom, aj keď sa to bežne nazýva ráno Choroba, môžete zažiť nevoľnosť kedykoľvek počas dňa alebo v noci. Dobrým spôsobom, ako odvrátiť Quasies, je držať sa nevýrazných potravín, ako sú sušienky sódy alebo suchý toast. Pomáhajú tiež tekutiny. Ak skutočne zvracajú, nezabudnite nahradiť svoje tekutiny a elektrolyty nápojmi navrhnutými na tento účel. Gatorade alebo iné športové nápoje môžu pomôcť.
Obmedzenie vašej stravy tak, aby vyhovovali vašej rannej chorobe, môže byť ťažké - najmä ak staré obľúbené položky vašich predpregančných dní teraz vyvolávajú nevoľnosť. Majte na pamäti, že aj to prejde. A sľubujte si skvelú odmenu po tehote za všetky jedlá, ktoré teraz popierate.
Toľko fyzických zmien sa vyskytuje, keď ste tehotná, že sa niekedy cíti, akoby ste si len prenajímali svoje telo a ste na milosrdenstvo neprítomného prenajímateľa. Počas vášho prvého trimestra Pravdepodobne budete cítiť väčšiu únavu, ako ste sa kedy predtým cítili.
Vypočujte si, čo vám hovorí vaše telo. Keď ste unavení, urobte maximum pre to, aby ste si dali zdriemnutie. Ak pracujete počas tehotenstva, dokonca aj pár minút s hlavou dole na stole môže urobiť veľký rozdiel-možno budete chcieť dať spolupracovníka na „Snore Alert“, len pre prípad. Nesnažte sa prekonať ospalosť kofeínom; Nie je to pre vás alebo vaše dieťa dobré.
Deväťmesačné tehotenstvo je zvyčajne rozdelené do troch 3-mesačných období, ktoré sa nazývajú trimestery Určité zmeny alebo príznaky - napríklad ranná choroba - sa bežne vyskytujú v konkrétnych trimesterov, ale nie v iných.
Aj keď ste jedným z mnohých šťastných, ktorí sa nemusia vysporiadať s rannou chorobou, pravdepodobne nájdete svoje preferencie jedla. Z nejakého dôvodu môžu potraviny, do ktorých ste možno neboli blázni, môžu začať chutiť neuveriteľne chutné. (Pre mňa to bolo japonské jedlo, ale mali by ste preskočiť sushi - neodporúča sa počas tehotenstva.)
Môžete dokonca zažiť ten starý stereotyp tehotenstva:chuť na jedlo. Necítite sa vinný! Aj keď neexistuje tvrdý a rýchly vedecký dôkaz, veľa lekárov verí, že niektoré chute sú vlastne spôsob, ako vám vaše telo povedať, čo potrebujete. Napríklad túžba po veľmi slaných potravinách môže naznačovať, že vaše telo je v štádiu zdvojnásobenia objemu krvi vo vašej maternici, aby vyhovovalo potrebám dieťaťa - proces, ktorý vyčerpá váš systém jeho normálneho doplnku soli.