Boj proti „rannej chorobe“
Boj proti „rannej chorobe“
hej mama!
Neberte žiadne lieky proti nevoľnosti ani pohybovej choroby bez toho, aby ste sa najskôr rozprávali so svojím lekárom. Dajte mu tiež vedieť, či nemôžete držať svoje prenatálne vitamíny.
Daddy Alert!
Nepočúvajte ľudí, ktorí vám hovoria, že ranná choroba vašej ženy je v jej hlave. Stres určite môže rozrušiť žalúdok kohokoľvek, ale nevoľnosť, ktorá prichádza s tehotenstvom, je veľmi skutočným fyzickým problémom.
Nasledujúce triky pomohli mnohým ženám, ktoré v tehotenstve utrpeli nevoľnosť a žili o tom:
- Aby ste zabránili nebezpečenstvu, ktorá pochádza z prázdneho žalúdka v noci, zjedzte niečo (napríklad sendvič) pred spaním.
- Celý deň sa paste na nevýraznom občerstvení. Vyskúšajte sušienky, ryžové koláče, suché cereálie a praclíky.
- Nenechajte sa dehydratovať. Vezmite veľa tekutín. Okrem vody a džúsov nezabudnite na veci ako ľad, sorbet, želatínové dezerty, bouillon a mrazené hrozno.
- Predtým, ako vstanete z postele, trochu sa podoprite a zjedzte sušienku alebo nejaké hrozienka. Nič nepite. Potom počkajte asi 15 minút, kým sa postavíte. Tento kúsok stráveného jedla by mohol udržať váš žalúdok v pokoji.
- Niektoré ženy upokojujú nevoľnosť tým, že voňajú alebo sania na čerstvej citróne.
- Jedzte komplexné uhľohydráty, pretože sa ľahko strávia. Patria sem čerstvé ovocie a celé zrná, ako napríklad pšeničný chlieb a cestoviny.
- Ak sú vaše príznaky horšie v konkrétnom dennom čase, choďte ich jedením malého jedla najmenej 30 minút pred tým, ako sa začnú.
- Vyskúšajte jeden z týchto náramkov tlakového bodu, ktorý sa vyvinul na zmiernenie príznakov pohybovej choroby a morskej choroby. (Väčšina lekární ich nosí.)
- Akupresúre aplikujte na neiguanový bod. S palcom jednej ruky stlačením na druhej dolnej ramene (s dlaňou hore) tri palce pod zápästím. Urobte to štyrikrát denne po dobu 5 až 10 minút.
- Mnoho žien nájde úľavu prostredníctvom akupunktúry.
Ak tieto domáce prostriedky nefungujú, porozprávajte sa so svojím lekárom. Mohla by vám odporučiť vyskúšať antacid alebo b 6 Doplnok vitamínu. Ak stále trávite príliš veľa času s hlavou v toaletnej miske a existuje riziko dehydratácie, mohla by predpísať lieky na upokojenie žalúdka.
