Prečo cvičiť počas tehotenstva?

Vaše telo je počas tehotenstva pod veľkým množstvom. Kosti, svaly, kĺby a orgány sa snažia držať krok s požiadavkami vášho rastúceho dieťaťa. Vaše telo by určite mohlo využiť nejakú pomoc. To je miesto, kde prichádza cvičenie. Poskytuje vám všetky výhody, ktoré dáva každému cvičencovi, a potom niektoré preto, že ste tehotná.

Vieme, že cvičenie počas tehotenstva vám ponúka rovnaké výhody ako cvičenie kedykoľvek, vrátane ...

zlepšená svalová sila.
Zlepšený krvný obeh.
Znížená únava, viac energie.
Vylepšená nálada a emocionálna pohoda.
menší prírastok na váhe.

Keď cvičíte počas tehotenstva, získate ešte viac, vrátane ...

Zvýšená svalová sila a tón, ktorý vám pomôže pri nosení extra hmotnosti vášho dieťaťa.
Menej opuchu nôh, nôh, rúk, tvár.
Úľava od zápchy.
Menej fyzického nepohodlia z Achy nohy a späť.
Zvýšená sila a výdrž, aby ste prešli požiadavkami práce a pôrodu (priemerná práca vyžaduje výdrž rovnú joggingu 12 míľ!).
ľahší čas dostať sa späť do fyzického tvaru po doručení.

Zo všetkých týchto dôvodov je to skvelý čas na vystúpenie z gauču a cvičenie!

Umiestnenie implantátu