Poznámka editora:Vyhnite sa cestovaniu do oblastí postihnutých vírusom Zika počas tehotenstva a vždy sa vopred porozprávajte so svojím lekárom o medzinárodných cestovných plánoch.
Za predpokladu, že vaše tehotenstvo je normálne, je úplne možné ísť na vzdialené miesta. Nepohodry, ako je extrémne teplo, vysoká nadmorská výška a provizórne ubytovanie, však môžu byť menej tolerovateľné av niektorých prípadoch môžu ohroziť bezpečnosť vášho dieťaťa.
Najlepší čas na cestovanieV prvom trimestri možno zistíte, že ranná choroba a únava znižujú vaše nadšenie pre cestovanie. Väčšina žien sa v druhom trimestri cíti najlepšie, a to sa tiež považuje za najbezpečnejší čas na cestovanie, pretože vaše riziko potratu je nízke, hladiny energie sa zvyšujú a váš termín splatnosti je stále trochu mimo. Po 28 týždňoch sa zdá, že veľkosť vášho brucha, únava a blížiaci sa dátum narodenia sa stane najlepším miestom. Plány
Kľúčom k úspešnému cestovaniu v tehotenstve je trochu ďalšie plánovanie. Avšak lákavé brožúry vyzerajú, pred rezerváciou si dôkladne premýšľajte. Ako sa tam dostanete a ako dlho to bude trvať? Tehotenstvo prispieva k stresu diaľkového výletu. Ak chcete lietať, poraďte sa s leteckou spoločnosťou o jej politike. Niektorí vyžadujú aktuálny list od lekára, ktorý potvrdzuje váš dátum splatnosti a vašu kondíciu lietať po 36 týždňoch. Je to do značnej miery kvôli možnosti ísť do práce v polovici letu.
Pokiaľ nemáte na výber, vyhnite sa návštevným krajinám, v ktorých je choroba vysokým rizikovým faktorom. Mnoho lekárov súhlasí s tým, že ochranné lieky, ako sú určité vakcíny a antimalariálne tablety, sa v tehotenstve neodporúča alebo sa pri pokuse otehotnieť. Skontrolujte informácie o internete, kde nájdete informácie o zdravotných rizikách oblasti a miestnych nemocniciach. Ak máte stav, ako je cukrovka, ktorá by mohla spôsobiť komplikácie, uistite sa, že sa môžete liečiť, keď je preč.
Pred odchodom skúste získať cestovné poistenie. Niektoré spoločnosti považujú tehotenstvo za existujúci stav a neposkytujú pokrytie vašej cesty.
Vyhýbanie sa chýbTehotenstvo znižuje účinnosť imunitného systému a zvyšuje riziko infekcie. Keď cestujete, je pravdepodobnejšie, že „žalúdočné chyby“ spôsobené kontaminovaným jedlom a vodou zasiahnú.
Ak si nie ste istí miestnou vodou z vodovodu, kúpte si balenú vodu (uistite sa, že tesnenie je nepretržité) a použite ju pri čistení zubov, ako aj na pitie. Vyhnite sa nápojom s ľadom a nejedzte šaláty alebo ovocie, ktoré nemôžete odlupovať, pretože sa mohli umyť v kontaminovanej vode. Menej zrejmé nebezpečenstvo je ovocie, ako je melón, ktorému mohlo byť vstreknuté vodou na zvýšenie jej hmotnosti.
Vyhnite sa vonkajším stánkom alebo kaviarňam, kde by sa jedlo mohlo pripraviť hodiny vopred. Pokúste sa nájsť reštaurácie, kde je jedlo čerstvo uvarené a normy sa zdajú byť vysoké. Buďte opatrní o hygiene a prepravte vlhké obrúsky v prípade, že zariadenia na umývanie rúk sú nedostatočné.