Máte často obávajú, že ste starnutie príliš rýchlo? Už ste niekedy chceli spomaliť starnutie, takže môžete vyzerať oveľa mladšie než svojimi rovesníkmi? Ako ľudia, všetci chceme zostať mladý navždy! Aj keď to nie je možné, môžeme v skutočnosti spomaliť proces starnutia a zostať mladý na dlho!
A ako môžete urobiť? Tento post sa zaoberá nejakou super potravín a recepty, ktoré majú také vlastnosti, ktoré môžu vás vyzerať mladšie a žiarivý na dlho! Chcieť vyskúšať, čo to je? Potom čítajte ďalej
Anti Starnutie Foods :!
Niektoré z najlepších anti-aging potraviny majú antioxidačné vlastnosti a obsahujú zdravé tuky, minerálne látky, vitamíny a fytosanitárnych živín. Nižšie sú uvedené niektoré z nich!
1. Antioxidant Čaje:
Zelený čaj a iné bylinné čaje, ako je biely čaj, čaj oolong, rooibos čaj a čierny čaj obsahujú antioxidanty zvanej polyfenoly. Tie chránia telesné bunky pred poškodením voľnými radikálmi.
2. Ryby:
To poskytuje protizápalové omega 3 mastné kyseliny, ktoré spomaľujú hodiny tela
3 .. Zelená listová zelenina:
Rovnako ako špenát, kel, mangold zelené repy a kapusty poskytnú dôležité živiny podporujúce naše zdravie a spomaľujú proces starnutia
4 .. Spirulina :.
Táto morská zelenina je bohatým zdrojom antioxidantov, vrátane polythenols ktorý zabraňuje pre-zrelé starnutiu
5. Jahody:
Tieto obsahujú silné antioxidanty známe ako antokyanov, ktoré pomáhajú udržať svalové bunky a predchádzať rakovine
6 .. Kurkuma a cesnak:
Tieto bylinky obsahujú antioxidanty a živiny, ktoré spomaľujú proces starnutia
Anti-Starnutie recepty :.
Teraz prichádza na zaujímavé časti! Nižšie je uvedený zoznam desiatich super-recepty, ktoré lahodná chuť a spomaľujú proces starnutia rovnako. Pozrite sa na ne!
1. Lemon voda kurkumou:
Ide o liečenie a anti-aging nápoj, ktorý obsahuje kurkumu, ktorý je silným antioxidantom a karcinogénne. Navyše, to má vlastnosti v boji proti škodlivé baktérie
Zloženie :. Metóda: .. Týmto spôsobom budete využívať všetky výhody antioxidačné starnutia kurkuma. 2. Blueberry A Chia Anti-Aging Smoothie: čučoriedky, najmä tie divoký dospelý, sú nutrične bohaté. Majú rad výhod proti starnutiu, pretože sú bohaté na vlákninu, minerálne látky a vitamíny A, C, E & K. Tie majú tiež nižší glykemický index ako mnoho druhov ovocia, takže sú vhodné aj pre diabetikov Zloženie :. Metóda: Tento recept je ideálny na raňajky. 3. Cherry Shake: Čerešne sú skvelé pre pokožku vďaka svojim vlastnostiam proti starnutiu Zloženie :. Metóda :. máte cherry shake pripravený 4 .. Berry A Avocado Shake: Bobule a avokádo sú obaja skvelé anti-aging ovocie. Odporúčame, aby ste pridať ľanové semienka dať vaša pokožka bohaté žiaru, pretože obsahujú omega 3 mastných kyselín Zloženie :. Metóda: 5. Papája Smoothie: papája sú vynikajúce kožné potravín. Oni obsahujú beta-karotén, ktorý chráni pokožku pred škodlivými UV lúčmi a rakovinou. Môžete pridať mrkvu a pomaranče s cieľom zlepšiť jeho anti-aging vlastnosti Zloženie :. Metóda: 6. Green Smoothie: Toto smoothie má skóre zo zeleniny, aby vám, že anti-aging punch Zloženie :. Metóda: 7. Cherry, granátové jablko Zmrzlinu: Nielen, že tento recept vám pomôže vyzerať mladšie, ale to vám pomôže zostať príliš mladší Zloženie :. Metóda: 8 , Detox Tea: Tento recept vám pomôže vyhnať vrásky sa k dobrote zázvoru Zloženie :. Metóda: 9. Repa Shake: Ingrediencie: Metóda: 10. Coconut Smoothie Kale: Kale je jedným z najlepších proti starnutiu potravín, ktoré pomáha pri znižovaní hladiny cholesterolu, posilnenie kostí, detoxikáciu organizmu a pri prevencii rakoviny Zloženie .: Metóda : Dúfame, že tieto recepty riešiť .. váš starnutia problémy! Viete o akýchkoľvek iných receptov proti starnutiu? Podeľte sa s nami v komentároch!
