Top 10 zdravej kože tváre Tipy pre You

Vzhľadom k tomu, ako náročné naše životy sa stali, je ťažké udržať všetko v rovnakom čase. Pri plnení iných potrieb, máte tendenciu zabúdať kondície vášho tela. Je dôležité, aby vyzerať fit, aby sa cítiť fit; V skutočnosti, naše tvár hovorí veľa o tom, ako dobre alebo zle sme.

Na dennej báze, je ťažké tráviť všetok čas v salóne krásy opraviť škody vykonanej na našej pleti tváre. Takže tu sú niektoré maličkosti starať o udržanie žiaru a šarm na tvári. Prečítajte si o to vedieť, čo môžete urobiť pre získanie zdravú pokožku tváre.

Ako mať zdravé kože tváre?

1. Pite veľa vody:

Voda je zásadný očistiť pokožku zvnútra. Piť aspoň 15 pohárov vody za deň odplaviť toxíny z tela a zlepšenie prietoku krvi do kože. Okrem toho konzumovať tekutiny ako šťavy a polievky, a vyhnúť sa sódovej nápoje.

2. Zdravé a výživné stravy:

Zdravá strava sa skladá z ovocia, zeleniny, orechov, mäsa, vlákniny a celozrnných výrobkov. Tieto udržať pohyby čriev hladký a zároveň prispievajú k nutričným potrebám tela, dávať to veľa energie. Sa vyhnúť nadmernému požívaniu haraburdu a vyprážané jedlá navyše.

3. Sleep Well:

Spánok je dôležitý pre zdravú pokožku tváre. Človek by mal dať telu kompletnú odpočinok po dobu aspoň 8 hodín denne. To dáva naše telo čas na opraviť sám, a stať sa svieži a napätím. Zabraňuje tiež tmavé škvrny a kruhy pod očami na vašej tvári.

4. Pripravte kožu na slnko:

Predtým, než vyjdete na deň, vystavujete sa škodlivými slnečnými lúčmi, uistite sa, že platí dobrú ochranu proti slnečnému žiareniu veľkoryso a tiež piť tekutiny. To udržuje škodlivé účinky na uzde, a to ako interne, tak externe.

5. Majú dôkladnom vyčistení Rutinné:

Potom, čo sa zobudíte v dopoludňajších hodinách a pred spaním, čistí, tón a hydratujú pleť každý deň. Kroviny a aplikovať masku aspoň dvakrát týždenne. Udržiavať rutinu, aby sa zabránilo tmavé škvrny, čierne bodky a pupienky na koži.

6. Poznať potreby vašej pokožky:

Tu je, ako sa dostať zdravú pokožku tváre tým, že rieši váš typ pleti správne. Každý má iný typ pleti a jej potrieb. Tie závisia na tom, kde žijete a čo váš denný rutina je podobne. Mastná pleť potrebuje menej hydratáciu a zároveň suché potrebuje viac. Kombinácia pleť potrebuje rôzne metódy starostlivosti v rôznych ročných obdobiach a podobne.

7. Vyhnúť sa Konštantná dojemné:

Máme tendenciu sa dotknúť svoju tvár nedobrovoľne pri práci alebo čítanie, alebo pri akejkoľvek činnosti. Pokúste sa odolať pokušeniu nadviazať kontakt svojich špinavé ruky s tváre. Tým sa zabráni klíčky vybudovať a vyhýba problémy, ako je akné a vyrážok.

8. Používať správne kozmetika:

Nezdieľajte kozmetiku s kýmkoľvek, kto má akné alebo pupienkov. Používať kvalitné kozmetiky, najmä v prípade, že je potrebné použiť každý deň. V rovnakej dobe, umyte si tvár dôkladne pred spaním. To dáva vaše pleť možnosť dýchať.

9. Používať čisté uteráky:

nikdy zdieľať s kýmkoľvek, uteráky alebo vyčistiť si tvár špinavým uterákom. Môžete si myslieť, že ste čistenie tváre, ale v skutočnosti ste pozvať cudzie prvky usadiť sa na neho. Skúste použiť jednorazové uteráky miesto.

10. Cvičenie:

Cvičenie je dôležité udržať telo v kondícii a zjednať prietok krvi. Jogging, plávanie, akúkoľvek športovú činnosť, rýchla chôdza, joga a meditácia môže byť veľmi užitočné pri vytváraní vaša pleť sviežu a žiariace. To tiež channelizes svoju energiu a prináša pozitívnosť.

Pri čítaní, vyzerá to jednoduché sledovať tieto maličkosti a jednoduchých tipov pre zdravú pokožku tváre na dennej báze pre udržanie zdravej a žiariace pleť. Ale je potrebné ukázniť sami nasledovať rutinné napriek rôznym pokušeniam prichádza vaša cesta.