mať problémy s akné? Nič Zdá sa, že funguje? Akné je jedným z najviac nešťastných vecí, ktoré sa môže stať každému !!! Budete prekvapení, vedieť, že existuje súvislosť medzi tým, čo jeme a stav našej pokožky. Áno, to je správne. Zatiaľ čo každý jedinec reaguje odlišne na určité druhy potravín, existujú určité potraviny, ktoré je známe, že iskra reakciu, ktorá nakoniec vedie k akné.
Ak čítate tento článok Predpokladám, že máte akné problém, väčšie alebo menšie, napriek tomu to ovplyvní váš život nejakým spôsobom a hľadáte solution.So by ste chceli vedieť, čo môžete robiť? Nebojte sa, tu je vaša odpoveď.
Prečítajte si tento príspevok a zistiť, ako potravín, ktoré konzumujú môže tiež viesť k spôsobuje akné !!! Ak sa chcete zbaviť tohto tvrdohlavý akné, vyhnúť sa tieto potraviny čo najviac
Tu je Top 10 Potraviny, ktoré spôsobujú akné :.
1. Diéta Soda:
Diéta sóda je veľmi poburujúce, aby vaše telo, pretože obsahuje aspartám, ktorý zvyšuje akné. Diéta sóda môže znížiť hladinu pH, ktoré môžu spôsobiť akné.
2. Cukor:
Vysoký príjem cukru a strava s vysokým glykemickým indexom možno umiestniť vysoko na zozname potravín, ktoré spôsobuje akné. Cukor v akejkoľvek forme môže spôsobiť hrotmi v určitých produkovať pupienok hormónov. Potraviny ako čokolád a ďalších sladkých pochúťok zvýšiť hladinu cukru v krvi, čo môže vyvolať akné. Ak chcete získať akné bez kože, je potrebné sa vyhnúť cukru čo najviac
. [Read: Use Olivový olej sa zbaviť jaziev po akné]
3. Dairy:
Kravské mlieko obsahuje veľa živín a rastových hormónov. Tieto rastové hormóny môžu spôsobiť akné. Mlieko tiež zvyšuje produkciu inzulínu v tele, ktoré môžu spôsobiť pupienky na koži. . Mlieko a syry môže zvýšiť akné na koži
[čítajte: peeling na akné]
4. Lepok:
lepok spôsobuje zápal a trávenia súvisiace problémy, ktoré spôsobujú akné. Potraviny, ako je múka, cereálie, chlieb, pšenice a cestoviny sú najväčšou príčinou zápalu v tele, ktoré vyjde ako akné na koži. Lepok má podobné účinky ako cukor, a tak sa snažia vyhnúť sa tieto potraviny získať čistú pleť.
5. Rastlinné oleje:
Trans-tuky a vysoko spracované rastlinné oleje sú hlavnými faktormi, ktoré spôsobujú kožné breakouts. Medzi ne patrí repkový olej, kukuričný olej, margarín a iné rastlinné oleje stimulovať zápal. Z tohto dôvodu sa odporúča konzumovať extra panenský olivový olej alebo kokosový olej jasnejšie akné bez kože.
6. Soľ:
Soľ môže viesť k opuchy v tkanivách a dá vám opuchnuté líca. Jodizovaná soľ je potrebné sa vyhnúť vo vysokých dávkach, pretože môžu spôsobiť akné. predtým, než spotrebuje skontrolovať obsah sodíka v pre-balené potraviny. Mali by ste tiež opláchnite mäso, konzervovanej zeleniny a fazuľa na zníženie sodíka od nich
. [Read: Efektívna Acne vulgaris Liečba]
7. Cukríky:
Candy je naplnený obsahom cukru, ktoré spôsobujú akné, vrásky a nezdravé pokožky. Poškodzujú kolagénové a elastínové vlákna, čo je užitočné pre zachovanie pevnosti a mladistvej pleti. To môže tiež spôsobiť suchú kožu, ktorá produkuje predčasné vrásky a kože ovisnuté.
8. Korenené jedlá:
Spotreba prebytočného korenených jedál môže poškodiť váš tráviaci systém. To vedie k zápalu pocit v tráviacom trati a akné na pokožke. To tiež zvyšuje krvný obeh v tvári, ktorá dáva začervenanie na tvár. Preto, jednotlivec s akné musí brať korenené jedlá v primeranom množstve a venovať náležitú starostlivosť o stave pokožky. Odporúča sa kontrolovať alebo vyliečiť akné v jeho ranej fáze. Môžu byť vyliečený tým, že odstráni póry alebo lieky radil doktormi.
9. Kofeín pre pupienky:
kofeín možno získať od čaju (čierny a zelený), čokolády, malinovky, káva, energetické nápoje a lieky proti bolesti. Kofeín stimuluje adrenalínové žľazy k uvoľneniu stresové hormóny, ktoré môžu zvýšiť hladinu stresu. Užívanie príliš veľa stresu je škodlivé pre vaše zdravie a pokožku a viesť k akné stave.
Kofeín môže tiež narušiť váš spánok tým, že nechá ísť do najhlbšej fázy spánku. Tento spánok je nevyhnutný pre fyzickú opravu a detoxikáciu tela. Tieto podmienky môžu zhoršiť akné na pokožke
. [Read: Akné Pills schválené FDA]
10. Spracované potraviny:
Všetky spracované alebo balené potraviny sú zlé pre vašu pokožku a zdravie. Spracované potraviny sú vysoko rafinované, ktorý sa stane ťažké pre správne trávenie. To môže spôsobiť veľa Alergická reakcia, zápal a akné.
Sú tiež naplnené prísad, príchutí a iných chemických látok, ktoré spôsobujú alergické reakcie. Spracované potraviny majú vysoký obsah tuku a rafinovaných cukrov, ktoré môžu spôsobiť cukrovku, nadmerné brušný tuk a zápalu.
Tieto potraviny nie sú nevyhnutne zlé pre vás, ale ak sú užívané mierne sa môžete vyhnúť akné. Ak trpíte akné, a pokúsiť sa znížiť späť na pár z nich a môžete nájsť sami s zdravú a krásnu pleť. Takže tam je vaša odpoveď na to, čo potraviny spôsobuje akné!
