"Nemám, čo som chcel volať na brade len tečie pomerne ľahko do krku 'chinneck.'." - Matthew Perry
stvárnenie Chandler Bing v populárnom sitcome, Friends je nezabudnuteľný. Mohol by boli schopní krídla jeho podbradok, ale nie je to tak jednoduché pre ženy. S dvojitou bradou môže znížiť vaše sebavedomie. V skutočnosti, Missy Elliot (rapper kráľovná) už raz povedal, že "podbradok nie je dobré na červenom koberci".
Priznajme si to! Dvojitá brada je nikdy privítal s nadšením. Je to znamenie starnutia alebo obyčajný prejav dedičnú poruchou. Dvojitá brada môže byť spôsobené nadmerným prírastok telesnej hmotnosti alebo povolenú kožu v dôsledku starnutia. Niektoré časti tela sú viac náchylné k ukladaniu tuku v porovnaní s ostatnými. Brada oblasť je jedným z nich. Z tohto dôvodu príliš veľa telesného tuku je uložená pod čeľusť spôsobí dvojitú bradu, čo môže byť nepríjemné
Príčiny podbradku :.
Aj keď plastická chirurgia je najjednoduchší spôsob, ako skryť dvojitú bradu, je pomerne nákladný proces. Ak sa chcete zbaviť podbradku rýchlo, bez toho aby sa rozhodli pre operáciu, potom spracovanie je perfektnou voľbou. Hoci to je proces časovo náročné, to funguje a to je rozhodne úspornejšie. Tu sú niektoré z príčin poklesnutej brade:
1. Genetika:
Existujú niektorí ľudia, ktorí prirodzene zdedí dvojitú bradu. Bohužiaľ, to môže byť vo vašich génoch. Dvojitá brada bude viac prominentnú v okrúhlou tvárou. Naše gény rozhodnúť tvar našej tvári a oblastí tukových zásob.
2. Zrenie:
Ako sa váš metabolizmus sa spomaľuje, stratíte svalovú hmotu a kosti stávajú slabšie; vaša pokožka stráca pružnosť, čo vedie k dvojitej brade.
3. Tuk:
Ak dochádza k nadmernému ukladaniu tuku v tele, potom dvojitá brada je zrejmý výsledok. Náhly pokles telesnej hmotnosti môže mať za následok nadmerné voľnej kože príliš
Top 5 tipov pre podbradku zľavu :.
Tu sú niektoré z najlepších a definitívne riešenie, ako sa zbaviť dvojitá brada.
1. Cvičenie pre podbradku Reduction:
a. Otvor ústa a presunúť svoje spodná čeľusť v pohyb hore a dole, ako by sa snažíte vydlabať niečo s vašou dolnej čeľuste. Môžete si všimnúť, vaše spodné zuby dotykom spodnej pery. Opakujte tento cvik 15krát, a to urobiť niekoľkokrát za deň.
B. Zdvihni bradu a otvoriť a zatvoriť ústa, ako keby ste žuvacie gumu. Budete sa cítiť čeľusť utiahnutie.
C. Postavte sa s hlavou v prirodzenom uhle. Prineste si spodnú peru hore, rovnako ako je to možné, a to po dobu 20 sekúnd. Opakujte niekoľkokrát denne.
d. Zdvihnite hlavu smerom k stropu a otvoriť ústa tak široký, ako je to možné. Teraz, zvrásnenie vaše pery, rovnako ako je to možné a počítať do desať. Toto cvičenie vám pomôže dotiahnuť svoju čeľusť.
E. Sedieť s rovným chrbtom o stoličku a pomaly sa nakloniť hlavu tak ďaleko, ako môžete. Zavrite ústa tak pevne, ako môžete, a zostať v pokoji za cca 10 až 15 sekúnd. Budete sa cítiť vaše krčné svaly uťahovanie.
F. Ďalšie podbradku cvičenie je tým, že leží s vankúšom. Nakláňaním hlavu dozadu a pretiahol krk tak ďaleko, ako môžete. To umožní, aby vaše brada pevnejšie, ktorý bude nakoniec pomôže pri vytváraní, že podbradok ísť preč.
g. Chrbtom ruky, pomaly facku pod bradou. Začnite pomaly a postupne zvyšovať tempo. Opakujte tento cvik niekoľkokrát denne.
Redukcia podbradku dostane jednoduchšie, keď sa tieto cviky stali súčasťou vášho dňa.
2. Postupujte Zdravá strava:
zachovaní dobrej, zdravej a dobre vyváženej stravy môže tiež pomôcť zbaviť podbradku. Ak sledujete program chudnutia, podbradok cvičenia sú dôležité, pretože vaše tvárové sval bude prehýbať, akonáhle ste stratil na váhe. To bude mať za následok podbradku.
Vo väčšine prípadov, dvojitej brady sú spôsobené v dôsledku nárastu telesnej hmotnosti. So sedavým spôsobom života, význam nízkokalorické vyváženej stravy je často ignorovaná. Rezanie späť na nezdravé potraviny a sýtených nápojov a dokonca aj strukoviny pomôže pri rozpade obsahu tuku. Štúdie ukazujú, že s rastúcim vekom, konzumácia nezdravé potraviny urýchľuje iba proces starnutia. Investície do zdravej stravy zníži nielen dvojitú bradu, ale tiež pomôcť v celkovej pohode a váš príjem kalórií. Rezanie späť na vášho energetického príjmu bude nielen pomôže znížiť dvojitú bradu, ale aj stratiť tuk z inej časti tela rovnako.
Zníženie váš príjem kalórií je ďalší dobrý spôsob, ako znížiť dvojitú bradu. Musíte sa pozerať na to, čo jete. Dodržiavať diétu, ktorá je vysoký obsah vlákniny a nízky obsah kalórií. Snažte sa klesnúť najmenej 60-70% svojho denného kalorického príjmu. Diéta je kľúčom k zbaviť podbradku.
3. Korigovať polohu tela:
Mať dobré držanie tela je ďalší spôsob, ako znížiť dvojitú bradu
4. Chirurgia:
Chirurgická Odpoveď je mentoplasty alebo lumpectomy. Táto operácia je pomerne jednoduché, pretože zahŕňa odstránenie tuku a svalovej skrátenie malým rez pod bradou. Chirurgia by mala byť vaša posledná možnosť. Pokúsiť znížiť dvojitú bradu prostredníctvom cvičenia a len správnej výživy.
5. Make-up:
Môžete tiež zmeniť svoj osobný štýl, ktorý znižuje vzhľad dvojitej brady. Jedným zo spôsobov je cez make-up.
zbavovať sa podbradku nie je tak zložité, ako sa zdá. Stačí sledovať vyššie uvedené kroky pravidelne a uvidíte váš podbradok mizne. Ak všetko ostatné zlyhá a stále máte dvojitú bradu, môžete navštíviť lekára, aby vylúčil zadržiavanie tekutín.
