Pravdou je, že sme všetci radi žiariace a zdravú kožu a chcú, aby to tak zostalo navždy. Smutnou časť je, že naša koža začína starnúť, žiara a zdravú žiara neustále zmenšuje.
Samozrejme nemôžete držať na vašom veku, ale môžete si iste spomaliť stratu žiara a žiara z vaša pleť! Zaujíma vás, ako sa dostať žiarivú pokožku žiariacu späť? Tu je niekoľko jednoduchých tipov pre vás sledovať:
15 jednoduchých tipov pre zdravé a žiariace pleť Radiant:
Nasledujúce pätnásť tipy vám pomôžu udržať, že zdravá žiara na:
1. Vitamínové Požiadavky:
Prvá a najdôležitejšia vec pre udržanie zdravej pokožky je to pristane zvnútra. Zdravé telo povedie k zdravému mysle a kožu.
Jedným z najdôležitejších vitamínov by ste mali vziať je vitamín C
Vitamín C pomáha pri regenerácii buniek
To udržuje pokožku sviežu zvnútra
To zvyšuje kolagénové a tkanivové stavebných vlastnosti a tiež drží krok s pružnosť pokožky.
je dôležité mať správnej diéty skladajúci sa z citrusov ovocie, ako sú pomaranče, citróny, alebo len pohár čerstvou vápennou vodou, mango, kivi, brokolica a dokonca aj paradajky alebo papriky. Všetky tieto môžu zvýšiť až na príjem vitamínu C vo vašej strave
To pomôže koži absorbovať výhody podstatných zložiek svojho hydratačný krém, ktorý platí od vonkajšieho
Bude tiež poskytovať ochranu vaša pleť zvnútra tým, že chráni proti spáleniu slnkom a opaľovanie
2. Nezabudnite exfoliácia:
CTM, to znamená, že čistiace, tonizačný a hydratačný rutina je dôležitým krokom v starostlivosti o pleť rutina. Nemenej dôležitá je exfoliácia.
Exfoliácia by malo dôjsť hneď po čistiacom kroku
Použite jemný drhnutie produkt na tvár v závislosti od typu vašej pokožky (použite jemný jeden, ak máte pupienok náchylné kože, pretože drhnutie na vyrážky či citlivé oblasti môže spôsobiť ďalšie akné)
pomocou tejto aspoň 3x týždenne
nadväzujúceho tónovanie a hydratačné.
Skin, ktorý nie je exfoliated zhromažďuje až desaťkrát väčšiu váhu s upchaté póry a odumretých kožných buniek.
3. Prepínanie s Seasons:
Je to dobrý nápad, zmeniť svoje rutiny pre starostlivosť o pleť so zmenami ročných období a to v lete alebo na jar:
Prepnúť na rope. ovládanie pleťovej masky alebo svetlé tonery a kontrolné olej tvárovej umýva počas leta.
monzúnov, použite antibakteriálne a hĺbkové čistenie pleti tváre umýva.
môžete tiež použiť niektoré rastlinné antibakteriálne masky of neem počas leta a monzún
počas zimy, prepnite sa do hydratačné pleťové vody pre starostlivosť o nohy a produkty hydratačná starostlivosť o pleť.
Pomocou hlboko výživné tonery a balzamy na pery, ktoré pomôžu udržať vaše pokožka vyživovaná a hladké
4. Ban chemickými látkami:
byť trochu kože pri vedomí, a nenechajte sa zlákať rozprávkové reklamy, ktoré vidíte
Až budete nabudúce kúpiť opaľovací krém alebo mlieko alebo akékoľvek iné. starostlivosť o pleť produkt, skúste si prečítať zoznam aktívnych zložiek.
Vyberte tie, ktoré obsahujú prírodné oleje, ako je olivový olej, eukalyptový olej, tea tree olej alebo podobné veci.
Drž sa od tých, ktoré obsahujú chemické látky (toxické chemikálie v skutočnosti), ako je síran, parabény atď.
Vyberte pH vyvážený face wash
Vyvarujte prepnutie produkty príliš často, ako je naša pokožka potrebuje čas, aby sa prispôsobili novým zložiek.
Uistite sa, že čítať dátumu exspirácie na chrbte rúr alebo záhyby.
5. Cvičenie jogy:
Jóga je prirodzený spôsob, ako udržať svoje telo a myseľ zdravé
praxi niektoré obrátene pózy .. Predpokladá sa, že pomáhajú kontrolovať starnutia a pomáhajú udržiavať zdravý lesk tým, že stimuluje krvný obeh a relaxáciu svalov
Dve pózy sú považované za veľmi silné zvlášť pre to. - Klesajúca pes póza a lev tvár.
Buďte veľmi opatrní, zatiaľ čo robí tieto pózy, najmä ak ste novým jogy. Uistite sa, že ste ich učiť sa od vlastného inštruktor prvej.
6. Fake Tan:
Ak sa pozrieme na získanie pekné bronzové opálenie, zastavte popálenia na slnku
Pomocou falošný bronzer sa dostať, že úžasné opálenie
<.. li> Spustiť od vedľa ucha (čím vyššie, najviac časť začiatku svojej čeľuste)
rozšíriť až na obvode tváre až pod začiatku vášho oka pri nose
prach na nejakom tmavšie ružovkasté na dutinách vašej tváre
koniec s ružovkastú červenať na jablká vašej tváre
v tomto videu. - Nutričné terapeut popud pre vypaľovanie koža: -
najlepšie Expert Tipy pre žiariacu pleť & Diéta By Nutričné terapeut Jyoti Chabria Pozrite sa na toto video na YouTube
PREDCHÁDZAJÚCE príspevok Strana 1 2NEXT
