Jedna vec, ktorá budete vyzerať mladšie, je vitamíny. Na odstránenie jemné linky k zníženiu tmavé škvrny a žiadne známky pigmentácie, vitamíny fungujú ako kúzlo.
Včasné z príznakov starnutia sú jemné linky, vrásky, vrana k nohám, pigmentácie a tmavé škvrny. Takmer všetky anti-aging produkty sú naložené chemikálie skryť nich. Múdrejší myšlienkou je začleniť prírodných ingrediencií vo svojej každodennej strave. Oni sú lepší v držaní mimo tieto príznaky starnutia na verejnoprospešné mnoho rokov
Ako vitamíny pomôžu vyzerať mladšie :.
Vitamíny sú balené s množstvom vlastností, ktoré robia divy pre vaše kože, ako zvonku, tak vnútri. Sú plné antioxidantov a kolagén, ktoré pomáhajú kožu vo viac ako jedným spôsobom
Konzumácia vitamíny pre mladší vzhľad :.
1. Vitamín C
Vitamín C sa vyskytuje v brokolici, papriky akejkoľvek farby, guavy a jahôd. To je tiež nájdené v hojnosti v citrusových plodov, ako je ananás, citróny, limetky, pomaranče, atď.
2. Vitamín E
Vitamín E sa vyskytuje v orechov a semien, bežnejšie v semenách, ako sú slnečnicové semená, arašidy a mandľami a avokáda. Je to jeden z najúčinnejších starnutia vitamínov anti
3. Vitamín K
špenát, šalát a brokolica sú rozsiahle zdroje vitamínu K. Tento vitamín pomáha redukovať tmavé kruhy do značnej miery. To dáva vaše oko plocha mladší a jasnejší vzhľad.
4. Vitamín A:
Toto je nájdený v mrkve a tekvica
5. Vitamín B:
Vitamín B sa vyskytuje v hojnej miere na ryby, kuracie mäso a krabov. Znižuje škvrny starnutia z skin.It tiež posilňuje pamäť.
A teraz hovoriť o niekoľkých stopových prvkov, ktorý pomáha funkcie týchto vitamínov!
Podporné živiny :
1. Beta-karotén :.
Toto sa nachádza väčšinou v mrkva, tekvica a špenát
Beta karotén dostane premenený na vitamín A, ktorý je nevyhnutný vitamín pre vaše telo. To je dôležité pre opravy a rast vašich buniek, ktorá vám mladistvý vzhľad pleti.
2. Polyfenoly :.
polyfenoly sa nachádzajú v zelenom čaji
3. Selén:
Selén je prítomný v vajcia, morské plody, pšeničné klíčky a krabov. To pomáha udržiavať pružnosť pokožky, dáva pokožke mladší vzhľad. Selén je tiež skvelý na pracovné proti známky poškodenia kože.
4. Omega 3:
Väčšina z nás odrádza od tuku, ale omega-3 je skutočne dobré. Je nevyhnutné, aby vaše telo. To je väčšinou nájdené v losos, makrela, sardinky, vlašské orechy a semená ľanu. Omega 3 pomáha udržať toxíny z kože. To je najlepšie pre ochranu proti poškodeniu slnkom pre mladistvý vzhľad, ktorý trvá.
5. Voda:
voda nemusí byť vitamín, ale je to jedna z najdôležitejších spôsobov, ako možno najskôr tie známky starnutia. K dispozícii v ovocí a zelenine, je to dobrý spôsob, ako si udržali dostatočnú hydratáciu. Konzumácia vody, ako to je tiež pomáha udržiavať pokožku sviežu a mladistvý vyzerajúci.
Starnutie je prirodzený proces, a naučíte sa, ako to urobiť elegantne. Ale prečo teraz, keď to môže byť odložené?
Začlenenie týchto vitamínov vám pomôže oddialiť skoré príznaky starnutia. To skúsiť a nechať nás na výsledky! Nezabudnite ju komentovať.
