Rosacea je dosť nepríjemný stav pokožky, ktorý spôsobuje začervenanie pokožky spolu s niekoľkými ďalšími príznakmi. Je to senzibilizujúci stav pokožky, ktorý prichádza a odchádza. Tí, ktorí to majú, chápu, že to nie je len o ružových lícach! Vzplanutie rosacey môže byť bolestivé, Preto môže byť nájdenie dobrej liečby rosacey také nápomocné pri zlepšovaní kvality života.
Tento článok som napísal s cieľom vzdelávať sa, pretože verím, že znalosti sú sila, ale nie je to náhrada za lekárske ošetrenie. Ak si myslíte, že začervenanie pokožky môže byť ružovka, potom sa porozprávajte s lekárom predtým, ako sa pustíte do liečby rosacey sami.
V tomto článku ideme podrobne o tom, čo je rosacea a aké sú jej príznaky, a tiež sa zaoberáme zaujímavou hádankou príčin rosacey. Pokúsim sa vám pomôcť porozumieť rozdielu medzi rosaceou a akné, pretože oni dvaja sú často navzájom zmätení. Potom dobrá časť - ako sa rosacea vôbec zbavíte?
Vysvetlím, aké sú bežné ošetrenia rosacey, a tiež spomeniem známe spúšťače. Aby som to dokončil, Zostavila som najlepšiu ukážku rutiny starostlivosti o pleť rosacea, ktorá vám pomôže upokojiť pokožku, spolu s niekoľkými upokojujúcimi tipmi a trikami.
V tomto článku:
Čo je to Rosacea?
Rosacea je chronické kožné ochorenie, ktoré spôsobuje sčervenanie tváre, zápal a opuch. Keď hovorím o ľuďoch s citlivou pokožkou, zaradím do tejto kategórie aj osoby trpiace rosaceou, pretože tento stav robí pokožku mimoriadne citlivou. Podľa Americkej akadémie dermatológie Existujú štyri podtypy rosacey, ktoré sa zvyčajne označujú číslami:
Aké sú príznaky rosacey?
V tomto článku Zameriam sa na prvé dva druhy rosacey, pretože sú to tie, kde môže aktuálna starostlivosť o pleť urobiť najväčší rozdiel. Toto sú ich najčastejšie príznaky:
Je dôležité si uvedomiť, že tieto príznaky môžu byť tiež znakom iných stavov. Alergická reakcia môže často vyzerať ako rosacea, rovnako ako atopická dermatitída, seboroická dermatitída, a psoriáza, všetky majú rôzne príčiny a vyžadujú si rôzne druhy starostlivosti a lekárskej starostlivosti.
Lupus je ďalšia choroba, ktorá môže viesť k začervenaniu podobnému rosacei. Iba lekár je kvalifikovaný na diagnostiku ktoréhokoľvek z týchto stavov vrátane rosacey, preto naliehavo žiadam, aby ste sa porozprávali s odborníkom, keď uvidíte, že sa tieto príznaky prejavujú.
Aké sú bežné príčiny rosacey?
Príčiny rosacey je trochu záhadné. Existuje niekoľko teórií o tom, čo môže byť príčinou, a existuje tiež možnosť, že rosacea je spôsobená niekoľkými z týchto faktorov, ktoré sa navzájom spájajú. Národná spoločnosť pre rosacea uvádza nasledujúce potenciálne príčiny.
Ako rozoznáte rozdiel medzi rosaceou a akné?
Rosacea (najmä podtyp 2) môže veľmi pripomínať akné, s nárazmi a zápalmi, ktoré sa zrazu objavili na koži. Mnoho ľudí zaobchádza so svojou pokožkou, akoby mala akné, často spôsobom, ktorý nakoniec zhorší ich stav. Preto môže byť užitočné poznať rozdiely medzi týmito dvoma.
Existuje niekoľko kľúčových znakov, ktoré môžete hľadať, aby ste rozlíšili tieto dve kožné ochorenia.
Pretože akné aj rosacea sú kožné choroby, iba dermatológ vám môže diagnostikovať jedno alebo druhé. Varujem pred autodiagnostikou, Takže ak čítate o rozdieloch tu, máte podozrenie, že môžete mať rosacea, Odporúčam vám navštíviť lekára a požiadať ho o potvrdenie.
Je tiež možné, že sa skutočne stretávate s oboma kožnými ochoreniami, alebo že nemáte ani jeden a v skutočnosti sa zaoberáte tretím kožným ochorením, ktoré je menej časté.
Ako sa zbaviť rosacey?
Rosacea je chronické kožné ochorenie, ktoré zvyčajne prichádza a odchádza. Existuje mnoho spôsobov liečby rosacey, ale nevyhnutne sa toho úplne nezbavia. Zmiernia príznaky a pomôžu predchádzať opakovaniu vzplanutí.
Avšak, bez ošetrenia, pravidelná trauma, ktorú spôsobujú vzplanutia rosacey na koži, môže viesť k trvalému začervenaniu a zápalu pokožky, ako aj k zhoršeniu ďalších symptómov rosacey.
Dermatologická liečba
Liečba, ktorú lekári často predpisujú pre rosacea, môže fungovať niekoľkými spôsobmi. Môžu sa zamerať na boj proti zápalu, ktorý je hlavným príznakom rosacey, môžu sa zamerať na riešenie mikróbov a roztočov, ktoré môžu vyvolať vzplanutie rosacey, alebo sa môžu zamerať na boj proti konkrétnejším príznakom, v závislosti od podtypu rosacey, ktorý má pacient.
Často odporúčajú kombináciu liekov, pričom niektoré majú byť aplikované lokálne a iné perorálne.
Vyhýbanie sa dráždivým látkam
Zistiť, aké sú vaše spúšťače rosacey, je veľmi užitočné. Vyhýbaním sa spúšťačom môžete zabrániť vzplanutiu a udržať svoju pokožku hladkú a zdravú. Rôzni ľudia s rosaceou môžu mať rôzne spúšťače, ale toto sú niektoré bežné.
Rutina bezpečnej starostlivosti o pleť Rosacea
V spojení s dermatologickou liečbou môže byť tiež skvelé osvojiť si jemnú a upokojujúcu rutinu starostlivosti o pleť, ktorá obsahuje množstvo prísad, ktoré sa ukázali ako sľubné pri zmierňovaní symptómov rosacey.
Aj keď rutinná starostlivosť o pleť rosacea nenahrádza lekársku starostlivosť, mnoho ľudí trpiacich na rosacea zistí, že starostlivosť o pokožku s upokojujúcim, ochrannou rutinou môžu zmierniť ich príznaky a dokonca zabrániť vzplanutiu.
Táto rutina je zostavená spôsobom, ktorý zohľadňuje potenciálne aktuálne predpisy, ale vždy by ste sa mali porozprávať so svojim lekárom alebo lekárnikom o tom, ako plánujete začleniť lokálne ošetrenia rosacey do svojej rutiny.
Testovanie opráv a pomalý úvod
Pri vytváraní rutiny je dôležité mať na pamäti, že to, čo môže niektorým ľuďom krásne fungovať, nemusí fungovať tebe. Rosacea je veľmi individualizovaná, niečo ako akné.
V tomto článku som si prečítal mnoho vlákien o rosacei, aby som sa dozvedel o skúsenostiach ľudí z prvej ruky. Všimla som si, že na každých 5 ľudí, ktorí túžia po obľúbenej zložke alebo produkte starostlivosti o pleť, aspoň jeden človek by sa ozval s hrozným zážitkom.
Je to skvelá pripomienka toho, prečo by ste si nikdy nemali len tak niečo plieskať po tvári. Pred úplným predstavením nového produktu starostlivosti o pleť naneste ho na malú škvrnu pokožky niekoľko dní po sebe.
Vyberte si kúsok pokožky, kde je pre vás vzplanutie možné, ale nebude úplne deštruktívne, ak sa to stane, ako na malej časti líca na brade. Ak nepociťujete žiadne podráždenie, môžete si ho začať nanášať na celú tvár.
Uistite sa, že to robíte naraz iba s jedným výrobkom. Často sa stáva, že ľudia začnú novú rutinu starostlivosti o pleť, ktorá pozostáva z 3 alebo 4 produktov, a potom skončí s nejakou negatívnou reakciou. Príčinou môže byť iba jeden produkt, ale nemajú spôsob, ako zistiť, o ktorý produkt ide.
Preto chcete predstaviť jeden produkt, používajte ho bežne dva týždne, a až potom predstavte ďalší nový produkt. Tadiaľto, Ak máte nejakú negatívnu reakciu, ľahko identifikujete vinníka.
Rutina PM
Krok 1:Čistiaci prostriedok
Čistenie je dôležitou súčasťou každej starostlivosti o pleť, ale pre tých, ktorí majú rosaceu, môže byť ťažké nájsť čistiaci prostriedok, ktorý nedráždi. Najlepšie je vybrať si čistiaci prostriedok na olej alebo pleťovú vodu.
Avšak, V tomto prípade neodporúčam dvojité čistenie, pretože to môže znamenať príliš veľa produktov a príliš veľa kontaktu s pokožkou, čo zvyšuje pravdepodobnosť podráždenia. Jediný čistiaci prostriedok, ktorý sa neodstraňuje a ktorý môžete opláchnuť, je najlepšou voľbou, Ak však máte na ružovke mastnú pokožku, môžete použiť jemný, gélový čistiaci prostriedok s nízkym pH.
Čistiaci prostriedok používajte podľa pokynov, berúc do úvahy, že väčšina čistiacich prostriedkov na oleje a mlieka sa najlepšie nanáša na pokožku, keď je vysušená a potom emulgovaná vodou. Uistite sa, že používate veľa produktu, aby si ruky neťahali za pokožku a namiesto toho po nej kĺzali, keď ju jemne vmasírujete.
Opláchnite čistiaci prostriedok veľkým množstvom vody, a ak je to skutočne nevyhnutné, odstráňte zvyšky handričkou z mikrovlákna. Vyhnite sa potenciálne hrubým pomôckam na odstránenie, ako sú uteráky, špongie, alebo vatové tampóny.
Krok 2:Špeciálna liečba rosacey
Pred nasadením liečby rosacey, je dôležité úplne vysušiť tvár pritlačením uteráka alebo vreckovky z mikrovlákna. Voda je zosilňovač prieniku, čo je skvelé, keď hovoríme o typických sérach a zvlhčovačoch, ale zvýši sa pravdepodobnosť, že topické lieky budú dráždiť vašu pokožku.
Akonáhle je vaša pokožka suchá, jemne naneste predpísanú liečbu na postihnuté miesto, poklepávacími pohybmi. Niektoré ošetrenia by sa mali aplikovať na celú tvár.
Krok 3:(Voliteľné) esencie alebo séra s protizápalovými látkami
Niektorí ľudia s rosaceou sa vyhýbajú viacstupňovým rutinám, a namiesto toho skočte rovno do zvlhčovača. Je na vás, aby ste zistili, či ďalšie kroky pomôžu vašej pokožke alebo prinesú ďalšie podráždenie.
Najlepšie esencie a séra pre osoby s rosaceou budú obsahovať protizápalové zložky, ako je extrakt zo zeleného čaju, extrakt z centella asiatica, extrakt z kôry vŕby bielej, hydrolyzované ovsené vločky, alantoín a ďalšie.
Séra a esencie zvyčajne odporúčam aplikovať masážou, ale táto metóda je často príliš dráždivá pre tých, ktorí majú rosaceu. Preto Vlastne odporúčam dávkovať výrobky do dlane a potom ich jemne vtlačiť do pokožky.
Krok 4:Pufrovaná liečba
Zatiaľ čo niektoré ošetrenia rosaceou by mali byť aplikované priamo na očistenú pokožku, ostatné môžu byť uložené do vyrovnávacej pamäte. Patria sem kyselina azelaová a tretinoin, najmä, pretože pri niektorých aplikáciách môžu u niektorých ľudí dráždiť pokožku, a zdá sa, že sú stále účinné, keď sa aplikujú po sére alebo zvlhčovači. Ako bolo povedané, je dôležité, aby ste sa najskôr poradili so svojim lekárom o svojom akčnom pláne.
Krok 5:Jemný zvlhčovač
Keď pochybuje, jednoduchý zvlhčovač je najlepší smer. Váš zvlhčovač by nemal mať dlhý zoznam prísad.
V závislosti od typu a polohy pokožky možno by ste dali prednosť ľahšiemu, nemastný zvlhčovač alebo by ste mohli uprednostniť niečo trochu ťažšie a okluzívnejšie. Ak vo vašom zvlhčovači sú nejaké aditíva, mali by byť upokojujúce a protizápalové, ktoré pomôžu upokojiť pokožku, keď je zapálená.
Ak chcete použiť zvlhčovač, rozotrite ho v štedrom množstve medzi oboma rukami, a potom si ho naneste na pokožku stlačením dlaní o tvár. Prstenníkom ho môžete priložiť na ťažšie prístupné miesta, ako sú oči alebo okolie nosa.
AM rutina
Krok 1:Striekajúca voda
Pleť nemusíte čistiť ráno - je to len ďalšia príležitosť na podráždenie pokožky. Namiesto toho prebuďte sa so striekajúcou vodou alebo s rosením jemnej esencie. Ak sa chystáte ďalej aplikovať predpísanú liečbu, potom pokožku dôkladne osušte mäkkou handričkou z mikrovlákna.
Krok 2:Liečba rosacey
Niektoré krémy a ošetrenia proti rosacei sa najlepšie aplikujú ráno a večer. Ak áno, aplikujte ošetrenie podľa pokynov buď na celú tvár alebo len na postihnuté miesto. Ošetrenie môžete tiež pufrovať nanesením po sére alebo hydratačnom kréme, ak je to pre vašu pokožku nevyhnutné a ošetruje to váš lekár.
Krok 3:Sérum alebo hydratačný krém bez SPF
Pred nanesením opaľovacieho krému je zvyčajne dobré použiť hydratačné a upokojujúce sérum alebo pleťovú vodu. obzvlášť ak váš opaľovací krém nie je dostatočne zvlhčujúci. Ako večer, je lepšie zvoliť veľmi jemný výrobok, ktorý neobsahuje potenciálne dráždivé látky.
Dokonca to môže byť rovnaké sérum alebo zvlhčovač, aké používate na noc! Naneste ho jemným vtlačením do pokožky. Pred nanesením opaľovacieho krému počkajte niekoľko minút, aby sa mohol úplne vpiť.
Krok 4:Opaľovací krém
Expozícia na slnku je skvelý spôsob, ako takmer všetky problémy s pokožkou ešte zhoršiť. Pravidelné používanie opaľovacích krémov je veľmi dôležitou súčasťou prevencie vzplanutia rosacey, aj keď najťažšou časťou pacientov s rosaceou je nájsť nedráždivý opaľovací krém. Niektorí ľudia lepšie zvládajú chemické opaľovacie krémy, zatiaľ čo iní uprednostňujú minerálne opaľovacie krémy, tak experimentujte s oboma.
Aby ste dosiahli maximálnu ochranu, musíte použiť primerané množstvo opaľovacích krémov. Recommended čajovej lyžičky je množstvo, ktoré sa bežne odporúča, aj keď je vaša tvár väčšia ako priemer, budete potrebovať viac, a ak je malý ako priemer, môže byť v poriadku o niečo menej.
Ak ho vtlačíte do pokožky, nemusí sa dobre vstrebať, tak choďte pomaly a vmasírujte ho veľmi jemne. Ak sa vám zdá veľa opaľovacích krémov, môžete z neho tiež urobiť dvojdielnu aplikáciu. Najprv naneste prvú polovicu opaľovacieho krému, počkajte niekoľko minút, kým sa absorbuje, a potom naneste druhú polovicu v druhej vrstve.
Týždenné maskovanie
Keď máte rosaceu, studená maska môže byť najlepšia na upokojenie zápalu a zníženie začervenania tváre. Hľadaj masky, ktoré ako vaše séra a zvlhčovače, sú bohaté na protizápalové zložky.
Ak má vaša pokožka tendenciu sa mastiť, čo nie je neslýchané pre ľudí s rosaceou, Môžete si vybrať masku, ktorá kombinuje jemnejšie íly ako kaolín s množstvom hydratačných a upokojujúcich prísad. Kaolín absorbuje prebytočný olej bez toho, aby vysušoval alebo dráždil pokožku, zvlášť keď sú v zmesi ďalšie zložky, ktoré pomáhajú narušiť jej vysušujúce účinky.
Ľudia s rosaceou majú suchšiu pokožku, však v takom prípade prísne hydratačný, upokojujúce, a výživná maska je správna cesta. Masky zo studeného plechu sú obzvlášť vynikajúce na zmiernenie zápalu.
Zapracujte svoju masku do rutiny starostlivosti o pleť bez toho, aby ste vykonávali akékoľvek ďalšie zmeny alebo používali akékoľvek iné nové produkty, pretože to môže dráždiť pokožku. Po očistení je potrebné použiť zmývateľné masky, zatiaľ čo masky by mali pokračovať po esenciách alebo sérach, ale pred zvlhčovačmi.
Pokiaľ ide o zmývateľné masky, možno by ste sa chceli pohrať s tým, ako dlho ich necháte pôsobiť, a urobte chybu, keď ich necháte pôsobiť kratšie, ako sa odporúča. Ak necháte masku príliš dlho, môže to pokožku viac poškodiť, ako pomôcť.
Tipy na starostlivosť o pleť Rosacea
Fotografie prostredníctvom @sellyttn, Instagram
