Pre tých, ktorí nevedia, či existuje vzťah medzi akné stave a potravín, ktoré jete, dovoľte mi povedať, že tam je. Možno ste počuli, že mastné jedlá spôsobujú akné, ale to nie je tak úplne pravda. Mastné potraviny spôsobili vnútorné zmeny vrátane vysokej hladiny cholesterolu v krvi, ale nemajú v skutočnosti majú obrovský vplyv na stav kože. Kedy olej vplyv na ochorenia kože, ako je akné? Jediný prípad, kedy ropa by mohli ovplyvniť váš stav akné, je pri používaní kozmetických prípravkov, ktoré majú živočíšne tuky, oleje a aditíva. Väčšina make-up výrobkov a výrobkov pre starostlivosť o pleť na trhu dnes majú oleja k nim pridané.
Jedna vec, ktorú by ste mali začať robiť je kúpiť bylinné produkty pre starostlivosť o pleť, ktoré neobsahujú žiadne konzervačné oleje alebo chemikálie. Tieto dodatočné chemikálie a oleje spôsobí iba škody na Váš zdravotný stav pokožky. Pre tých, ktorí majú akné, to nie je nikdy dobrý nápad používať tony make-upu. Make-up sa môže zdať ako skvelý spôsob, ako skryť svoje akné, ale to určite nebude robiť veci lepšie. Tieto druhy potravín, ktoré jete bude mať vplyv na celkový stav akné. Nižšie sú uvedené niektoré z potravín, ktoré by mal a nemal obmedziť na dennej báze, ak máte v úmysle na ovládanie vášho akné.
Vápnik bohatá tekutina všetci milujeme pitie by mohli byť zlé pre vaše akné stave. Mlieko bolo skvelý doplnok na raňajky jedlo, ale mohlo by to viesť k akné horšie, než už je. Vzhľadom k tomu, mlieko pôvodne pochádza od kráv, je tu veľké množstvo tuku a hormónov, ktoré by mohli spôsobiť nerovnováhu v akné stave. Nehovorím, že by ste mali prestať piť mlieko, ale to by pomohlo, keby ste mohli obmedziť svoj denný príjem. Ak máte niekoho, kto mliečne niekoľkokrát denne pije, môže to byť problém pre svoje akné.
jeden typ oleja, ktorý je považovaný za pomocníka vo vašej akné stave je Omega 3 tukové oleja. Všetky druhy rýb mať tento rybí tuk v nich, a oni boli známi, aby sa zabránilo akné a udržiavať pokožku sviežu. Či už ste varenie rýb alebo jednoducho majú nejaké sushi, je to považované za veľký pre vašu pleť a celkový zdravotný stav. Na rozdiel od akné výhod rýb, mali by ste byť tiež pričom v niektorých toľko potrebné bielkoviny.
Pomaranče a jahody sú dva úžasné druhy ovocia by ste mali jesť aspoň raz denne. Keď poviem, že bobule, mám na mysli všetky druhy plodov; či už sa jedná jahody, čučoriedky, maliny alebo černice. Jahody a pomaranča majú vysoký obsah antioxidantov spolu s živinami, ktoré pomáhajú s vývojom kože a prevenciu akné. Tým, že jej takéto ovocie, budete mať možnosť zbaviť sa zlých kožných buniek, čo umožňuje nový vývoj kože. Počas vývoja pleti, jedna vec, ktorú by ste mali urobiť, je piť veľa tekutín. Voda a koncentrované šťavy sú najlepšie, pretože dávajú svoje telo hydratáciu, vitamínov a energie.
Dúfam, že to môžete zahrnúť časti tohto akné diéte do vašich každodenných jedál, takže sa môžete zbaviť všetkých akné a žiť mladý a zdravý život.
Austin Ames má dlhoročné skúsenosti v písaní článku a napísal mnoho viac v minulosti.
