Dokonalá pleť Secrets revealed
Koža Concern :! Slnečné škvrny
"Vediem mimo celoročne a nepoužíval opaľovací krém, keď som bol mladší, teraz robím, ale napriek tomu som. majú slnečné škvrny. "- Robin Bartoň, 44
prečo sa to stane
ak je UV svetlo dopadá kožu, to vyvoláva zvýšenie melanín, pigment molekúl pokožky, ktoré pomáhajú štít bunky pred poškodením. Nakoniec, po opakovanej expozícii slnečnému žiareniu, melanín ide na plné obrátky a vytvára zmenu farby
Jednoduché riešenia
Schovajte :.
Použiť antioxidantov v noci, čím sa získa je čas preniknúť. "Správajú sa ako huby a neutralizujú voľné radikály," hovorí Neal Schultz, MD, dermatológ v New Yorku a zakladateľ BeautyRx starostlivosť o pleť. V dopoludňajších hodinách, použite opaľovací krém, číslo jedna anti-ager, s pokrytím širokospektrálny, ktorý chráni proti UVA a UVB žiarenia. Rozhodnúť sa pre ten, ktorý má fyzické blokátory, ako je oxid zinočnatý a oxid titaničitý, pretože je menej pravdepodobné, že skĺznuť kožu, ako sa potíte. Skúste SkinCeuticals Fyzická Fusion UV Defense SPF 50 (32 $, skinceuticals.com)
Získať fanúšik :.
Odstránenie odumretých kožných buniek denne s exfoliačný ošetrenie ráno a večer. Jeden s kyselinou mliečnou a prírodné ovocné enzýmu, ako je ananás býva najjemnejšie, a to nebude v rozpore s iným anti-Ager. Skúste Colbert MD intenzívnejšie tvárovej kotúčov (58 $ za 20, colbertmd.com)
Zmazať tmavé škvrny :.
Keď máte zreteľné škvrny, musíš vytiahnuť veľké zbrane: koncentrovaný gumy, ako je vitamín C, niacinamidu, Kombucha extrakt alebo Sepiwhite, patentované rozjasňujúci zmes. Skúste Olay Professional Pro-X Dokonca aj tón pleti Tone-opravovať protokol, ktorý obsahuje krém, opaľovací krém a liečbu bodové ($ 45, drogéria)
Chrániť zvnútra von :.
zabaľte svoj jedálniček s pestrofarebnými vodou bohatou na ovocie a zeleninu, ako je granátových jabĺk, paradajok a brokolica. Sú plné antioxidantov a protizápalové látky, ktoré pomáhajú kožu liečiť
Koža Concern :. Akné z tréningy
"Mám akné na mojej tvári, hrudníku a chrbta pri tréningu triatlon . "- Emily Drost, 27
prečo sa to stane
vinníkom všetkých trhlinami: upchaté póry. "Keď sa stane pot pasce na koži - pod priliehavým cvičebný úbor, napríklad - to vytvára ideálne živnú pôdu pre baktérie," vysvetľuje Howard Murad, MD, dermatológ v El Segundo v Kalifornii, a zakladateľ Murad starostlivosť o pleť.
Jednoduché riešenia
Odpojte:
Chemické exfoliators sú BFFs póry. Salicylová, kyselina glykolová a alfa-hydroxy kyseliny rozpúšťajú odumreté bunky a potom. Naneste tenkú vrstvu gélu prichytená s nimi pred znovu použiť make-up. Ak pracujete v noci von, dať gél na pred spaním, aby sa ubezpečil, koža je bez baktérií, kým spíte, hovorí Dr. Murad. Rozhodnúť sa pre Peter Thomas Roth FirmX peeling gél, ($ 48, peterthomasroth.com)
Úplne sexy chrbát :.
Všimli ste si, ako sa pupienkov, ktoré sa objavujú na hrudi a chrbta sú oveľa väčšie ako tí na tvárach? "Tieto oblasti majú väčší olej žľazy ako tvár má, navyše oni sú zvyčajne krytá odevom, ktorý môže tlačiť pot a olej hlbšie do pórov," poznamenáva Dr. Murad. Uterák off často počas tréningu udržať pokožku čistú. Pri sprchovaní potom, sýtenú špongiu s exfoliačný čistiaci prostriedok (pozrite sa na rovnakých kyselín póry zúčtovanie vyššie uvedených) alebo antibakteriálne zloženie s benzoylperoxidu. Stlačiť penu nad ramenami a nechal odkvapkávať chrbát. Máme radi BeautyRx vysokú účinnosť Active Cleanser ($ 35, beautyrx.com). Ak nie ste oplachovanie ASAP, vyzliecť svoje prepotené oblečenie a zotrieť pomocou obrúsku; použite ten, ktorý má antibakteriálne prísadou - hamamelu, napríklad - ako Murad Clarifying obrúsky (18 $, murad.com). Alebo streknúť si vatový tampón s antiseptickým sprejom, ako je kontrola Nápravné Starostlivosť o pleť Systems ExfoTonic (24 $, controlcorrective.com), a používať to, aby očistil svoju hruď a chrbát. Buh-bye, trhlinami
Ďalšie Skin Secrets
Koža Concern :. Post-cvičenie Začervenanie
"Nemôžem robiť v čase obeda cvičenie, pretože môj tvár ostane červená všetko popoludnie. "- Meredith Brooks, 30
prečo sa to stane
Keď sa dostanete horúco z Zumba-ing, vaše telo kick-začína svoj prirodzený systém chladenia, čo spôsobuje tepla pre pohyb nahor k povrchu kože tak, aby vaša tvár sa stáva začervenaná, hovorí Dr. Schultz. Dobrá správa: rudnout zo svojho potu relácie je normálne, a to bude ustupovať, ako si vychladnúť. Ak váš začervenanie pretrváva, skúste nižšie uvedené triky
Jednoduché riešenia
Ochladiť :.
Namočte žinku v studenej vode a držať to na svojej koži za minútu. "To pomáha odvádzať teplo rýchlo a zmenšovať cievy, znižuje začervenanie," hovorí Dr. Schultz. Piť ľadovo chladnej vody vychladnúť zvnútra von
Zachovajte pokoj a pokračujte v práci :.
V sprche, použite krémové čistiaci prostriedok, ktorý má antioxidanty, ako je Goji Berry alebo koreňa sladkého drievka extraktu minimalizovať zápal stat. Skúste Eucerin začervenanie Relief Soothing Cleanser ($ 9 drogérie). Preskočiť go-čeliť krém hydratačné sérum; Svetlo formula tendenciu obsahovať vyššie množstvo kožných cumlíkov, ako je aloe vera a katafray. Skúste Bliss Firma, dieťa, firma (75 $, blissworld.com) alebo Clarins Double Serum ($ 85, clarinsusa.com)
Koža Concern :. Dull pleť
"medzi prácou a cvičenia, my plán je balený sa prebudím každý deň s tupým vyzerajúca pleť. "-. Michele Assini, 34
prečo sa to stane
Vy naozaj potrebujú vašu krásu spánku. "Vyčerpanie sa objaví na vašej tvári v podobe sušených vyzerajúci a žltkasté kožu," hovorí Dr. Murad. "V noci, vaše telo obracia poškodenie voľnými radikálmi vzniknuté počas dňa pred znečistením, ultrafialové žiarenie, a stresu a stimuluje hojenie kože." Usilovať sa o sedem až osem hodín. Nedeje? Skúste tieto pleť zjasňovacie stratégie
Jednoduché riešenia
Drink up :.
"Akonáhle sa dostanete hore, majú dve veľké poháre vody, "naznačuje David Colbert, MD, zakladateľ starostlivosť o pleť New York Dermatology Group a Colbert MD. "V čase, keď si sprchu, vaša pleť bude vyzerať pružnejšia." Píle svoju raňajky tanier s ovocím, ako sú maliny, melón, melón, slivky, ananásu a pomaranča, ktoré sú prirodzene bohaté na H2O. Grécky jogurt, jahody (ktoré obsahujú draslík, minerálne a elektrolyt, ktorý zvyšuje rovnováhu tekutín v tele) a mandľami (ktoré majú veľa kožných-posilňovanie minerálov a dobré tuky, ktoré pomáhajú udržať pleť hydratovaná) tvorí dokonalú prettifying ranné jedlo .
Rev žiarenia:
Namiesto peelingové režimu v hod prepnúť do rána. Kým spíte, vaša pokožka uvoľňuje prírodné oleje, ktoré držia na odumretých kožných buniek, hovorí Dr. Colbert. To znamená, že vaša pleť vyzerá bla, keď sa prebudíte. Použiť glykolová alebo sérum na báze kyseliny mliečnej, ako je napríklad Kinara kyseliny mliečnej Hydratačné sérum (75 $, dermstore.com), v h do odstrániť nahromadenie. Potom naneste olej ako Rodin Olio Lusso Luxury Oil tváre ($ 150, oliolusso.com), aby hydratujú a dostať žiar, než si na seba make-up
Concern koža :. Jemných liniek
"I som polovičný maratónsky bežec, a ja začínam vidieť jemné linky a vrásky. "- Rachel Rikard, 35
prečo sa to stane
mohlo by to byť výsledok chudnutia zo všetkých svojich kardio. Naše tváre prirodzene obsahujú tuk, ktorý udržuje naša pleť kypré a hladké. Stratiť príliš veľa a koža môže klesnúť. Ďalší možný vinník: je vonku. V priebehu doby, rozsiahla expozícia UV žiarenie môže spôsobiť predčasné starnutie, vrátane straty kolagénu a bojovať s prvkami, ako sú vietor, môžu spôsobiť značné sucha a zhoršiť linky, hovorí Neil sadička, MD, dermatológ v New Yorku a zakladateľ sadička Dermatology
Jednoduché riešenia
Zvýšenie vlhkosti.
použite krém na tvár, ktorý má vodu uvedený ako prvý zložky a obsahuje tiež viazať vodu zvlhčovadlá, ako je glycerol a kyselinu hyalurónovú, ako aj megahydrators ako dimethikonu a ceramidy, hovorí Dr. Schultz. Výsledkom bude dlhodobý, hlboký vlhkosť. Skúste Garnier Vlhkosť záchranného Osviežujúci gél-krém pre suchú pleť ($ 6, drogéria) alebo Estée Lauder Advanced Time Zone Hydratačný gél nemastná ($ 65, esteelauder.com)
Boj jemné linky :.
OTC retinol a predpis-sila retinoid sú matkami všetkých vrások redukcia, pretože stimulujú produkciu nového kolagénu. Môžu však dráždiť citlivú pokožku a skutočne spôsobiť väčšie sucho. Rovnako ako budete musieť pracovať až 13,1 míľ, musíte tempo sám s retinolu a používať len kvapku po celú tvár každý druhý večer. Náš tip: StriVectin-AR Advanced Night Retinol Treatment ($ 109, strivectin.com), ktorý pôsobí proti citlivosť s upokojujúce niacínu. Na pomoc pri budovaní elastín, ktorý tiež udržiava pružnosť kožu, pozrite sa na vzorkách s meďou a vápnika. Máme radi Kiehl je silný vráskam Zníženie Cream ($ 50, kiehls.com).
Pôvodne publikoval v časopise FITNESS, február 2013.
