Tim Hill /Alamy
Get Glowing s čokoládovou
Cocoa hydratuje pokožku, čo je pevnejšia a pružnejšia, Dr. banka hovorí. "A horká čokoláda obsahuje vysoké množstvo flavonoly, silný typ antioxidantu," dodáva Nicholas Perricone, MD, dermatológ v New Yorku. Pre maximálny obsah flavonoly, jesť čokoládu, ktorý je aspoň 70 percent kakaa. Pár štvorcov za deň by malo stačiť k zlepšeniu svietivosť. "Keď aplikované lokálne, kofeín v čokoláde môže dočasne znížiť opuchy kože," hovorí Jessica Wu, MD, dermatológ v Los Angeles a autor kŕmiť svoje tváre Chrisa Gallo Proteín sa dostanete z jesť mliečne výrobky pomáha pleti stávajú pevnejšie, takže je odolnejší voči liniek, hovorí Dr. Wu. Grécky jogurt je zvlášť výhodné. "Obsah bielkovín je často zdvojnásobiť, že pravidelné jogurt," dodáva Dr. Perricone. Jesť jediná porcie denne, aby sa vaša pleť hladšia a použiť Korres Jogurt Okamžitá upokojujúci gél Scott Malá Sú balené s polyfenolových antioxidantov, hovorí Dr. Perricone. Polyfenoly v boji proti voľným radikálom a regulujú prietok krvi pokožky, čo je rosiness. Jeden z granátových jabĺk alebo niekoľko pohárov šťavy denne by malo stačiť. Pri aplikácii na kožu, antioxidanty ovocie "pomôcť hladké línie a hydratujú, hovorí Dr. Bank. Redukovať vrásky s Grassroots Research Labs z granátového jablka silný antioxidant krém Blaine Moats "Vlašské orechy obsahujú omega-3 esenciálne mastné kyseliny, ktoré môžu zlepšiť elasticitu pokožky," hovorí Dr. Bank. Orechy sú tiež naloží s meďou, minerálna látka, ktorá zosilňuje tvorbu kolagénu. Desiatu na hrsti vlašských orechov každý deň s cieľom zlepšiť textúru pleti je, a Slough tvrdé mozole s True Blue Spa Vyhladzovanie Foot Scrub Toe The Blaine Moats "Ženy, ktoré jedia zelenej a žltej zeleniny pravidelne majú tendenciu mať menej vrások, zvlášť v okolí očí," Dr Wu hovorí. Tiež štúdie zistili, že karotenoidy - sú antioxidanty v žltej a oranžovej zeleniny - môže znížiť citlivosť kože na slnku, hovorí Dr. Bank. Usilovať sa o asi dve šálky papriky denne. Blaine Moats Loaded s vitamínom E, slnečnicové semienka aby sa vaša pleť vláčnu tým, že chráni svoje horné vrstvy pred slnkom. Jesť hrsť denne. Vysoký obsah nevyhnutný-mastných kyselín je slnečnicový olej potešenie pre vyprahnutých častí tela, ako sú pery a päty, keď lokálnej aplikácii, hovorí Dr. Bank. Boj vločky s Dr. Brandt Lineless Lines No More na pery Blaine priekopy Sú bohaté na zinok, a štúdie ukazujú koreláciu medzi kazmi a nízkych úrovniach zinku, Dr Wu vysvetľuje. "To je možné, pretože liečivé vlastnosti zinok je." Majú štyri unca porcie fazule, ktoré vám pomôžu zostať v jasné. Okrem toho štúdie ukazujú aktuálne zinok je rovnako účinný proti akné, ako sú antibiotiká. Telové mlieka so zinkom, rovnako ako Dial NutriSkin Doplnenie Lotion s BioNutrients Upokojujúce Alamy Piť latte s sójové mlieko alebo jesť edamame a môžete získať jasnejší pleť. "Soy obsahuje minerály a proteíny, ktoré boli preukázateľne znížiť hyperpigmentácie," hovorí Dr. Bank. Jeden šálka denne by mala priniesť výsledky. Alebo hladký na sójovú napustená Elizabeth Arden Prevage Clarity Targeted Skin Tone Corrector Chris Gallo Steel rezané ovsené vločky je menej spracovaná ako iné odrody, takže si zachováva viac vitamínov. "Navyše, to trvá dlhšie, než sa rozkladajú vo vašom tele, ktorý pomáha udržiavať hladinu cukru v krvi stabilnú," hovorí Dr. Wu. "To je dôležité, pretože štúdie zistili, že hladina cukru v krvi špicatý povyšuje úroveň vášho tela androgénov, hormónov, ktoré môžu prispieť k vrásky." Ovos je tiež mimoriadne kože hojenie. Zmenšiť podráždenie s sv. Ives Prirodzene Upokojujúce Ovsené & Bambucké maslo telové mlieko Chrisa Gallo "Je to veľmi vysoký obsah antioxidantov, obzvlášť jeden s názvom EGCG, čo je preukázané schopnosťou redukovať sčervenanie," hovorí Jeffrey Morrison, MD , nutričné poradca pre Equinox športových klubov v New Yorku. "Štúdia tiež preukázali, že zelený čaj pomáha v boji proti zápalu," hovorí Dr. Bank. Popíjať najmenej jednu šálku zeleného čaju denne, a bojovať proti začervenaniu s Dr. Andrew Weil pre Origins The Way of Bath Matcha Tea telo Namočte
. Skúste kakao bohaté 100% čistý Kona káva Kakao telový krém
($ 15, 100percentpure.com).
Vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!
zabrániť vrásky s jogurtom
($ 38, sephora.com) upokojiť podráždenú, suchú alebo citlivú pokožku.
Vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!
Chrániť granátových jabĺk
(35 $, kohls.com).
Vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!
Zmäkčenie pleti s orechmi
linka (15 $, bathandbodyworks.com). V prízemí orech Obsahuje pôsobí ako exfoliant.
Vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!
Boj Crow 's stôp s paprikou
Vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!
rozžiari sa slnečnicou
($ 30, drbrandtskincare.com).
Vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!
Zap Zits s fazuľou
($ 7, drogéria), môžu zabiť vada spôsobujúce baktérie.
Vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!
aj mimo vašej pleti s Soy
($ 125, elizabetharden.com), aby pomohla zabrániť slnečné škvrny.
Vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!
vyzerať mladšie s Ovsené
($ 5 drogérií).
Vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!
Pokojný začervenanie so zeleným čajom
(45 $, vznik predajní).
Vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!
1
Späť
