Jack Miskell
Vôňa pre turistov
tréningu: HikingYour Fit Vôňa: Woods
"Ženy, ktoré rovnako ako vonkajšie aktivity sú spracovávané na zemitých vôní, ako je céder, "hovorí Mandy Aftel, majiteľ Aftelier parfumy v Berkeley v Kalifornii. "Ňuchania prírodné vône bolo preukázané, že pomáhajú zmierniť nespavosť a bolesti hlavy," hovorí Alan Hirsch, MD, z vône &Co. Ochutnajte Liečba a Research Foundation v Chicagu.
Jack Miskell
Najlepšie Vôňa pre jogu Lovers
tréningu: YogaYour Fit Vôňa: Kvetinová
Ak máte radi upokojujúce, dobré karma výhody, ktoré prichádzajú s nápadnými pózach, budú tieto kytice bude vaša nová najlepšia púčiky. Výskum naznačuje, že levanduľa môže znížiť tepovú frekvenciu a jazmínu vám pomôže obnoviť po vašom stretch zasadnutí. Ďalšie štúdie ukázali, že kvetinové vône zvýšiť rýchlosť, pri ktorej sa naučíte nový úloha, snáď preto, že buď zvýšenie koordinácie oko-ruka, alebo aby predmety cíti oveľa uvoľnenejšie.
Jack Miskell
Najlepšie Vôňa pre bežcov
tréningu: RunningYour Fit Vôňa: Ovocná
Zvodné citrusové vône sú okamžité pick-me-up, ideálne pre bežcov, ktorí majú radi cítia-dobré účinky biť ich krok. "Štúdie ukázali, že citrusové tóny môže zdvihnúť náladu ľudí a urobiť je cítiť sa viac nahor av strehu a menej stresovaní," hovorí Dr. Hirsch.
Jack Miskell
Najlepšie Vôňa pre práčky
tréningu: SpinningYour Fit Vôňa: Pikantné
práčky potrebovať bezhraničnú energiu, a tieto vysoké oktánové parfumy vám dá oživovať náraz. "Zest vône sú veľmi ostré a vzrušujúce," hovorí Aftel. Nedávna štúdia Wheeling jezuitské univerzity v krúženie, Západná Virgínia, hlásil, že korenistá vôňa mäty zvýšila výdrž cvičenca "a znížila únavu oni cítili po kardio sedenie.
Peter Ardito
Najlepšie Vôňa pre tanečníkov
Workout: DancingYour Fit Vôňa: Gourmand
Ak milujete balet, jazz
, hip-hop, alebo dokonca triedy Zumba, je pravdepodobné, že teraz je v melódiu so svojím telom. A báječný vôňa potravín inšpirované mať tortu, pokiaľ ide o zvýšenie svoje sebavedomie. "Vzhľadom na to, že sú často spojené s pozitívnymi, nostalgické pocity, výskum naznačuje, že tieto sladké vône môžu zvýšiť svoje endorfínov hladinu, takže sa cítite lepšie o sebe," vysvetľuje Dr. Hirsch.
Pôvodne publikoval v časopise FITNESS, november /december 2010.
vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!
1
Späť