Starostlivosť o pleť v lete: Ajurvédske Way
Byť zrkadlo a barometrom zdravia jednotlivca, koža je kľúčom k niečí Ajurvédske ústave. V prípade, že koža nie je riadne postarané a zanedbané trpia predčasným starnutím a otupí a poškodenými. Leto je obdobie, kedy je pokožka byť ignorovaný žiadny spôsob. Jednoduché, ale účinné "ajurvédskej domáce opravné prostriedky, ktoré vám pomôžu k dosiahnutiu jasné, zdravé a žiariace pleť. Ayurveda sa zmieňuje veľa jednoduchých prírodných spôsobov, ako udržiavať zdravú a žiariace pleť. Podľa ajurvédy zdravej kože je výsledkom celkového zdravotného stavu osôb. Medicínsky koža je zmyslový orgán, ktorý reaguje na reflexy a je ochranný systém, ktorý chráni celý živého tela. Na rozdiel od vnímajú pocity ako studené, teplé, ťažké, svetlo, hrubý, hladký, atď koža je tiež vylučovací prostriedok pre potom.
Ayurveda filozofia je veľmi jednoduchá ", ak nemôžete jesť, nedávajte to na koži. Čo je kladený na koži by mali byť naplnené výživy, prirodzene sa vyskytujúce vitamíny a minerály dostatočne bezpečný, aby užívať vnútorne. " Tu sú niektoré návrhy, aby sa vaša pleť krásna celé leto:
domáce masky piť veľa vody po celý deň, a to nielen na doplnenie vlhkosť stratenú voči teplu a potu, ale tiež pomáhať flush toxíny z telo a udržať pleť o jasné a lesklé. Bylinné čaje alebo korenia, vyrobený s kožnými zvyšujúcich prísad, ponuka pridal terapeutický prínos. Zvoliť chladenie byliny a koreniny, ako je mäta, kardamom a feniklu.
Jedzte veľa ovocia, zeleniny a bylín, ktoré dodávajú pokožke základných živín a majú voľné radikály bojujúce antioxidačnými vlastnosťami a zároveň pomáhajú udržiavať pokožku v pohode. Mrkva, hlávkový šalát, letné squash, ako je cuketa, zeler, špargľa a listovej zeleniny sú dobrou voľbou zeleniny. Sladké šťavnaté ovocie, ako sú hrušky, hrozno, melón a manga, ako živiť naša pleť čelí neustály príval chemickom každý deň pred znečistením do drsných chemicky spracované výrobky, ktoré boli odňaté koži jej prirodzenú rovnováhu.
Mlieko je chladivý nápoj, ktorý dodáva živiny na kožu a pomáha, aby ho pred vysychaním. Šálka každý deň mlieka, a tiež kombinovať mlieko s prísadami, ako sú mandľové múčky a ružovú vodu, aby vyrovnávacie čistiacou pleťovou vodou.
Získať dostatok kvalitný odpočinok každú noc. Udržujte svoje spálni chladné, tmavé a pohodlné a spať na bavlnené alebo ľanové listov. Dostať čoskoro do postele a prebudiť čoskoro jasné zdravú kožu a iskriacich očí.
Keď máte pocit, zdôraznil, nahnevaný alebo frustrovaní, bude vaša pokožka ukázať, že v priebehu času ako brázdy a drobných liniek a trhlinami. Prax upokojujúce Jóga alebo meditácia zostať pokojný a pomáhajú vaše telo i myseľ zvládať stres. Použite éterických olejov, ako je napríklad ruže, santalového dreva a levandule, aby myseľ a srdce vyvážený.
Udržujte svoju pleť vyživovaná bylinný hydratačný krém. Pozrite sa na Ajurvédske formulácií, ktoré obsahujú šetrné k pokožke byliny, ako je santalové drevo, kurkuma, Brahmi, amly a aloe vera. Aspoň raz týždenne si doprajte masku ovocia alebo zeleniny vhodného pre váš typ pleti. Uhorky, avokáda, marhule a papája požičiavajú seba dobre k domácej masky.
Pomocou nejaké ovocie alebo zeleniny a zmiešať s trochou jogurtu, medu, ovsené vločky a citrónovou šťavou alebo ružovej vody a naneste rovnomerne na tvár. Nechajte zostať po dobu 15-20 minút a potom opláchnite vlažnou vodou. To umožní, aby pleť žiariacu.
Oči a chodidlá by mala byť venovaná osobitná starostlivosť každý deň. Splash veľa studenou vodou na oči. Namočte nejaké bavlnené vankúšiky v studenej vode alebo ružovú vodu a umiestnite ich cez zavreté oči po dobu 10 minút.
Telo a Starostlivosť o pleť
