žiariaca pleť je snom každého z nás. Avšak, môžete nielen získať žiariaca pleť, bez toho by to žiadnu starostlivosť. Existuje veľa vitamínov, ktoré robia vaša pleť žiariť,. Spotreba vhodných doplnkov, ktoré obsahujú tieto kože žiariace vitamíny a malý externý starostlivosť o pleť vám pomôže udržať vašu pokožku jemnú, vláčnu a mladý. Nie je nutné ísť na drahé ošetrenie tváre a kozmetické krémy pre dobré kožu. Lacná domáce opravné prostriedky vám môže dať veľkú kožu too.Vitamin A, B, B3, C, E a K sú vitamíny, ktoré Vaša pleť žiara. Získanie žiariace pleť vitamíny v potravinách, ktoré konzumujeme, je najjednoduchší spôsob, ako sa starať o pleť. 12 Vitamín C Ovocie pleťové masky pre vaše SkinToday, ľudia sú viac závislí na smeti a rýchleho občerstvenia. Tieto rýchle občerstvenie takmer žiadnu výživnú hodnotu. Navyše, tieto potraviny sú zdraviu škodlivé a nezdravé pre pleť príliš. Jesť rýchle a nezdravé potraviny pravidelne, ľahko sa ukáže zlé účinky na koži. Vaša pokožka začne hľadať mastnú a dáva priestor k pupienkov a akné. Ak máte záujem o hľadajú krásne, je tento článok práve pre vás, ktoré vám pomôžu pochopiť, vitamíny, ktoré Vaša pleť žiara. Prečítajte si prostredníctvom tohto článku sa dozviete, ako sa dostať žiariaca pleť vitamínmi. Pohľad PhotosVitamin AVitamin A je široko nájdený v mliečne výrobky, vajcia, rybí olej, brokolica, špenát a mrkva. Pravidelný príjem vitamínu A udržuje pokožku tesné, pevné a vlhké. Malo by však byť konzumované v obmedzenom množstve, bude ešte prebytok vitamín A uložené v pečeni stane škodlivé pre zdravie. Vitamín A sa považuje za celkové vek pre hasičov, pretože znižuje vrásky a miznú hnedé škvrny. Tým, to je dôležitý vitamín, ktorý, aby vaša pleť žiara. Pohľad PhotosVitamin B6Vitamin B6, hojne nachádzajú v zelenej listovej zelenine, pšeničné klíčky, jogurt, kvasnice, hnedé pekárenských výrobkov a obilnín je ďalší skvelý vitamín, ktorý, aby vaša pleť žiara. To pomáha koži vylučovať éterické oleje, tiež zlepšuje sa nachádza koža complexion.Vitamin B3Vitamin B3 zvýšiť ceramidy a mastných kyselín, ktoré tvoria ochrannú vrstvu pokožky. Pre suchú a citlivú pokožku, vitamín B3 pomáha udržiavať vlhkosť pokožky. Je tiež zistilo, že sú veľmi účinné pri minimalizácii tmavé škvrny. Vitamín B3 zvyšuje hydratáciu, a preto znižuje sčervenanie kože. Pohľad PhotosVitamin CAnother dôležitý vitamín, ktorý je veľmi dobré pre kožu rovnako ako zdravie je vitamín C Citrusové plody, ako sú pomaranče, citrónu a limetky sladké. Ostatné ovocie, ako sú hrozno a mango sú tiež vitamín C bohaté. Zelenina ako brokolica, karfiol, kel, uhorky a paradajky majú tiež vitamín C v hojnosti. Tento vitamín je veľký antioxidant a je považovaný za všestranný anti-Ager vzhľadom k tomu, že sa znižuje vrásky, prehýbaniu a tiež udržuje pokožku hladký a pevný. Pohľad PhotosVitamin EVitamin E je veľmi dôležité pre zdravú kožu. To pomáha znížiť Stretch značiek a čiar na kožu a bojuje s príznakmi starnutia. To je predpísané, aby pravidelne konzumujú vitamín E, at najmenej raz alternatívou deň. To pomáha udržať prirodzenú vlhkosť pokožky a je veľmi účinná v boji proti UV žiareniu, čím sa široko používané v mnohých ochranu proti slnečnému žiareniu vodičky. Olivy, arašidy, mandle, slnečnicové semienka a zelená listová zelenina sú bohaté na vitamín E. View PhotosVitamin KVitamin K, to je široko nájdený v zelenej listovej zelenine, a je to skvelý liek na tmavé kruhy a kožných modriny. To je jeden z hlavných vitamínov, ktoré tvoria vaša pleť žiara.
