S mnohými dostupných možností sa stáva absolútne nevyhnutné, aby sám seba pýtať, aké potraviny sú pre nás dobré a čo nie. V skutočnosti je predmetom potravín a jeho vzťah k telu, je obrovská a rôzne potraviny pôsobia na rôzne časti tela. Tu sme sa pozrieť na potraviny, ktoré majú vplyv na zdravie pokožky adversely.Our kožu pôsobí ako zástupca našej celkové zdravie. Osoba, ktorá je zdravá budú mať dobrú pleť, pretože je dobre živené. Potraviny, ktoré sú zlé pre SkinOn naopak, nezdravé potraviny bude mať nepriaznivý vplyv na pokožku. Koža začne hľadať matný, je nedostatok lesku, a tam môže byť časté breakouts. Nezdravé potraviny, ktoré majú vplyv na kožu ísť, kto by dôjsť k poškodeniu iných častí tela, ako well.Moderation je kľúčom k dobrému zdraviu. Tu sú uvedené potraviny, ktoré videli spôsobiť ťažkosti v oblasti zdravotníctva kože. Ale to zase stane, keď máte tendenciu preháňať veci. Veľa položiek tu uvedených nie sú úplne nezdravé, ale keď spotreboval za hranice majú tendenciu spôsobovať problémy.
1. Sýtené nápoje
Ruky dole šumivé nápoje nápoje sú nezdravé pre jednu a všetky. Neobsahujú nič, ale znepokojujúco veľké množstvo cukru, spolu s nutnou dávkou kofeínu.
Čím viac pijete, tým viac škôd vy. Vaša pokožka začne pri pohľade nudné a bez života s procesom starnutia danej dobrý kop.
2. Alkohol
V malých množstvách, to nie je zlé, ale keď máte tendenciu preháňať alkoholu účinky začnú zobrazovať. Alkohol sa stane byť extrémne dehydratačný a nadmernej konzumácii olúpi kože z jeho vlhkosti.
3. Vyprážané potraviny
Ropa je potrebná pre pleť, ale správny druh a je to správne množstvo. Tvorí nezdravú vrstvu na koži, pasce baktérie a viesť k breakouts. Tí, ktorí trpia akné sú často odporúča, aby zostali ďaleko od vyprážaných jedál.
4. Cukry
Nie je nutné, aby ten cukor prichádza iba z cukríkov. V skutočnosti väčšina balené potraviny obsahujú cukor a táto zložka nájde cestu do nášho systému v niekoľkými spôsobmi.
Vopred balené ovocné smoothies, ovocné šťavy, pripravené jesť potraviny a premixy majú cukor na svojom zozname zložiek.
5. Rafinovaný Múčka
Potraviny, ktoré majú vplyv na kožu nepriaznivo obsahovať oveľa používané biele pečivo, v skutočnosti všetky výrobky, ktoré obsahujú rafinované múky.
Tieto potraviny majú vysoký glykemický index, keby bol subjekt zvýšenú dávku glukózy a ďalej vedie k kožné problémy. Switch to celých zŕn prežiť zdravšia pleť.
6. Kofeín
V miernom množstve, že je v poriadku, ale viac ako tri šálky kávy denne môže byť zlé pre pokožku. Ako diuretikum káva dehydruje vás.
To tiež vedie k produkcii kortizolu sa urýchľuje proces starnutia.
7. Spracovaných potravinách
spracované prostriedky sú vyzliekol všetok obsah živín, pridanie konzervantov, dochucovadlá, umelé farbivá, hydrogenované oleje, veľa soli a cukru pre istotu.
Toto je ideálny recept dať svojej pleti celkovú porážku.
8. Balíčky Obilniny
Krúpy sú jedným z najobľúbenejších ingrediencií pre raňajky pre mnoho. Ale pozor, pretože väčšina z týchto obilnín neobsahujú nič viac ako rafinované múky.
Tiež obsahujú cukor, kukuričný sirup a umelé sladidlá, aby sa im lip dopadá. Nechoďte komerčnými sľuby, ale čítal ingrediencie. Ak je celá a bez pridaného cukru máte ten správny produkt.
9. Umelé sladidlá
Tie môžu byť inzerovaná ako asistenti v pokusoch o chudnutí, ale sú nezdravé potraviny, ktoré majú vplyv na kožu. S nulovou nutričné hodnoty môžu ísť o spôsobiť zápaly a kožné problémy.
10. Soľ
Soľ môže ukázať ako veľmi zlé pre kožu. Má tendenciu absorbovať a udržať vodu dáva pleti želírovacieho vzhľad. To môže byť tiež príčinou zvýšeného kožných vyrážok.
Uistite sa, že nikdy pridať stolovej soli a v prípade potreby nechať to byť kamenná soľ. Spracovaná jodizovana soli je hlavným vinníkom kožné problémy.
