Potraviny pre dobrý pleť v lete

Čo je najlepšia diéta kože v lete? Používať opaľovací krém je nevyhnutné v lete, ale tam je viac robiť, než len rozmazanie nejaký krém na kožu.

Musíte pracovať na koži zvnútra taky. Ako to urobiť? No, tým, že jej správne potraviny, ktoré chránia vašu pokožku.

Konzumácia určitý druh ovocia pomôže vaše telo chráni pokožku a tiež zlepšiť krvný obeh k nemu.

Čistenie Starostlivosť o pleť Tipy počas leta

Rovnako tak niektoré látky, ktoré sú prítomné vo vašej koži môže pomôcť zlepšiť mechanizmy prirodzenej ochrany tela a tým pomáhajú kožu.

Letné Tipy Starostlivosť o pleť pre indické mužov

Takže, ak ste si myslel, že UV lúče sú jediní, ktoré majú vplyv na kožu potom premýšľať znova. Dokonca aj jedlo, ktoré konzumujete bude mať vplyv na kvalitu kože.

Takže v tomto príspevku, poďme diskutovať o tom, čo jesť v lete, aby sa vaša pleť v bezpečí.

Bobule

Ďalším zdrojom antioxidantov je bobule. Konzumácia jahôd, čučoriedok a černíc v lete sa zabránilo poškodeniu kože, ktoré zvyčajne dochádza v dôsledku drsnej slnku letnej sezóny.

Citrus

Čo je to diéta pre žiariace pleť v lete? Citrusové plody sú určite dobré pre zdravie a tiež kožu. Kolagén hrá veľmi dôležitú úlohu pri vaša pleť vyzerať zdravo. Obsah vitamínu C v citrusových plodov hrá úlohu v produkcii kolagénu.

vodného melónu

Vodný melón je prevažne voda a v hornej časti, ktorý, obsahuje vitamín C. To je preto budete mať možnosť, aby sa zabránilo poškodeniu voľnými radikálmi, ak budete jesť vodného melónu v lete.

paradajky

látky zvanej lykopén v paradajkách hrá veľmi dôležitú úlohu pri minimalizácii vrások a chráni pleť.

čerešne

Vaša pokožka zostáva svieža, ak budete jesť čerešne v lete. Čerešne robiť obsahujú protizápalové lieky a sú dobré pre vašu pokožku. Preto tiež zahrnúť ich do svojho letné starostlivosť o pleť rutina.

Ananás

Všetci vieme, že ananás obsahuje minerály a vitamíny. Okrem výživné vaše telo s takými živiny, ananás môže tiež znížiť zápal, rovnako ako liečiť úpal.

kokosová voda

Ako sa vaše elektrolyty cez kokosová voda je tá najlepšia vec v lete. Po prvé, krvný obeh na koži dostane lepšie, vďaka obsahu draslíka v kokosovom vode.

Uhorka

Ak máte radi zvykal šaláty potom najlepší čas, aby si uhorka ich letnú sezónu. Uhorka jednoducho hydratuje pokožku a pomáha vám vyzerať svieža v lete.

Ryby

Salmon je tiež dobré v lete špeciálne pre vašu pokožku. Všetci vieme, že to obsahuje omega-3 mastné kyseliny. Ryba je vždy súčasťou stravy pre zdravú kožu v lete.