7 Super Potraviny, ktoré Vaša pleť žiariť vo Winter

Počas zimy, vaša pokožka je náchylnejšia k vysychaniu, svrbenie a podráždenie. Nízka teplota a vlhkosť kradne vlhkosť od pokožky, aby to vyzeralo nudné. Winter dokonca prispieva k popraskané päty a pier. Vaša pokožka vyzerá matne kvôli nedostatku vlhkosti. Hlboký hydratačný krém nestačí udržať vlhkosť na koži. Na rozdiel od dobrého režim starostlivosti o pleť, sú potraviny, ktoré jeme tiež mať veľký vplyv na udržanie zdravej kože.

10 príznaky suchej pleti by ste mali byť vedomí použtých

Dobrá strava pomáha chrániť pokožku pred sucha, poškodenie slnkom, vrásky, jemné linky a zišlo príliš citlivý. Tam sú niektoré potraviny, ktoré pomáhajú udržiavať zdravé viditeľné svetlo v celom zimnom období. V tomto článku sme uvedená niektorá super potraviny, ktoré pomáhajú pri udržiavaní zdravej pokožky uzamknutím vlhkosť a zabraňuje vysychaniu. Prečítajte si o to dozvedieť viac o nich a to začleniť tieto potraviny vo svojej každodennej strave.

avokáda

Avokádo sú dobrým zdrojom vitamínu A, C, E a mononenasýtených mastných kyselín , Avokáda pomáhajú koži udržať vlhkosť. Kyselina listová, draslík a horčík prítomný v to robí pleť vyzerať živšie.

Mrkva

Mrkva sú nahraté s vitamínom A a antioxidantov, ktoré udržujú zdravú pokožku a žiariace aj počas zimy. Je to dokonca znemožňuje známky starnutia ako vrásky, jemné linky a nerovnomerné tón pleti.

Mandle

účinné antioxidanty prítomné v mandliach pracovať ako kúzlo na koži. Vitamín C prítomný v ňom vyživuje pokožku z hĺbky a chráni pokožku pred škodlivými UV lúčmi.

brokolica

Brokolica je ďalším zeleniny, ktorá podporuje zdravú kožu. Dobrú množstvo vitamínu C a A prítomná v ňom funguje skvele na koži. Vitamín C stimuluje tvorbu kolagénu. Na druhú stranu, vitamín A chráni pokožku pred poškodením UV žiarením.

Olivový olej

Olivový olej robí divy na koži zvlášť v zimnom období, kedy vaša pleť má tendenciu sa dostať do sucha. Je dobrým zdrojom vitamínu A, E a ďalších prírodných mastných kyselín, ktoré pomáhajú hydratovať pokožku udržovať pružnosť a hebkosť. To tiež chráni kožu pred poškodením voľnými radikálmi.

Vínna réva

The obsahu vitamínu C prítomných v hrozna pôsobí ako antioxidant a chráni pokožku pred poškodením voľnými radikálmi. Lykopén v hrozne pomáha pri vytváraní pokožku jemnú a pevnú. Fytochemikáliami prítomné v ňom odstránenie toxínov z pečeňou čo má za následok zdravšie kožu.

Špenát

Špenát ponúka nespočetné množstvo zdravotné a kozmetické výhody. To je nabitý všetky živiny potrebné pre zdravú kožu. To bojuje proti procesu starnutia pokožky, zlepšuje tón pleti a omladzuje pokožku tým, že udrží mladistvý vzhľad.

Zelený čaj

Vzhľadom k tomu, zelený čaj je bohatý na antioxidanty, zabraňuje poškodeniu voľnými radikálmi a bojuje so všetkými nápisy starnutia ako vrásky, jemné linky a zišli kožu. Zelený čaj má tiež možnosť, aby sa zabránilo vysušeniu a šupinatá koža.